Estresse profissional

Começamos Bem
Uma revista"O poder da meditação"
Um texto escrito por Marcelo Ricciardi
Li, absorvi e passo a vocês
 Nos dias de hoje, os dilemas de trabalho são um risco para o estresse.
Pudera, cada vez mais as pessoas passam mais tempo trabalhando- inclusive,
nas horas de folga. É um ambiente de grandes responsabilidades, cujas
decisões interferem bastante na vida de outras pessoas. Por isso mesmo, a cobrança é tanta. Isso sem contar que, em grandes cidades, o deslocamento até o local de trabalho em meio ao trânsito congestionado já é um transtorno a mais para administrar. "Nós temos que ter prazer em trabalhar.
Quando as pessoas deixam de ter prazer, alguma coisa está errada. Com prazer, a pessoa se desgasta menos e aí a produtividade é bem maior. Isso não quer dizer que não haja tensão ou desafios, até porque isso alimenta a vontade da pessoa", destaca o psiquiatra Leonard Verea.
   Uma forma saudável de levar a vida é dividindo-a da maneira mais equilibrada possível
em quatro prioridades; trabalho, família, lazer e um tempo para si próprio.
E tomando o cuidado de não misturar uma coisa com a outra;
"Muita gente confunde o tempo da família com o tempo do lazer e vive dividindo
 seu tempo entre o trabalho e a família
  A pessoa precisa se conscientizar que ela trabalha para viver e não vive para trabalhar,e,
por isso, não levar trabalho para casa", recomenda o psiquiatra.
  Então, para quebrar o ciclo, é imprescindível identificar as causas do estresse, que podem ser interna
ou externa.
     O passo seguinte é procurar recursos que levem ao bem-estar.
     Em outras palavras; formas de relaxamento, sendo a meditação um bom exemplo
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