O TEMPO DE DEUS

Texto Bíblico.

ECLO 2,3 "Suporta as demoras de Deus,

Agarra-te a ele e não o largues, para que sejas

sábio em teus caminhos".

No mundo atual tudo deve ser feito com agilidade,

pois "tempo é dinheiro".

Não há tempo a perder, e se você não caminhar com rapidez,

será pisoteado pelos que gritam:"Saia da Frente", que

"Atras vem Gente".

No reino de Deus é diferente: você é chamado a suportar as demoras, 

a esperar,,,,a esperar.....e esperar com paciência o tempo de Deus.

Seja amigo do tempo, e vera a ação de Deus em muitas situações de sua vida.

          Amém Boa semana.

DIA DO AMIGO

Há muito se diz que, quem encontrou um amigo, encontrou um tesouro.
Há muito se diz que amizade verdadeira dura para sempre.
Não tem aquelas tempestades da paixão nem a calmaria exagerada do
descompromisso.    É o meio termo.   É a bonita sensação do estar
perto e, de repente, deixar o silêncio chegar. Não exige tanto.
Exige tudo.
As amizades nascem no acaso. Ou de alguma força que faz com que
uma simples brincadeira, uma informação, uma dor que seja capaz de unir duas pessoas.
E a cumplicidade vai ganhando corpo, e o desejo de estar junto compartilhando
bons e maus momentos.   São poucos mas são preciosos.
Amigo a gente escolhe e acolhe a gente ama.
Senhor, sei que a regra de ouro da amizade consiste em não fazer ao amigo
aquilo que eu não gostaria que ele me fizesse.
Pedimos Senhor que sejamos fiel nessa intenção.
Que saibamos ouvir sempre, e saibamos o quando é necessário falar, cuidados com as
criticas, fofocas, com a inveja, para podermos construir o caminho da verdadeira
amizade.
Obrigada, Senhor, pelo dom de viver e de conviver, pelo o dom de sentir e de
manifestar o meu sentimentos.
SENHOR, PROTEGE OS MEUS AMIGOS.
QUE, NESTA LINDA JORNADA, CONSEGUIMOS CONVIVER
EM HARMONIA.
Um texto do autor Gabriel Chalita.Li, resumi e passo aos meus amados amigos.
 FELIZ DIA DO AMIGO.

CONCENTRE-SE NO AQUI E AGORA

A Técnica  da concentração consiste em viver no presente.

Concentre-se no Aqui e Agora. 

em vez de se preocupar com o passado ou o futuro.

É baseada na ideia de que não podemos mudar nosso passado ou prever 

nosso futuro,mas podemos influenciar o que está acontecendo neste momento.

Ao se concentrar no presente, você pode desempenhar as tarefas com o melhor

de sua capacidade e extrair o máximo de cada momento,

enquanto se preocupa com o passado e o futuro:....

PODE  TOLHER SEU  DESEMPENHO  E  AUMENTAR,

SEUS  NÍVEIS  DE ESTRESSE  SEM  NECESSIDADE.

Um texto da autora Wendy Green.

Faça um diário do estresse. Por umas duas semanas anote situações, 

ocasiões, lugares e pessoas que o estressam.

Assim que tiver identificado seus estressores, será possível

Encontrar meios de evitar ou, pelo ou menos, minimizá-lo.

MENOS ESTRESSE, POR HOJE NÃO , NÃO VOU ME ESTRESSAR.

FELICIDADE DURADORA

Um texto dos autores "Deepak Chopra e Rudolph E. Tanzi.
Rumo a felicidade duradora " PROCURE".......
......Doar-se. cuidar e se preocupar com outras pessoas.
.......Trabalhar em algo que ame.
.......Estabelecer objetivos de longo prazo que levem anos para ser alcançados.
.......Manter a mente aberta.
.......Ter resiliência emocional.
.......Aprender com o passado, mas saber também abandoná-lo.
Viva o Presente.
......Planejar o futuro sem ansiedade ou medo.Criar laços sociais íntimos e calorosos.
Preste Atenção para o que NÃO DEVE APLICAR PARA SUA VIDA.....
NÃO.....coloque sua felicidade em recompensas externas.
.....Adie a felicidade para o futuro........Espere que alguém o faça feliz.
.....Confunda felicidade com prazer momentâneo......Persiga mais e mais estímulos.
......Permita que suas emoções se tornem habituais ou que sejam  bloqueadas.
......Se feche a novas experiências.......Ignore os sinais de tensão ou de conflito interior.
.......Viva no passado ou com medo do futuro.
NUMA SOCIEDADE CONSUMISTA, É FÁCIL FAZER O QUE NÃO SE DEVE,
PORQUE TODOS OS ITENS DA LISTA DO "NÃO", LIGAM A FELICIDADE
AO PRAZER TEMPORÁRIO E A RECOMPENSA EXTERNAS.
Por isso trabalhe dentro de sua realidade para criar sua felicidade permanente.

MOVIMENTO EM FAMÍLIA

Li Resumi e passo A vocês.
Um texto Revista Claudia.
Se você quer que seu filho se mexa.
Mexa-se primeiro ! Pesquisa da Universidade de Cambridge, na Inglaterra, garante
que o nível de atividade física da mãe influencia a disposição dos pequenos,
para se movimentar.  Por aqui, essa premissa ganhou o endosso de um estudo
conjunto das universidades de São Paulo e das Federais da Paraíba e de Santa Catarina.
Que avaliou 2,4 mil adolescentes.
De acordo com o especialista em medicina do Esporte Roberto Ranzini, do hospital
Oswaldo Cruz, em São Paulo, além de dar o exemplo, os pais devem incluir
na rotina familiar atividades físicas prazerosas para fazer unidos, como passeios de bicicleta.
UNA A FAMÍLIA COM PEQUENOS GESTOS, DE ATIVIDADES FÍSICAS.
BOM FINAL DE SEMANA SEMPRE.

CONSULTE O QUE REVELA SEU CORAÇÃO

Após um período de estresse, sempre vem uma fase de bonança e ventura.
A história da humanidade é cíclica, já reparou ? Falo isso porque vivemos
hoje tempos de crise, com violência, correria desenfreada, competitividade
excessiva, preocupações mil, angústia, insegurança e medo permanentes.
A instabilidade do mundo aqui fora pode nos fazer adoecer.............
Um começo e tanto é mudar nosso padrão de pensamento e,
consequentemente, de comportamento.  è preciso buscar aprender com
cada adversidade---- com qualquer situação, na verdade, seja ela boa ou ruim.
Em resumo vale confiar na lei do Universo---sem é claro  perder de vista as próprias ações.
OK passamos por uma época difícil nos dias de hoje, mas a melhor notícia é que a era de luz
está chegando---- eu diria que já desponta em um horizonte não muito distante.
ESSE É O CICLO DA VIDA AFINAL.O que precisamos é abrir nosso coração para aceitar
que o momento atual é parte da evolução do planeta e da humanidade.
Necessitamos de sabedoria para, quando os problemas parecerem grandes demais, não nos esquecermos de que somos parte inseparável e indestrutível de um todo e passamos por
igual momento.....................Sentir é algo que vem do coração. O ato de racionalizar
acontece na mente que é controlada pelo ego.(o vilão) Apenas deixe rolar, vivenciando
o presente com atenção e intenção.Encare momentos os períodos mais complicados
como momentos de transição.que devem ser aproveitado para crescer.
Até lá, esteja presente, seja paciente e sempre consulte o que seu coração revela.
UMA INSPIRAÇÃO FEITA PELA ESCRITORA AMERICANA
MARIANNE WILLIAMSON:"O crescimento espiritual é como o parto.
Você dilata, então você contrai; Você dilata, então contrai novamente; e, por mais
doloroso que possa parecer,esse é o ritmo necessário para alcançar o objetivo final
da expansão total".
Um texto da especialista em ioga, meditação e ayurveda e uma das idealizadoras
do movimento Yoga pela PAZ, Marcia De Luca.  RESUMI E PASSO A VOCÊS.

VISÃO CRIATIVA

O olho é a câmera da mente. O olho físico enxerga para fora,
no passo que o olho interno enxerga para dentro, por intermédio
da imaginação.       Veja de que maneira essas coisas acontecem........
Emerson disse: "A paisagem pertence a você". E pertence mesmo,
não importa quem seja o proprietário da terra.
Toda a natureza é sua, por intermédio do sentido da visão.
Para aprofundar as impressões que a paisagem lhe proporciona, você
pode descer pela trilha, molhar os pés no riacho, nadar no mar,
escalar a montanha.   Observando a linguagem do corpo, você pode
identificar a natureza humana. Durante os quatros mandatos do presidente
Franklin D. Roosevelt, sua esposa Eleonor, serviu-lhe de olhos, ouvidos e pernas.
Cruzando o país em todas as direções e visitando as áreas mais remotas do mundo,
ela transmitia ao marido as impressões de tudo que tinha visto e ouvido.
Por intermédio dos olhos você pode ler livros, e os livros da sua estante são guias
maravilhosos.    Com Shakespeare você descobrirá "sermões em pedras,livros
em riachos, e o bem em tudo".
Colocando seu olho interno em atividade, você pode abranger a vida neste planeta desde
seu início.    Pode ver a ascensão e queda de civilizações, o desenrolar de grandes batalhas,
e as mudanças dos padrões culturais através dos tempos.
Ao ler biografias e autobiografias, você pode viver milhares de vidas dentro da sua vida.
Por intermédio da visão interior, veja a si mesmo como uma pessoa feliz e bem-sucedida.
GUARDE ESTÁ IMAGEM ! Então reconheça que esta visão interior pode ser estendida para esferas mais elevadas,pelo intuição, insight, meditação e prece!!!!!
DIZEM QUE GENIALIDADE É VER O QUE SEMPRE ESTEVE ALI,
ESPERANDO SER VISTO, E PORTANTO: "PARA SER MAIS , VEJA MAIS".
Um texto do autor:Wilferd A. Peterson. Maravilhoso.
Por isso leia sempre.

