DESCASCAR MAIS E DESEMBALAR MENOS

Resgate o arroz com feijão.
Achei muito bom ,passo a vocês.
A substituição da dupla por alimentos ultraprocessados,
contribuiu para que o número de pessoas acima do peso no Brasil
batesse um novo recorde- atualmente,51% da população beira á obesidade.
O alerta é de um relatório recém- divulgado pela FAO, òrgão das Nações Unidas
para Agricultura e Alimentação, que avaliou  as mudanças alimentares,
dos países da America Latina e do Caribe,Bahamas,México e Chile
apresentam um crescimento ainda maior nos índices de sobrepeso.
69% , 64% e 63%, respectivamente.
No total, são 360 milhões de pessoas que deveriam colocar em prática
o mantra da nutrição saúdavel,
"DESCASCAR MAIS E DESEMBALAR MENOS".
Analise com calma, e veja o que você pode ainda fazer pela sua saúde.

Outro item
Mastigar mal interfere na perda de peso?
Totalmente! E, se quiser favorecer os resultados da dieta,
você deve mastigar bem dos dois lados da boca.
Depois de filmar e avaliar 230 jovens com pesos variados,
durante as refeições, a equipe da dentista Paula Midori Castelo,
professora da Universidade federal de São Paulo,
concluiu que a maioria das garotas obesas ou com sobrepeso
usa apenas um lado só e , por isso, não tritura adequadamente a comida.
A situação piora porque elas abusam de molhos  muito
gordurosos e bebem muito liquido para engolir os alimentos
ainda em pedaços.
Conclusão a mastigação errada estimula um consumo maior
de calorias, dificulta a absorção dos nutrientes pelo organismo.
Com isso favorece o ganho de peso.
MAIS UMA PARA VOCÊ LEMBRAR E COLOCAR EM PRÁTICA!
CUIDE - SE SUA SAÚDE AGRADECE.