SIGNIFICADO DA CRIAÇÃO

Há uma passagem do poeta T.S.Eliot (em the Cocktail Party)
que toca nesse tema.
Célia, desapontada e desiludida no amor, procura a ajuda
de um psiquiatra e na primeira sessão faz esta surpreendente declaração:
Devo-lhe dizer:
Que eu gostaria realmente de acreditar que há algo errado comigo---
Porque, se não for comigo, então há algo errado
Com o mundo------e isso é muito mais assustador!!
Seria terrível. Por isso prefiro acreditar
Que há algo errado comigo, algo que poderia ser consertado.
Quando isso acontece, o que podemos pensar ?
Uma possibilidade é que "a culpa esteja nas estrelas,".........
Muitos indivíduos chegaram a essa conclusão
Logo pensei no SALMO 18:32.
"ELE É DEUS QUE ME REVESTE DE FORÇA
E TORNA PERFEITO MEU CAMINHO".
       BOM FINAL DE SEMANA A TODOS.

INTERESSES

Todos nós temos um interesse global em criar uma felicidade
que seja verdadeira e duradora
Um texto do autor:Deepak Chopra. "A felicidade vai curar o mundo".
Para muitos, a expressão "a felicidade vai curar o mundo" parece
artificial e ilusória.
É mesmo verdade que um bom sentimento ou uma sensação de contentamento,
pessoal não curam o mundo, longe disso.  Mas, em um nível básico, pessoas felizes não escolheriam desenvolver armas químicas,começar movimentos terroristas, cometer atos de tortura e
iniciar guerras.
Mesmo que um grupo pequeno de pessoas encontrasse seu eu verdadeiro e com isso atingisse
a felicidade constante, elas viveriam em um nível profundo de consciência
A influência dessa felicidade irradiaria para as redondezas seria profunda.
Estamos na era da FÉ. precisamos dela para podermos entender e transmitir, a paz,
Nenhuma célula no seu corpo poderia continuar viva por três segundos se a vida
não fosse sistemática, organizada, equilibrada e interconectada.
Quando perguntado como impedir a guerra J. Krishnamurti disse algo profundo:
"MUDE -SE .SUA RAIVA E VIOLÊNCIA SÃO A CAUSA DE TODAS AS GUERRAS".
O mundo deixou que a incoerência se espalhasse. Agora temos de testar se a coerência
pode ter o efeito positivo,dando um fim aos caos, ao conflito e à confusão em uma escala global.
A verdade fundamental parece inegável:minha felicidade pode curar outra pessoa da mesma maneira
com que me cura.   A contribuição mais importante que podemos fazer para a cura do planeta,é
PORTANTO SER FELIZ.com isso você já estará tentando  uma resposta curativa.
Não é dizendo fazendo que criamos a mudança mais profunda ao nosso redor
Certa vez alguém disse:
"O QUE VOCÊ É GRITA TÃO ALTO QUE EU NÃO CONSIGO,
OUVIR O QUE VOCÊ DIZ".  Quanto mais intenso for o seu estado de felicidade, maior
é seu efeito de cura.

RELACIONAMENTO

As relações, principalmente aquelas que envolvem um projeto de vida
a dois estão sujeitas a mudanças e adaptações o tempo todo.
Especialista nos dão dicas para saber quais as questões atuais dos casais.
PRECISO DIVIDIR MINHAS SENHAS ?...............Não é porque você está
em uma relação que deve dividir tudo com o parceiro. Equilibre intimidade e individualidade.
MORAR JUNTO É ESSENCIAL ?............A decisão não precisa ser definitiva.
Façam testes de tempos em tempos e se for o caso, mudem o combinado.
AS RELAÇÕES TAMBÉM SÃO DESCARTÁVEIS ?...........O imediatismo atrapalha.
Para conseguir algo valioso, é necessário empenho, tolerância, compreensão.
É HORA DE ASSUMIR COMO CASAL ?.............O erro está em acreditar que novas conquistas
trarão mais satisfação do que apostar naquela relação.
TER OU NÃO FILHOS ?.............Aqui, se o casal não concorda, a negociação é difícil,
Coloquem-se um no lugar do outro.
È INTERESSE OU DESCONFIANÇA ?...........Monitoramento constante não é garantia de fidelidade. Se não confia no parceiro, discutam os motivos.
È importante estabelecer esses combinados logo no início da relação, quando o casal
está se conhecendo,para que a ligação siga forte e respeitosa desde o início.
Não traga trauma da relação antiga, trabalhe para que essa não repita o mesmo erros
e traumas.
"CONVERSE COM O PARCEIRO OLHO NO OLHO , PARA TOMAR RUMOS
BENÉFICOS E UMA LINDA PARCERIA NESTA RELAÇÃO".
       Li, Resumi e Passo a Vocês "Revista Claudia"..

PESSOAS AMÁVEIS

Texto Biblico : Gálatas 5:16-26.
Nossa tendência é ter duas ideias absurdas sobre o fruto
do Espirito Santo.   Primeiro, pensamos que, para cultivar o fruto do Espirito,
precisamos ser sempre simpático (a),e bonzinho o tempo todo.
É ser semelhante a Jesus.
Jesus estava sempre cheio do fruto do Espirito. Mas não era "bonzinho"
o tempo todo.    Quando disse aos fariseus que deixassem de ser mais rígidos
do que Deus, não se pautou pelo que se convenciona chamar de "boa educação".
Ele não agia na tentativa de contornar as questões com um tapinha nas costas.
Quando disse á mulher pega em adultério que não pecasse mais, não mediu suas palavras.
Quando expulsou os cambistas do templo não foi condescendente.
Jesus não era sempre uma pessoa simpática ou "boazinha".
Mas estava sempre cheio do Espirito.
Segundo, pensamos que podemos cultivar o fruto do Espirito por conta própria.
Pensamos que, se nos esforçarmos bastante, daremos evidências dessas qualidades,
isso nunca acontecerá !
Por mais que nos esforçamos, não podemos cultivar esses atributos em nossas vidas.
A definição de fruto do Espirito Santo é esta:o caráter de Deus reproduzido em
nossa vida mediante seu poder.
É ELE QUEM DESENVOLVE ESSES ATRIBUTOS, NÃO NÓS.
O FRUTO DO ESPIRITO  REPRESENTA AS QUALIDADES QUE POSSUÍMOS
QUANDO SOMOS SEMELHANTES A DEUS.
"AMADO DEUS PLANTE EM NÓS TUAS QUALIDADES DE CARÁTER."
SUPLICANDO -TE QUE REPRODUZAS EM NÓS OS ATRIBUTOS,
 QUE PROCEDEM DE TUA NATUREZA. AMÉM.
The Grandmother's Bible.

PEÇA E SERÁ ATENDIDO

Os escritores Esther e Jerry Hicks.
Quando desejamos alguma coisa, é comum ficarmos mais
concentrados na ideia de que não a temos do que na vontade
de tê-la.
Embora essa seja uma atitude inconsciente, ela é a principal responsável,
pele nossa dificuldade de alcançar os objetivos.
Como os pensamentos deveriam ser a expressão de nossos desejos,
essa negatividade acaba atraindo o oposto do que queremos.
Essa é a ideia principal de PEÇA E SERÁ ATENDIDO.
livro que nos estimula a identificar nossos verdadeiros sonhos e a criar,
as condições para realizá-los.
A fonte dessas revelações são os guias espirituais que  inspirou os autores,
a compartilhar conosco valiosas lições.
Com sensibilidade e clareza, os autores mostram o que devemos fazer para
atrair aquilo que queremos - melhorar a saúde, equilibrar as finanças,
redefinir nossas prioridades, aumentar a auto-estima ou aprimorar os
Relacionamentos.
LEITURA PARA TORNAR SUA VIDA MAIS AGRADÁVEL.

A VIDA É BELA E BREVE COMO O ORVALHO

Um texto do Autor:" Augusto Cury"
"Seus livros reflexivos e inspiradores nos enriquece a tomar rédeas da própria vida":"..
Vivemos a vida como se ela fosse interminável.
Mas entre a meninice e a velhice há um pequenino intervalo de tempo.
Olhe para a sua história: não parece que você dormiu e acordou com essa idade ?
Para as pessoas superficiais, a rapidez da vida estimula a viver destrutivamente, sem pensar nas consequências dos seus comportamentos.
Para os sábios, a brevidade da vida convida-os a valorizá-la como um diamante de
inestimável valor.      Ser sábio não significa ser perfeito, não falhar, não chorar
e não ter momentos de fragilidade.
Ser sábio é aprender a usar cada dor como uma oportunidade para aprender lições,
cada erro como uma ocasião para corrigir caminhos, cada fracasso como uma chance
para recomeçar.      
Nas vitórias, os sábios são amantes da alegria; nas derrotas, são amigos da interiorização.
VOCÊ É SÁBIO ?  VIAJA PARA DENTRO DE SI MESMO ?
A GRANDE MAIORIA DE NÓS PROVAVELMENTE CONHECE NO MÁXIMO A
ANTESSALA DA PRÓPRIA PERSONALIDADE.
SEJA INTELIGENTE, RESPEITE SUA VIDA.
PARE ! PENSE !,OBSERVE-SE ! ENXERGUE-SE !
Nenhum Psiquiatra ou Psicólogo pode fazer isso por você
.

AÇÃO DO COMEÇO AO FIM

Texto Bíblico:Marcos 10:27
Jesus olhou para eles e respondeu:"Para o homem é impossível,
mas para Deus não; todas as coisas são possíveis para Deus".
Somos uma sociedade em constante efervescência. A televisão
bombardeia-nos com "reality shows" recheados de ação e exibe cenas
dramáticas com perseguições em alta velocidade e proezas eletrizantes.
E muito mais......
Os celulares e os e-mails forçando-nos a uma resposta rápida.
Nós mesmas somos ativas e cuidamos dos nossos familiares , e de muitas pessoas,
tentamos orientá-los e instruí-los.  Participamos ativamente da vida.
Tudo isso nos leva a nos identificar facilmente com o evangelho de Marcos.
Ele narra, em ritmo acelerado, uma história que se concentra no que Jesus fez,
enquanto viveu aqui na terra: curou enfermos, expulsou demônios, chamou seus
discípulos, orou ao Pai e doutrinou o povo.   Marcos usou trinta vezes uma palavra grega traduzida por "imediatamente", "logo","logo que", "logo após", "no mesmo instante",
"justo naquele momento", conferindo um senso de urgência a sua narrativa sobre a vida de Jesus.
Dedicou grande parte de seu livro aos últimos dias de Jesus, destacando a importância do
sacrifício de Cristo para nossa salvação.   O evangelho de Marcos ressalta que Deus é um Deus
de ação: nada é capaz de detê-lo.      Essas palavras preciosas transmitem-nos
segurança todas as vezes que enfrentamos dificuldades aparentemente insuperáveis em
nossa vida e na vida de nossos filhos e de alguém a quem amamos.
Ás vezes, imaginamos estar numa situação irremediável------impossível de ser solucionada.
Na verdade é que enxergamos essas dificuldades pela perspectiva humana.
"COM DEUS TODAS AS COISAS SÃO POSSÍVEIS."ACREDITE, VERÁS.
The Grandmother's Bible.

COMER MELHOR

Quem come em casa come melhor.
Nutrição "Saúde".
É que as refeições tendem a ser menos calóricas e gordurosas.
Pesquisadores da renomada Universidade Johns Hopkins, nos
Estados unidos, chegaram a esse veredicto depois de comparar
indivíduos que cozinhavam o próprio jantar apenas uma vez durante
a semana com quem fazia isso praticamente todos os dias.
"Em casa", as pessoas acabam usando mais temperos naturais e alimentos
saudáveis, avalia Aline Castaldi, nutricionista da Universidade São Francisco,
em Campinas interior paulista.
Deu preguiça só de pensar em ir para a cozinha noite após noite ?.
Uma boa estratégia para driblar a canseira é preparar uma quantidade
maior de comida em um dia e guardar para o resto da semana.
"TAMBÉM DÁ PARA MONTAR SANDUÍCHES LEVES,ENFIM ....
EXISTEM VÁRIAS OPÇÕES.
COM FRANGO DESFIADOS OU ATUM, SALADAS EXISTEM VÁRIAS.
QUANDO A CORAGEM SE MANIFESTAR SE ABASTEÇA,
E USE A CRIATIVIDADE AS COISAS MAIS SABOROSAS DESTE
MUNDO  SÃO SIMPLES E DÃO PRAZER.
    SAÚDE.

SERÁ QUE TUDO ISSO ESTÁ VALENDO A PENA?????

Um texto do autor Roberto Shinyashiki.
As fontes da felicidades, uma revista "Sempre Jovem".Li passo a vocês.
Pais que, mesmo amando os filhos; não conseguem fazê-los adultos bem formados;
indivíduos que não conseguem transformar o carinho pela pessoa amada em
relacionamento gratificante; profissionais que não aproveitam seu talento para
realizações produtivas.   Muita gente rica agindo de modo mesquinho em relação ao próximo.
AS PESSOAS SE PERGUNTAM:"Será que tudo isso está valendo a pena ?".
A angústia tem sido companheira de muitos.  A luta pela sobrevivência está brutalizando o ser humano, que vive pressionado.     A competição serve como justificativa para todos os tipos de absurdo.        As pessoas destroem a si mesmas e aos outros para atingir suas metas.
A vitória é saboreada solitariamente, por medo dos adversários e inveja alheia.
 Tenho a impressão de que algumas pessoas se acostumaram tão bem a lidar com
aparelhos e computadores que tratam os outros como máquinas.
Perdeu-se a dimensão do ser humano.   São impressionantes o número de família desagregadas,    consumo de drogas e a violência, insana que nos cerca.      Os sonhos vão sendo substituídos
por destruição.      Na adolescência, muitos querem viver um grande amor, mas,
depois de um tempo, simplesmente tratam o companheiro como um objeto descartável.
Na juventude, muitos falam em mudar o planeta, realizar-se profissionalmente, mas o tempo passa e a maior motivação para trabalhar vira apenas engordar a conta bancária...............
Na verdade, o que ocorre é um empobrecimento da vida.  Os sonhos vão atrofiando........
É triste ver tanta gente perseguindo ilusões. Sucesso virou palavra de moda........
Mas qual será o preço disso ? Não leva a felicidade. O mundo precisa de uma mudança,
A mudança deve primeiro acontecer dentro de nós. Viver estressado não é uma maldição
que você tem que carregar pela vida afora. VOCÊ TEM O DIREITO DE SER FELIZ.
Agarre a chance de mudar sua vida. SEMPRE É TEMPO. Você é dono dela.
O primeiro passo é saber onde você está e para onde quer ir. Para deixar a infelicidade
para trás, é preciso reconhecer sua origem e perceber como ela repercute em sua vida.
MAS É POSSÍVEL TROCAR O ESTILO DE VIDA,
E CRIAR UM NOVO JEITO DE VER O MUNDO..

TURISMO RURAL

Fazer um bate e volta aos pequenos produtores
Esse turismo rural maravilhoso.....
localizados em cidades vizinhas, quebra a rotina estressante,
de quem vive nas grandes metrópoles.
Pertinho da capital paulista, dá para pegar frutas direto do pé
na maior clima bucólico.
No viveiro Frutopia, em São Bento do Sapucaí, funciona o sistema
pick and pay: os visitantes colhem as frutas vermelhas que desejarem,
como framboesa, amora, mirtilo e morango, e pagam por peso.
Para elas chegarem fresquinhas em casa, não esqueça de levar uma bolsa térmica.
Há ainda azeitonas, uvas e até pão de fermentação natural.
No local funciona o restaurante Entre Vilas, adepto da filosofia Slow Food.
Uma vinícola e uma adega subterranêa .
Agende a visita direto com o agrônomo e proprietário.
PARA SABER MAIS ACESSE www.pequenasfrutas.blogspot.com.br
UM LINDO PASSEIO, CHEIRO DA NATUREZA E AR PURO.
  APROVEITE O QUE ESTÁ PERTO DE VOCÊ.
 

VIAGENS DE FANTASIA

Procure uma posição bem confortável e preste atenção.
Na sua respiração, como ela vem e vai, sozinha......
E depois imagine que você esteja caminhando por uma mata bonita........
Você está olhando ao seu redor e avista uma árvore muito especial.........
Aqui você quer ficar por algum tempo.........
É um lugar tão bonito e calmo.............
De repente, você sente a presença de uma fada bondosa.......
Ela é uma mulher sábia, carinhosa, maravilhosa, que vem de um lugar onde
tudo é possível.....Ela quer ensinar alguma coisa, algo que você quer aprender.
E agora, ela mostra a você como fazer......E você tem todo o tempo do mundo...
todo o tempo de que você precisa para olhar bem ou escutar bem, estes aprendizados.
Vamos fazer uma pausa bem longa....E agora você se despede, agradecendo.....
Na certeza de que você pode voltar para este lugar a qualquer momento.....
sempre quando quiser que a fada ensine alguma coisa, você poderá voltar
para esta árvore.......E memorizando bem tudo o que ela ensinou.
Você volta pelo mesmo caminho, atravessando a mata.....
E volta para cá.... vai mexendo as suas mãos, os seus pés.....e está aqui de novo.
BEM DESCANSADA E ACORDADA.
 O EXERCÍCIO DAS FADAS: UMA VIAGEM DE FANTASIA,
EM ÉPOCAS DE APRENDIZADOS  DE TODOS.
Um texto da escritora" Gisela Preuschoff" Criando Meninas.
 UM LIVRO CHEIO DE AMOR E APRENDIZADO AOS PEQUENINOS.(AS).

SONHOS OU REALIDADES

Um texto da Autora "Gisela Preuschoff"
Relações Familiares.
Inclusive no pessoal, no profissional e na carreira.
Deixe de lado todos os argumentos e contemple unicamente uma vida imaginária,
em que você se sinta feliz,   Faça um esboço dessa vida que você esteja no meio.
É isso mesmo? É isso que você quer? Trabalhe, estude a possibilidades para que
a vida dos seus sonhos vire realidade
Seja qual for o tipo de sonho que tem em mente e no coração, para sua vida..
Nesse ponto, eu gostaria de lhes confidenciar a minha visão pessoal.
O meu sonho é resgatar uma vida em comunidade, superando a individualização:
Famílias jovens morando juntas, uma apoiando a outra,  As crianças brincando
juntas, as mães conversando entre si, e os pais trocando idéias sobre o que é difícil
e o que dá alegria.        Todos participariam das tarefas do lar.
Algumas mães e alguns pais teriam uma atividade profissional fora da comunidade,
os outros cuidariam das crianças.    Pertenceriam também a essa grande família alguns
casais sem filhos e solteiros que assumiriam tarefas que lhes agradassem.
Há avôs e avós adotivos, padrinhos e madrinhas.
As filhas e os filhos teriam muitos modelos.  Os conflitos seriam resolvidos de maneira
construtivas, e as crianças iriam conhecendo projetos de vida e valores diferentes.
Cada um poderia contribuir para a comunidade com as suas capacidades e obter ajuda
nas coisas que não consegue fazer.
"SOLIDARIEDADES SERIA UM ASSUNTO IMPORTANTE".
ESSA É A MINHA VISÃO E O MEU SONHO SOBRE UMA VIDA,
EM COMUNIDADE.
Deixe falar seu coração, se a sua situação financeira permitir.
Organize a sua vida de uma maneira que você tenha o máximo de realização
pessoal e de felicidade.

IMPONHA-SE

Autora Wendy Green,um texto" Imponha-se".
Se você regularmente se percebe cedendo à vontade dos outros
e não expressando como se sente para evitar magoar, aborrecer,ou se você permite que
os outros o manipulem, levando-o a fazer coisas que não quer fazer.......
Use as seguintes técnicas para impor a fim de assumir o controle de sua vida.
1*-Demonstre ser dono de seus pensamentos, sentimentos e compromissos......
2*-Quando tiver a escolha de fazer ou não alguma coisa, diga "não quero",
em vez de "Não posso",para mostrar que tem uma decisão ativa.
3*-Use "escolho"em vez de "tenho de"e "posso" em vez de "devo" para demonstrar
que você tem escolha de fazer ou não alguma coisa.
4*-Quando sentir que suas necessidades não estão sendo levadas em conta, afirme o que deseja
com calma e clareza as pessoas precisam respeitar você.
5*-Ao fazer um pedido, decida exatamente o que você quer e o que está preparado para aceitar,
Use palavras positivas, afirmativas
6*-Ao recusar um pedido, fale com firmeza, porém com calma, dando as razões, sem se desculpar,
Repita se for necessário,
7*-Quando discordar de alguém, diga isso usando o pronome 'EU".
ESPECIFIQUE O MOTIVO PELO QUAL DISCORDA,
MAS ACEITE O DIREITO DE A OUTRA PESSOA TER ,
UM PONTO DE VISTA DIFERENTE.
Ser assertivo quer dizer que você pode dizer o que deseja, sente e precisa calmamente,
com confiança, sem ser agressivo ou magoar os outros.
 SABEDORIA ......IMPONHA-SE.,

LEITURA PARA TODOS

Um livro:EU QUERIA TER....
A partir de dois anos.
Uma autora Giovanna Zoboli e ilustrações de Simona Mulazzani.
Que características e habilidades você gostaria de ter ?
Ao longo da obra, o narrador enumera uma série de particularidades
que desejaria possuir como "o pescoço comprido da girafa para ver o mundo
lá de cima", "os olhos do melro para enxergar bichinhos e flores no meio
do capim", e "as asas do ganso selvagem para fazer longas viagens".
A escritora italiana já escreveu poesia, contos e romances e, desde
1994, dedica seu tempo à literatura infantil.
Como editora e autora, seu trabalho já rendeu importantes prêmios,
como o Hans Christian Andersen, o Comicon Micheluzzi e participou do
prestigiado catálogo White Ravens. A ilustradora também é italiana.
BOA LEITURA PARA OS PEQUENOS.

Um livro REINAÇÕES DE NARIZINHO
A partir de 6 anos.
Um autor Monteiro Lobato e ilustrações de Jean Gabriel Villin e J. U. Campos.
Em um só volume, a classica obra reúne 11 livros de Monteiro Lobato(1882-19480.
publicados entre 1920 e 1931. Nas histórias os leitores acompanham aventuras
vividas no Sitio do Pica Pau Amarelo, mesclando realidade e fantasia.
Essa edição tem capa dura e reúne ilustrações de Jean Gabriel Villin (1906- 1979),
francês que viveu no Brasil, e de J. U. Campos (1903-1972, pintor e genro de Lobato.
O escritor deixou 30 obras, que criaram um expressivo retrato do Brasil e
transformaram  O AUTOR EM ÍCONE DA LITERATURA.
 LEIA MARAVILHA LITERÁRIA NOSSA RAIZ.
 

A CARTOLA MÁGICA.

Um texto do autor :Jostein Gaarder

A cartola, um dos antigos filósofos gregos, que viveu há mais de dois mil anos.

acreditava que filosofia era fruto da capacidade do homem de se admirar com as coisas.

É como o que ocorre quando assistimos a um truque de mágica..

Para muitas pessoas, o mundo é tão incompreensível quanto o coelhinho que o mágico 

tira de uma Cartola que, há poucos instantes estava vazia.

No caso do coelhinho sabemos perfeitamente que o mágico nos ilude.

Quando falamos sobre o mundo as coisas são um pouco diferentes.

Sabemos que o mundo não é mentira ou ilusão, pois estamos vivendo nele,

somos parte dele,   No fundo, somos o coelhinho branco que é tirado da cartola.

A única diferença entre nós e o coelhinho branco é que o coelhinho não sabe 

que está participando de um truque de mágica.

Conosco é diferente. Sabemos que estamos fazendo parte de algo misterioso e 

gostaríamos de poder explicar como tudo funciona.

QUANTO AO COELHINHO BRANCO É MELHOR COMPARÁ-LO

COM TODO O UNIVERSO.

NÓS QUE VIVEMOS AQUI, SOMOS OS BICHINHOS MICROSCÓPIOS QUE 

VIVEM NA BASE DOS PELOS DO COELHO.

MAS OS FILÓSOFOS TENTAM SUBIR DA BASE PARA A PONTA DOS FINOS

PELOS, A FIM DE PODER OLHAR BEM DENTRO

DOS OLHOS DO GRANDE MÁGICO.

A Filosofia faz faz parte de nossas vidas, todos nós temos um pouco de filósofo. 

EXERCÍCIOS FILOSÓFICOS

O autor Lou Marinof ,um texto "Desmecanize-se.
1-Tente desconectar-se de suas máquinas por um dia ou mais.
Depois de algumas horas, você vai se acalmar e elas pararão de governá-lo.
Desligue os fones, TV, Videos games, computadores, o som, elétricos e digitais.
Celular o que você esta conectado sempre. Desligue .
Esconda-os.  Agora vai ser capaz de navegar por sua casa sem que uma máquina seja
o próximo porto.
2-E agora??? O que vai fazer? É isso mesmo: vá em frente e entre em pânico.
3-Agora encontre alguma coisa para produzir com sua própria energia orgânica,
em vez de consumir a energia e os produtos de uma máquina.
Desenhe, Pinte, Esculpa.   Leia. Escreva. Brinque. Sente-se. Pense. Fale. Ande.
Vivencie sua humanidade. Se consegue resistir às máquinas, também consegue
resistir às maquinações.  Isso também é bom para você.
REUMANIZE-SE.
É um passo só: Passe algum tempo com a natureza, no campo.
 QUANTO MAIS, MELHOR
A maior emoção de que somos capazes é a emoção mística.
Nela mora o germe de toda arte e de toda verdadeira ciência(...).
o núcleo do verdadeiro sentimento religioso.
Neste sentido, e somente neste sentido, incluo-me entre os
homens profudamente religiosos. ALBERT EINSTEIN.

FALAR DE SAÚDE

Um texto do DR. David B. Agus.
Um livro A Vida sem Doenças.
Quando falamos de Saúde, não existe um tamanho único; a melhor coisa a se fazer
é conhecer a si mesmo.     Descobrir quais riscos você corre em relação a certas doenças
e monitorar os hábitos diários que afetam seu bem - estar.
Assim, você vai dispor das informações necessárias para desenvolver um protocolo
pessoal com seu médico.
Como você já deve saber, acredito no que se chama de medicina personalizada.
Ou seja, em adequar os cuidados com a saúde de acordo com suas necessidades,
específicas, com seu perfil fisiológico, sua genética, suas prioridades e condições
particulares,
Estamos entrando enfim em uma etapa empolgante na medicina ,em que temos a tecnologia
para criar tratamentos e protocolos de prevenção sob medida , especialmente para
o corpo de cada indivíduo. Mas tudo depende de você.
Uma das mensagens mais importantes do livro é que não existe resposta "certa",
nas decisões relacionadas à saúde, ao contrário, há diversas respostas certas.
"VOCÊ PRECISA TOMAR AS DECISÕES CERTAS PARA VOCÊ".
COM BASE EM SEU CÓDIGO DE VALORES E EM SUAS CONDIÇÕES,
DE SAÚDE APÓS CONSULTAR O SEU MÉDICO.
SE INFORME, CUIDE BEM DE VOCÊ, EXIJA SER BEM TRATADO (A).
       VOCÊ MERECE.

O ESPIRITO DE UMA ERA

Um autor "Lou Marinoff"
Um texto" O Espirito de uma Era".(Um resumo para vocês).
Quem nasceu na década de 1960, o espirito musical dessa década magnifica foi definida
pelos Beatles, os Rolling Stones, Bob Dylan ,Paul Simon, The Doors,Jiimi Hendrix,
The Mamas and Papas ,Jim Morrison e muitos outros espíritos irmãos.
Em conjunto, caracterizaram e preservaram a geração Woodstock, assim como os
compositores barrocos caracterizaram e preservaram sua época musical.
Há alguma coisa de muito especial e duradoura na música popular da década de 1960.
Por isso que tantos jovens ainda a apreciam hoje em dia.  Compreenderem que,
embora cada geração adolescente ame sua própria música, não costumam ligar-se à música
popular de outras gerações.       A década de 1960 foi uma exceção, em parte porque sua música refletiu e aprimorou expansões de consciência que ainda duram e inspiram.
Ainda não se sabe se o espírito musical da década de 1960 vai durar tanto quanto
 o de 1720 a década que marcou o crepúsculo do período barroco, umas das maiores eras da musica.
Esse chamado" crepúsculo" marcou tanto quanto o meio-dia com a luz de compositores que
  o definiram,como Händel, Telemann, Bach, Vivaldi, Scarlatti e Weiss.........
Cada um deles, individualmente, foi um talento prodigioso e um grande espírito musical.
Embora três séculos tenham passado do período barroco eles continuam sempre presentes.
De qualquer modo, e por razões que ninguém consegue realmente imaginar, acontece às vezes de uma constelação de grandes talentos se reunir num dado período para tornar memorável seu espírito e inspirar futuras gerações.
Isso acontece não só na Música mas também na Pintura ,na Escultura, no Cinema ,na Dança,
na Arquitetura, na Literatura,na filosofia, na Matemática,na Ciência e até na Política.
QUANDO A GRANDEZA DO ESPÍRITO HUMANO SE CONCENTRA DESSA
FORMA, CHAMAMOS-LHE RENASCENÇA:
"UM RENASCER DO PODER ESPIRITUAL MANIFESTADO NA ARTE"
.....Seja como for, terá vivenciado uma coisa além do espaço e do tempo.
.

UM PAR PODEROSO

MAÇÃS E PERAS: Um par poderoso para perder peso.
um texto do livro" A Dieta Perricone" (Dr. Nicolas Perricone).
Dr. Perricone é autor de três livros que estiveram no primeiro lugar da lista
dos mais vendidos do The New York Times  O Fim das Rugas, O Guia Perricone,
para ter a pele mais jovem e A Promessa Perricone e O Fim da Acne.
Os autores de um recente estudo publicado no jornal científico Nutrition afirmam que maçãs e peras parecem acelerar a perda de peso nas mulheres.
Pesquisadores da Universidade do Estado do Rio de Janeiro mostram que mulheres com excesso de peso, que adicionaram somente 300g (o equivalente a três pequenas frutas por dia) à sua dieta
de baixa caloria perderam mais peso do que mulheres que não comem frutas.
Na verdade, as mulheres que comeram maçãs ou pera perderam 33% mais peso do que
as que estavam fazendo dieta com o mesmo números de calorias, mas que não comiam frutas.
Os cientistas divulgaram várias razões para explicar consumir maçãs e peras poderia ajudar na perda
de peso : uma dieta é o fato de essas frutas terem"baixa densidade energética".
De fato, podemos comer mais e nos sentirmos mais saciados quando ingerimos alimentos com baixa densidade energética.
Além disso, maçãs e peras são ricas em fibras, o que aumenta a sensação de saciedade ou seja,
a fibra nos faz sentir satisfeitos mais rapidamente, e mantém essa sensação por mais tempo.
    DESSE MODO AJUDA A EVITAR QUE COMAMOS EM EXCESSO.
 APROVEITE E SAIBA MAIS no www.perricone.com.br ou www.amarynthe.com.br
                                                  BOA SEMANA, SAUDÁVEL.

OLHOS JANELAS DA ALMA

Comumente chamado de janelas da alma,
Um texto da Dra.Sarah Brewer.
Li faço um resumo a vocês é muito importante..
Seus olhos dão uma boa pista sobre se você está envelhecendo bem.
Por dentro e por fora.  Vários males podem afetá-lo à medida que o tempo passa,
mas mudanças na alimentação e no estilo de vida podem ajudar.
PROBLEMAS COMUNS RELACIONADOS À IDADE,olhos secos,por causa
da redução na produção de lágrimas com o aumento da idade, são mais comuns.
Com o passar do tempo, mas também preste atenção no seguinte:
CATARATAS...........A maioria dos casos deve-se a mudança degenerativas com o
aumento da idade e piora com a exposição à luz ultravioletas.
A DEGENERAÇÃO MACULAR: é uma perda progressiva e indolor da visão central,que causa distorção visual, ....leia mais sobre e se informe.
O GLAUCOMA:desenvolve-se quando a pressão dos fluidos do olho aumenta o bastante para
comprimir os pequenos vasos sanguíneos que nutrem o nervo ótico pode levar a perda de visão.
CUIDANDO DOS SEUS OLHOS:....mudanças na alimentação e no estilo de vida ajudam a
proteger contra esses problemas da idade.
*Tenha um bom consumo diário de antioxidante de frutas e vegetais........
*Coma, pelo menos, duas porções semanais de peixes oleosos....óleos de peixe ômega -3......
*Use óculos de sol que tenham a marca UV 400 para proteção dos olhos ao sol.
*Se for fumante, pare ainda há tempo para não desenvolver catarata e degeneração macular........
*Se você usa o computador, faça pausas frequentes para reduzir as chances de esforço e cansaço dos olhos............e lembre-se de piscar para mantê-los lubrificados.
*FAÇA EXAMES PERIÓDICOS DOS OLHOS  pelo ou menos uma vez por ano
Suplementos antienvelhecimento, Vitamina antioxidantes A,Ce E. Luteína e Zeaxantina,
Óleos de peixe ômega 3 , Extratos de Mirtilo,  Extratos de casca de pinheiro..
"MAIS TUDO ISSO COM O CONTROLE DE SEU OFTALMOLOGISTA"
Ler em iluminação adequada ajuda a evitar o cansaço dos olhos .
CUIDADOS PARA COM VOCÊ,.... INVISTA.
.

A HORA SAGRADA

Um texto do autor Mattew Kelly.
A Hora Sagrada Um momento diário com oração e reflexão.
As vezes me sinto tão perturbado(a) pelos acontecimentos do dia,
que sou incapaz de me concentrar o bastante para me dedicar a esse diálogo.
Nessas horas eu costumo recorrer a algum material de leitura para ajudar
a me concentrar.    Sou fascinado por Jesus e pelos evangelhos que nos
relatam a sua vida e os seus ensinamentos.
São tão simples, e no entanto profundamente intensos e poderosos!
Na minha hora sagrada costumo muitas vezes recorrer à vida de Jesus narrada
nos evangelhos.        Leio alguma passagem curta de maneira lenta,cuidadosa
e refletida.       Uma, duas, três vezes---- tentando mergulhar fundo no texto
para extrair um pouco de seu mistério e sabedoria.
A leitura pode ser uma ferramenta poderosa para nos concentrarmos durante a oração.
Leia lentamente, saboreie as palavras, pense no que elas podem significar para você,
nas circunstâncias que está vivendo.
Existem centenas de livros que podem servir como bons companheiros na sua
"hora sagrada".A oração é a grande escola do silêncio.
A sabedoria não é um monte de conhecimentos acumulados.
A sabedoria é feita de pequenos pedaços de conhecimentos que têm o poder de mudar nossas vidas.
A sabedoria é o fruto do coração que reflete.E é o fruto do silêncio.
O SEGREDO DO HÁBITO DE REZAR É DESCOBRIR MANEIRAS DINÂMICAS DE
TRANSFORMAR A ORAÇÃO EM ALGO QUE LHE DE PRAZER E BEM-ESTAR.
Existem centenas maneiras de orar, com o tempo, você vai descobrir as que funcionam
melhor para você..
Como é que no tumulto, na correria, na sobrecarga da vida diária podemos estar conscientes
da vontade de Deus,desse propósito maior que deve se refletir nos menores atos?
PARA MIM SÓ HÁ UM MEIO, FAZER UM MOMENTO SAGRADO ,
NO SEU DIA A DIA .
 "QUIETUDE NEM QUE SEJA POR UM MINUTO É IMPORTANTE PARA A JORNADA."
.

O ATO DA BOA LEITURA

Um autor Carl Honoré,
Um texto O ato da leitura devagar.
A escritora polonesa-americana Cecilia Howard, que se considerava;
"uma pessoa turbinada, sempre na pista de alta velocidade",estabelece um paralelo entre
a leitura e os exercícios físicos:"O meu lema é que qualquer coisa que realmente
valha a pena ser lida merece ser lida devagar."
É como se fosse o equivalente mental dos exercícios SuperSlow.
Quando a gente quer realmente conseguir músculos, o melhor é fazer os movimentos
o mais devagar possível.
Se quisermos caprichar nos exercícios, temos de fazê-lo tão lentamente que quase
parecemos estar parados.E é assim que a gente precisa ler.
O escritor israelense Amo Oz concorda.
Em uma entrevista, ele dá dicas para ir mais devagar com os livros.
"Recomendou a arte de ler devagar". disse "Qualquer prazer que eu imagine ou
já tenha experimentado é mais envolvente, mais prazeroso, quando o sorvemos
aos pouquinhos, quando nos damos tempo. E a leitura não é uma exceção".
Ler devagar não significa necessariamente consumir menos palavras por minuto.
É o que diz: A conferencista inglesa Jenny Hartley, especializada em grupos de leituras.
"Quando a gente corre com a leitura, não pode apreciar certas ironias e suspenses,"
      " POR ISSO LER DEVAGAR É MUITO MAIS PRAZEROSO".

VIDA CONJUGAL

Um texto do autor Gary Chapman.
"Como mudar o que mais irrita no casamento."
......Vale a pena colocar em prática este plano de três passos.
Para começar.....Para conseguir mudanças no cônjuge sem manípulá-lo:
1.Comece reconhecendo os próprios erros do passado e peça perdão.
2.Descubra a linguagem do amor predominante do cônjuge.
3.Quando pedir mudanças:
a) Escolha o momento certo (hora, lugar e estado emocional):
*Hora: depois de uma refeição;
*Lugar; em particular;
*Estado emocional: quando o cônjuge permitir.
b) Não exagere nas críticas (nunca mais de um pedido por semana,
ou de acordo com o combinado).
c) Faça três elogios antes de apresentar seu pedido.
d)Quando o cônjuge se esforçar para mudar em algum aspecto,
preste atenção e expresse quanto você gostou.
ACEITE OS ASPECTOS EM QUE O CÔNJUGE NÃO PODE OU
NÃO QUER MUDAR.
VALE A PENA REFLETIR.............
USE - OS COMO IDÉIAS E FAÇA UMA LISTA PARA TORNAR MAIS FÁCIL,
O RELACIONAMENTO E FICAR MAIS LEVE COM, RESPEITO E HARMONIA.
LEMBRE-SE FAÇA UM PEDIDO POR SEMANA , OU VOCÊS COMBINAM
COMO PRECISAM AGIR PARA COLABORAR EM MUDANÇAS
QUE PODEM SER FEITAS PARA MELHORAR A CONVIVÊNCIA
     FAMILIAR E A DOIS. MUITO AMOR A TODOS.

O SABER ESCUTAR

O grande psicólogo infantil Haim Ginot escreveu:
"ENTRE PAIS E FILHOS".
O princípio da sabedoria é escutar.
Uma escuta torna possível que os pais ouçam os sentimentos e vivenciando.
[.....]. Os pais precisam ter mente e coração abertos, pois isso irá ajudá-los a
escutar todos os tipos de verdades, sejam elas agradáveis ou não.
Mas muitos pais têm medo de ouvir, pois podem não gostar do que ouvem.
Quando um filho vem até você com um problema, em vez de pensar;
"Ah, não ! Não tenho tempo para isso", o seu paradigma, deve ser:
"Eis aqui uma grande oportunidade para que eu realmente ajude meu filho
e invista em nosso relacionamento".
FORTES LAÇOS  DE AMOR E CONFIANÇA SÃO ESTABELECIDOS,
à medida que os filhos sentem que os pais dão valor às suas questões
e a eles mesmo como indivíduos.
REFLITA... DESDE OS PEQUENOS ATÉ AOS ADOLESCENTES.
"NÃO DE RESPOSTAS SUAS. BASTA PARAR E OUVIR, O QUE
    ELES TÊM A DIZER."
Os sábios islâmicos dizem que "O conhecimento que não o leva além
de si mesmo é muito pior do que a ignorância".
Quanto mais eu estiver disposto a conhecer os seus sentimentos,
maior o poder que você e eu teremos para superar juntos as nossas divergências
e chegarmos a um terceiro lugar, que é muito melhor do que aquele
 em que estamos agora.
APENAS PARA CONHECERMOS UNS AOS OUTROS.

NÃO VIOLÊNCIA CRIATIVA

Um autor: Stephen R. Covey
Texto" Não Violência Criativa", diz o autor: Quando conheci Arun Gandhi,
neto do lendário Mahatma Gandhi, ele me contou suas percepções sobre
a vida de seu avô.       Ironicamente, se não fosse pelo racismo e pelo preconceito,
talvez não tivéssemos tido um Gandhi.
Veja, tudo acontece em função do desafio, do conflito. Ele poderia ter sido apenas
mais um advogado de sucesso que teria muito dinheiro.
Mas, por causa do preconceito na África do Sul uma semana após a sua chegada, e
ele foi submetido a humilhações .
Ele foi expulso de um trem por causa da cor de sua pele. E isso o humilhou tanto que
ele ficou sentado na plataforma da estação a noite toda, imaginando o que poderia fazer
para obter justiça.   Sua primeira reação foi de raiva.   Ele estava tão irritado que queria a justiça do olho por olho.       Ele queria responder com violência às pessoas que humilharam.
Mas ele se deteve e pensou:"Isso não está certo". Aquilo não lhe traria justiça.
Poderia fazê-lo se sentir bem momentaneamente, mas não o conduziria a qualquer,
espécie de justiça.    Seria apenas a perpetuação do ciclo de conflitos.
A partir desse ponto, ele desenvolveu a filosofia da não violência e a colocou em
prática em sua vida, assim como em sua busca, por justiça na África do Sul.
Ele acabou ficando naquele pais por 22 anos.    E, então, retornou e liderou
o movimento da Índia.  E aquele movimento resultou, em um pais independente,
algo que ninguém jamais havia imaginado.
Gandhi mudou as vidas de mais de 300 milhões de pessoas.
ELE NÂO ESTAVA DISPOSTO A FUGIR, MAS TAMBÉM NÃO IRIA LUTAR.
ELE INVENTOU UMA TERCEIRA ALTERNATIVA:" A NÃO VIOLÊNCIA CRIATIVA."
   GANDHI É UM DOS MEUS HERÓIS.

A ORAÇÃO DE BÊNÇÃOS PARA VOCÊ

Provérbios 18:21: "A língua tem poder sobre a vida e sobre a morte".
Deus criou o mundo pela sua palavra, chamando-o à existência.
Muitas vezes falamos o que ouvimos o diabo falar à nossa mente ou repetimos
para nós mesmos o que outra pessoa nos disse anos atrás:
"Você não tem valor. Você nunca será grande coisa. A Bíblia diz:{você}
caiu na armadilha das palavras que você mesmo disse".{ Provérbios 6:2}.
Isso inclui as mensagens silenciosas que dizemos para nós mesmos, bem
como o que falamos em voz alta.
Quando você estiver falando sobre si mesmo , fale palavras esperança,
de saúde, de encorajamento, de vida e de propósitos---elas são a verdade de
de Deus para você.
Risque palavras de desesperança, de dúvidas e negativismo.
O que você fala pode não lhe parecer prejudicial, mas afeta seu corpo e sua alma.
As suas palavras promovem saúde e vida ou doença e morte.
DEUS tem tanta coisa para você.
Aprenda a orar como Deus quer, para que ele possa inundá-lo de suas bençãos.
Além daquilo que você pode imaginar.Um versículo para ajudá-lo Isaías 32:4:
"A língua gaguejante falará com facilidade e clareza".
UMA VEZ QUE FOMOS CRIADOS À SEMELHANÇA DE DEUS E SEU
ESPIRITO HABITA EM NÓS TEMOS O PODER DE FAZER,
PELA NOSSA PALAVRA, QUE OS NOSSOS PRÓPRIOS MUNDOS
VENHAM A EXISTIR TAMBÉM.
REFLITA.... COM CARINHO.

PENSE POSITIVO

Um texto da autora Dra, Sarah Brewer
Li resumo a vocês..............
Uma perspectiva otimista do avanço da idade influencia a nossa longevidade.
Por mais surpreendente que pareça, sorrir nas adversidades pode somar mais
à sua vida.
Os pesquisadores acreditam que manter um pensamento positivo a respeito
do envelhecimento, tenha um impacto direto em nossa vontade de viver e nos
faça manter a proatividade com relação à nossa saúde.
Providenciar para que sigamos uma dieta e um estilo de vida saudáveis
traz dividendos como:
MANTER UMA PRESSÃO BAIXA com redução do sal e diligente de medicamentos receitados.
MANTER NÍVEIS BAIXOS DE COLESTEROL por meio de uma dieta saudável........
FICAR DE OLHO NA SILHUETA e manter um peso pode adicionar de um a três anos de vida.
FAZER EXERCÍCIOS REGULARES também pode adicionar de um a três anos à sua vida.
Uma atitude positiva também parece reduzir o estresse mental, melhorar a resistência
e tem efeitos favoráveis sobre a imunidade e o funcionamento do cérebro.
ACREDITE EM SI MESMO .....quem acredita que pode aprender com os próprios erros
tem reações cerebrais diferentes daqueles que pensam que não vale a pena tentar de novo após
um fracasso.
RIA ALTO risada tem um efeito benéfico, o humor e´uma dieta saudável para você,especialmente se você tiver propensão a desenvolver doenças cardíacas.Quando você dá boa risada, seus vasos
sanguíneos se dilatam fornecendo mais sangue rico em oxigênio aos seus músculos cardíacos.
MONITORANDO SUAS EMOÇÕES ouça os outros e trate-os com respeito para que eles
também façam o mesmo por você.Se você reconhecer que uma emoção negativa em particular como:
ESTRESSE, RAIVA, TRISTEZA OU PREOCUPAÇÃO, DOMINA SEUS PENSAMENTOS
 PODE SER UMA BOA IDEIA FAZER TERAPIA IRÁ AJUDA-LO E MUITO.
SOMENTE COM UM SORRISO, VOCÊ PODE COMEÇAR ALGO PARA" SER FELIZ."

JABUTICABA !!!!!

Contra doenças: Jabuticaba.
Um texto "Frutas & Saúde".
Um estudo da Universidade Estado de Campinas comprovou
que as frutinhas são eficazes na prevenção e no tratamento de alguns tipos
de doenças, como o câncer e a leucemia.
A pesquisa aponta que os compostos da casca da jabuticaba reduzem em até 50%
a produção de células cancerígenas no organismo.
Ela é rica em sais minerais e em antocianina. O último nutriente favorece a
eliminação de radicais livres do organismo,evitando o envelhecimento precoce
das células e o estresse inclusive as maiores concentrações do nutrientes se encontram
nas células, portanto, o indicado é consumir a frutinha com casca ou em sucos,
por exemplo.  
Além disso, a fruta é pouco calórica.
Em 100g existem apenas 58 calorias, o que a categoria como uma ótima
aliada da balança, podendo ser usada em doces e geleias mais saudáveis.
NUNCA SE ESQUEÇA TUDO TEM QUE SER NA MEDIDA CERTA.

TEMPOS DE CRISE (ORGANIZAR) FAZ BEM

Um autor Australiano Peter Walsh .
Outro defensor de uma vida minimalista.
Seu livro" It's All Too Much" (É coisa demais", em tradução livre ).
A felicidade não pode ser encontrada em comprar.
"A ciência provou que adquirir bens materiais traz uma injeção rápida de alegria,
que se dissipa logo.   A verdadeira alegria vem dos relacionamentos com outras
pessoas e consigo mesmo .O escritor Peter Walsh segue a mesma linha da
escritora japonesa Marie Kondo. em seu  livro a" Mágica da Arrumação."
"Antes de qualquer coisa, é preciso definir um plano para sua casa.
Como quer viver? Como cada cômodo deve funcionar? Que atividades devem
acontecer em cada espaço?"     Fazer essa análise do estilo de vida que pretende
levar ajuda também nas compras futuras.
"Quando for adquirir um novo item, você para e pensa se ele vai aproximar ou
afastar você do seu plano".SUAS FINANÇAS VÃO MELHORAR.
A escritora Cristin Frank ensinou seus filhos desde cedo que brinquedos e roupas
têm um lugar específico"Se todos souberem como manter as coisas em ordem, fica mais fácil"
"O escritor Peter Walsh sugere uma reunião familiar para definir que tipo de vida
todos querem levar na casa".
NÃO PRECISA DESCARTAR TUDO,!!! Você cuida das coisas e não precisa
ficar pensando onde colocar cada coisa, Vai ser automático retornar as peças
fica mais fácil organizar quando se tem o lugar devido para as peças de uma casa.
PARA REDUZIR O ESTRESSE É PRECISO ESTABELECER REGRAS,
POR ISSO ARRUME OS ACÚMULOS E A DESORGANIZAÇÃO
DE SEU DIA A DIA   ASSIM SOBRA MAIS TEMPO E ESPAÇO
PARA FOCAR NO QUE REALMENTE IMPORTA E, SIM ,
    SER MAIS FELIZ.

DESACELERAR

Um autor: Matthew Kelly
Um texto do autor evitando o corre-corre que sufoca a grandeza do espirito humano.
Li passo a vocês.......
Nesta época moderna obcecada pelo som, imagem e pelo movimento parece que somos
incapazes de relaxar. VÁ COM CALMA.......
Em um mundo atribulado, não é fácil dominar esta arte, mas é necessário.
Nossas vidas têm o hábito de adquirir um impulso próprio, saltar à frente com ou
sem nosso consentimento e controle.
Aprenda a desacelerar e avaliar a vida. Tire o pé do acelerador, olhe em volta e para dentro.
DESACELERE.  Respire profundamente.  Reflita profundamente.
Viva profundamente.  Do contrário, você passará a vida se sentindo como um trator
caçando uma borboleta, ou como um pardal dentro de um furacão.
Quero concluir com uma REFLEXÃO de LEONARDO da VINCI:
Nascido na Itália em 1452, Leonardo era Pintor, Escultor, Arquiteto, Músico,
Engenheiro, Matemático e cientista. Leonardo da Vinci foi indiscutivelmente um
dos maiores intelectos da história.
DICAS PARA DESACELERAR........
Sai de vez em quando,
Relaxa um pouco,
Pois quando retornares ao trabalho
Teu julgamento será mais certo;
Pois ficar o tempo todo trabalhando
Te fará perder a capacidade de julgamento.......
Sai um pouco para longe,
Porque assim o trabalho parece menor
e se pode observá-lo melhor,
E TAMBÉM SE VÊ MELHOR A FALTA DE HARMONIA E PROPORÇÃO.
           REFLITA VOCÊ PRECISA ......desacelerar.

VOCÊ ! ? ! ?

Um autor:Wilferd A. Peterson .
Um texto " VOCÊ"    ( aventura Criativa ).
Você existe, vive e se move no infinito.
Vastos recursos de energia, talento e habilidade afluem para sua vida.
Você é um feixe de mistérios. Descobrir e conquistar a si mesmo é um trabalho para a vida inteira.
Existem dentro de você ricos depósitos de minérios esperando que você os explore.
Você tem poder----O poder de modificar a si mesmo e modificar o mundo;
o poder de criar planos, projetos, movimentos pelo bem - estar comum; o poder de inspirar e servir.
Há coisas incríveis dentro de você: livros a serem escritos, canções a serem cantadas, quadros a serem pintados, inventos a serem criados, remédios a serem descobertos,,
pontes e catedrais a serem construídas, verdades a serem reveladas.....
VOCÊ ´`E DONO DA PRÓPRIA VIDA.
Você enfrentará todas as dificuldades com fé e coragem, imaginação e audácia.
Você carrega no inconsciente milhões de anos de experiência e sabedoria.
Você está no ápice da evolução.
Você provará sua criatividade buscando coisas que estão além do seu alcance,
superando a si mesmo.
Enfrentará os contratempos com ânimo e disposição.
Você seguirá em frente, pois como disse um mestre hindu,
"NÃO HÁ LIMITES PARA O SER EM DESENVOLVIMENTO QUE ESTÁ
FIRMEMENTE DECIDIDO A SE EXPANDIR".
Arrisque - se !!!!! Arrisque tudo que você é e tudo que você pode vir a ser.
AMPLIE - SE; MULTIPLIQUE AS AS FORMAS PELAS QUAIS VOCÊ PODE
    CONTRIBUIR PARA A VIDA. AMÉM.

UM TOQUE AMIGO

Sete coisas que Deus diz ser sempre verdade sobre você
Você faz parte dos planos de Deus.
Colocá - las na forma de uma oração criar confiança em seu coração.
Vou citar para vocês duas, você pega a sua Bíblia ou se informe o que dizem esses versículos
É Muito bom acrescenta o bem em sua vida,ajuda nesta jornada..
João 1: 12,
1 Corintios 7: 24
1 Coríntios 2:9  Tenho um propósito ordenado por Deus.
"Olho nenhum viu, ouvido nenhum ouviu, mente nenhuma imagina o que Deus preparou
para aqueles que o amam".
Mateus 28: 20
Romanos 11:2  Nunca sou esquecido
"Deus não rejeitou o seu povo, o qual de antemão conheceu".
João 15:9.
Romanos 8:37.
AO ORAR ESSAS PROMESSAS, VOCÊ ESTARÁ SE LEMBRANDO DA
VERDADE SOBRE SI MESMO, AO SE COLOCAR NA PERFEIÇÃO DE DEUS.
 VALE APENA DARMOS" UNS MOMENTOS"  A QUEM TE AMA TANTO.

VAMOS A BOA LEITURA !!!!

Um livro":Crianças Inteligentes"
SOBRE OS AUTORES Julian Chomet e Dra. Caroline Fertleman..
,Mestre em ciências, iniciou sua carreira na mídia como jornalista médico,
trabalhando em revistas e jornais como G P, Doctor, Your Baby, Community Care e
The Sunday Times. Ele é coautor de um livro sobre câncer de colo de útero e de dois livros
para adolescentes sobre a compreensão dos perigos das drogas.
Também escreveu e dirigiu muitos documentários educativos sobre ciência, medicina e saúde ao público em geral e para profissionais de saúde e pacientes do Reino Unido e em outros países.
Ganhando prêmios em festivais de TV na Europa e nos Estados Unidos.
Julian é técnico de tênis habilitado e ensina tênis a crianças de quatro a seis anos
.
Dra. Caroline Fertlman é pediatra desde 1994 e Pediatra Consultora do Whittington
Hospital desde 2005.
Suas áreas de interesse são pediatria geral e educação médica.
Ela ocupa vários cargos de professora nos campos de graduação e pós - graduação universitária,
além de promover estágios em pediatria.
Caroline é coautora de diversos livros sobre cuidados paternos e maternos, incluindo
Clever Baby (Connections, 2011). Tem três filhos cheios de vida um monte de animais de estimação,
um marido resignado e um grande estoque de linhas de trico.
LEITURA EXCELENTE ENRIQUECEDORA  A TODA FAMÍLIA COM SEUS PEQUENINOS.

ALIMENTOS ORGÂNICOS

Frutas & Saúde um texto.
ALIMENTOS ORGÂNICOS EM PROL DA SAÚDE.
Benefícios ao seu dispor no dia a dia.
Nos mercados, os alimentos orgânicos já ganharam um espaço cativo.
Seja pela promessa de serem mais frescos e naturais ou mesmo por poluírem
menos o ambiente, muitos especialistas destacam que estes alimentos cultivados sem
pesticidas, fertilizantes, antibióticos ou adubos químicos fazem muito bem saúde.
Para ser considerado um alimento orgânico todas as etapas de produção devem respeitar
a natureza.    Além de não contarem com nenhum aditivo, estes alimentos são produzidos
apenas em épocas favoráveis e possibilitam o reaproveitamento de 100% dos
alimentos, incluindo as casacas.
 Segundo nutricionistas, estes alimentos são até mais saborosos, pois são compostos
e reforçados pelos seus próprios nutrientes naturais e contam com menos água
em sua composição
Por não existir uma produção em larga escala de alimentos orgânicos e eles estarem mais
vulneráveis ao ataque de pragas e mudanças climáticas, eles realmente são mais caros
e recebem um selo de certificação de Produtos Orgânicos do Brasil.
Para vendas diretas ao consumidor, os produtos devem estar cadastrados no
Ministério da Agricultura (MAPA).Ter à disposição a declaração emitida pelo órgão
Já o selo do Sistema Brasileiro de Avaliação da Comunidade Orgânica (Sis ORG),
é o único válido para qualquer produto comercializado no Brasil,
inclusive os importados.
APROVEITE, ESCOLHA O MELHOR PARA VOCÊ E SUA SAÚDE.
NA MEDIDA DO POSSÍVEL.

     .

SONO BOM

Um livro :"Viva Mais e Viva Bem."
Um texto Volume 2 autora Dra. Sarah Brewer.
li e passo a vocês,
DICAS PARA UMA BOA NOITE DE SONO.
*Evite sonecas durante o dia, que reduzem sua necessidade de dormir à noite.

*Evite abusar de substância que interferem no sono, como cafeína,nicotina
,
e álcool e refeições grandes ou pesadas - especialmente à noite.

*Exercite - se regularmente, mas evite exercícios pesados ao final da noite
.
*Tire um tempo para relaxar dos estresses do dia antes de ir para a cama; leia um livro,
ouça uma música relaxante ou tome um banho à luz de vela..

*Não leve as preocupações para a cama com você ,Se algo o está preocupando, anote e prometa a si mesmo que vai resolver pela manhã
.
*Aprenda a associar o quarto a dormir- Não o use para estudar, comer, trabalhar ou ver TV
.
*Mantenha uma rotina de sono regular indo para a cama e acordando todos os dias,
no mesmo horários
.
*Certifique-se de que seu quarto é escuro e silencioso, e que a temperatura e a umidade estáo confortáveis
 TENTE.
*Cheire óleo de lavanda em razão de seus efeitos soníferos.com leveza.
TENTE, VOCÊ PODE MELHOR A QUALIDADE DE SEU SONO.

LAZER IMPORTÂNCIA DE DESCANSAR

Um texto ,Um autor:Carl Honoré.
Num mundo como o nosso, obcecado com o trabalho,
O Lazer é uma coisa muito séria, desde 1948 incluída entre os direitos
humanos fundamentais pelas Nações Unidas.
Meio século depois, chovem ao nosso redor livros, revistas, programas de TV,
suplementos de imprensa e sites da internet dedicados a hobbies e entretenimento
A preocupação de empregar da melhor maneira possível o tempo de lazer não é nova.
Na era moderna, contudo, o lazer é mais democrático..Tal como o trabalho, começou
a surgir o lazer, passou a ser formalizado.   Boa parte das coisas com que preenchemos
o tempo ocioso hoje em dia foi inventada no séculoXIX
O futebol o rúgbi, o hóquei e o beisebol  e muito mais, As cidades construíram parques,
para o público pudesse passear e fazer piqueniques.
Os clubes de tênis e golfe , lotando os novos museus, teatros e salas de concerto.
O aperfeiçoamento da qualidade das impressoras e o aumento dos níveis de alfabetização
contribuíram para uma verdadeira explosão do hábito da leitura.
Escrevia a ensaísta americana Agnes Repplier "É no prazer que o homem realmente vive".
"É a partir do lazer que ele tece verdadeiramente a trama do ser".  PLATÃO considerava
que a forma mais elevada de lazer era estar tranquilo e receptivo ao mundo, ponto de vista compartilhado por certos intelectuais modernos.       Eis o que escrevia Franz Kafka;
"Não precisamos nem sair do quarto. Basta ficar sentado à mesa, escutando.
Nem mesmo escutar, simplesmente esperar.     Sequer esperar, apenas ficar quieto e solitário.
O MUNDO HAVERÁ DE SE OFERECER LIVREMENTE A VOCÊ,
PARA SER DESVENDADO.
ELE NÃO TEM ESCOLHA, TERÁ DE SE DESENROLAR EM ÊXTASE AOS SEUS PÉS"
O trabalho ainda dá as cartas em nossa vida, mais nunca poderemos abrir mão do bendito
         "  LAZER." VIVA A NATUREZA QUE NÃO SE PAGA PARA CONTEMPLAR.(AINDA).

RECONHECENDO O ESPAÇO INTERIOR

Um autor:Eckhart Tolle
Um texto O Espaço Interior, resumi e passo a vocês..
Quando ouvimos falar de espaço interior, pode ser que comecemos a buscá-lo.
No entanto, se fizemos isso como se estivéssemos procurando um objeto ou uma
experiência, não teremos sucesso.    Esse é o  dilema de todos aqueles que estão
tentando alcançar a compreensão espiritual ou iluminação.
Por isso,Jesus disse:
"O Reino de Deus não virá de um modo ostensivo. Nem se dirá:Ei-lo aqui:ou
Ei-lo ali.       Pois o Reino de Deus já está dentro de vós"
Se não gastamos todo o nosso tempo com descontentamento, preocupação ansiedade,
depressão, desespero nem nos deixamos consumir por outros estados negativos;
se temos a capacidade de desfrutar as coisas simples, como ouvir o som da chuva,
do vento, se conseguimos ver a beleza das nuvens passando pelo céu; se temos condições
de ficar sozinhos de tempos em tempos sem nos sentir solitários nem carentes do estímulo.
mental de um entretenimento; se somos capazes de nos ver tratando um estranho,
com uma bondade sincera sem esperar nada em troca, isso significa que se abriu um espaço.
Não importa que seja curto-----no fluxo incessante de pensamentos que é a mente humana.
Quando isso acontece, experimentamos uma sensação de bem-estar, de paz viva,
ainda que sutil.
Você conseguirá identificá-lo com precisão e dizer "AGORA EU O TENHO".
Seu Espaço Interior é como o céu sem nuvem,----é silêncio, a doçura do ser e infinitamente
mais do que palavras,que podem apenas sugerir o que ele é.
Então,toda vez que você valorizar algo simples---Um Som, Uma Imagem, Um Toque,
nos momentos em que vir a beleza e sempre que tiver um sentimento de benevolência e
em relação ao outro,
SENTIRÁ A AMPLITUDE INTERIOR QUE É A FONTE E O PANO DE FUNDO
DESSAS VIVÊNCIAS.


.

QUEM ESTÁ NO CONTROLE ?

Um texto Bíblico para sua semana, 1 Corintios 1:18-31.
NUNCA SE ESQUEÇA DE QUEM ESTÁ NO CONTROLE DE SUA VIDA.
De vez em quando, preciso ser lembrada de quem toma conta de mim.
Quem está no controle de todos os acontecimentos de minha vida.
Quando estou andando na corda bamba, congratulando comigo mesma por minha confiança e habilidade, é fácil esquecer-me daquele que é minha rede de segurança.
Felizmente, Deus não permite que eu seja a estrela do espetáculo do começo ao fim.
Ás vezes ele vira tudo de cabeça para baixo,para eu não conseguir entender,
absolutamente nada do que está acontecendo!!!!.
Aliás, perco o equilíbrio por completo e sou forçada a agarrar-me a ele e a descansar
em sua paz, que excede a todo entendimento.
Talvez você esteja no meio de uma situação que lhe pareça totalmente sem sentido.
Talvez esteja cercada de pessoas que não escolheu.
Talvez Deus esteja querendo lembrá-la (o), de que "A batalha é do Senhor(15m:17,47),
E que ele vence as batalhas por meio de pessoas e acontecimentos que nunca imaginamos e muito menos escolhemos. Por que Deus faz isso ?
"PARA QUE NINGUÉM SE GLORIE (DIANTE DELE)" (EF 2,9).
Por mais estranho que possa parecer esse conhecimento tira a pressão de cima de mim.
Paro de lutar, de maquinar coisas, de manipular situações.
Não sou a estrela do espetáculo, mais sim a ESTRELA É DEUS.
MAS DEUS  ESCOLHEU O QUE PARA O MUNDO É LOUCURA, PARA ENVERGONHAR OS SÁBIOS,
E ESCOLHEU O QUE PARA O MUNDO É FRAQUEZA PARA ENVERGONHAR O QUE É FORTE,
ELE ESCOLHEU O QUE PARA O MUNDO É INSIGNIFICANTE,DESPREZADO E O QUE
NADA É," PARA REDUZIR A NADA O QUE É" , A FIM DE QUE NINGUÉM SE VANGLORIE
DIANTE DELE.
OBRIGADA VIDA. AMÉM.

PREVENIR ESTRESSE

MENTE E CORPO ao preparar dá para"SE PREVENIR".
Sensações de sufoco e encarar melhor as situações estressantes.
CONTE ATÉ 10.
Práticas integrativas e complementares também auxiliam no tratamento da ansiedade.
Com benefícios comprovados, a meditação ativa regiões do cérebro,especificamente
o córtex pré- frontal, e auxilia no tratamento de doenças e na promoção da saúde.
"ELA,ajuda o indivíduo a perceber as respostas automáticas que mantém e que nem sempre se refletem nos melhores hábitos ou comportamentos".explica Elisa Kozasa,pesquisadora do
Instituto do Cérebro do Hospital Israelita Albert Einstein.
Segundo ela, apenas de olhar para a ressonância magnética do cérebro é possível dizer
se a pessoa medita ou não.
A meditação diminui os níveis de adrenalina e cortisol, o chamado hormônio do estresse..
Em contra partida aumenta a produção de endorfina ligada à sensação de felicidade.
O benefício aparece quando há regularidade.
"QUEM PRÁTICA MEDITAÇÃO TEM RESPOSTAS DIFERENTES EM
SITUAÇÕES ADVERSAS, CONSEGUINDO ADMINISTRÁ-LA MELHOR,
ELA AJUDA NO MANEJO DA ANSIEDADE".
EXERCÍCIOS SEMPRE,  para minimizar as reações desagradáveis geradas pela
ansiedade, o segredo é encontrar uma válvula de escape.
Nesse sentido, as atividades físicas se apresentam com caráter preventivo.
QUEM TRABALHA SENTADO TERMINA O DIA EXAUSTO, POIS ACUMULA MUITA ENERGIA,  "É PRECISO EXTRAVASAR PARA CONSEGUIR MOMENTOS DE RELAXAMENTO".
SEMPRE EXISTE ALGO ESCLARECEDOR PARA LERMOS E JEITOS DE APRENDERMOS
"SAÚDE HOJE".VÁ ATRÁS ........

SEM DIETAS ????

Um texto de Seleções Reader's Digest.

Li, passo 6 dicas para ajudar você ficar mais saudável.

Sem fazer Dieta:

1-*ANDE 5 MINUTOS PARA CADA HORA SENTADO;com o tempo, ajuda a diminuir,

o risco de problemas cardiovasculares.......

2-*ARRUME A CAMA;pessoas que arrumam a cama apresentam uma probabilidade 19%

maior de relatar terem dormido uma noite de sono,do que aquelas que deixavam a cama 

desarrumada.........,

3-*LEIA POR PRAZER E ATENTA(o);como por exemplo, 30 minutos essa pratica

reduz o estresse.........

4-*GUARDE LENÇOS ANTISSÉPTICOS NA MESA DE TRABALHO:Que tal ?

proteja a saúde higienizando seu espaço de trabalho,a mesa, o teclados,o mouse,seu telefone,

No estudo esse cuidado ajuda a reduzir em até 99% a disseminação dos vírus..........

5-*ASSISTA A UM PROGRAMA DE TV A MENOS POR DIA:Quanto mais velhos ficam os adultos tendem a ver TV,O sedentarismo diante da tela na meia-idade está associado ao diabetes

tipo 2 e a doença do coração..........

6-*PROCURE UM MÉDICO DE QUE VOCÊ GOSTE: Uma pesquisa conduzida por cientistas da Escola de Medicina de Harvard constatou que, quando os médicos recebiam treinamentos nos 

quesitos empatia e comunicação, seus pacientes muitas vezes apresentavam melhora na pressão arterial,perdiam peso e lidavam melhor com a dor.

Se você não morre de amores pelo seu médico,peça indicações a colegas ou amigos.

Ou fale francamente sobre os fatores que o estão deixando frustrado.

TALVEZ SEU MÉDICO POSSA USAR UMA LINGUAGEM MAIS CLARA OU 

DEDICAR UM POUCO MAIS DE TEMPO DURANTE AS CONSULTAS.

"VOCÊ TEM DIREITOS, MERECE E PRECISA SER BEM TRATADA"

NOVOS COMEÇOS

Texto Bíblico,JÓ: 42:7-17.
NOVOS COMEÇOS.
Todas nós precisamos de um novo começo em determinado ponto da vida.
Mas esse novo começo não precisa ser acompanhado de fogos de artificio nem
de um cometa caindo do céu.  Os novos começos chegam, em geral, muito devagar.
Talvez cheguem sem que sejam notados---- como um pequenino raio de sol tentando,
desvencilhar-se de uma nuvem negra.
Você poderá inspirar-se nas pequenas coisas;portanto, mantenha os olhos abertos.
Pense nisso:* A água fervendo numa chaleira em cima do fogão inspirou a máquina a vapor.
*Uma maçã caindo de uma árvore inspirou a lei da gravidade.
*Uma camisa no varal, balançando ao sabor do vento, inspirou o balão.
*Uma teia de aranha pendurada de um lado ao outro sobre a calçada do jardim inspirou
a ponte pênsil. DEUS usa as realidades mais singelas para inspirar algo maior e melhor em sua vida.
*Uma pessoa sábia disse certa vez:"SE VOCÊ QUISER FAZER DEUS RIR,
CONTE-LHE SEUS PLANOS".   Os planos de Deus para nós são muito maiores que os nossos.
Ele ri de nossos planos insignificantes e, depois, nos surpreende com a grandeza de sua GRAÇA.
O escritor C.S. Lewis referiu-se à natureza fantástica de Deus quando disse:"VOCÊ ACHA QUE NASCEU PARA SER UMA CABANA PEQUENA E MODESTA? Deus quer fazer de sua vida um palácio!".    Temos, claro, que aprender a conviver com a chuva e a neblina enquanto aguardamos
que nosso céu fique limpo e a glória de Deus seja revelada.
Portanto repouse sua esperança na GRAÇA, que lhe coroará a vida quando o plano de Jesus for revelado.  Num estalar de dedos, ele a atrairá para debaixo da proteção de seu guarda-chuva.
"ONDE VOCÊ DESFRUTARÁ DIAS ENSOLARADOS PARA SEMPRE".
O SENHOR  ABENÇOOU O FINAL DA VIDA DE JÓ,
MAIS DO QUE O INÍCIO.
"TUDO VOCÊ PODE NAQUELE TE FORTALECE"
 NÃO SE ESQUECE DISSO NUNCA.TENHA UMA SÁBIA SEMANA.

DESAPEGOS

Um livro:"A Mágica da arrumação".A Arte Japonesa de Colocar Ordem,
na Sua Casa e na Sua Vida.  Uma autora Marie Kondo, 30 anos, tornou-se um gigante
da organização e do desapego.  Seus três livros já venderam mais de 2 milhões de cópias pelo mundo.
Uma casa e um dia a dia sem excessos permitem que tenhamos mais tempo para focar no que nos dá prazer,   CONFIRA DICAS DE COMO ORGANIZAR OS ARMÁRIOS-- E A VIDA.
1-*Imagine o estilo de vida que deseja ter:"A organização é só uma ferramenta, não o destino final"......
2-*DEFINA UMA ROTINA E UM PRAZO FINAL: Marie recomenda fazer a faxina de uma tacada só..........
"O impacto é maior",O essencial é, primeiro, descartar tudo o que não quer mais.......
3-*DIVIDA CASA EM CATEGORIAS: Seguindo está ordem específica: roupas, livros, papeis, itens diversos
(CDs, DVDs),cremes, maquiagem, suprimentos para artesanato e hobbies, produtos de limpeza, equipamentos de cozinha etc. e recordações.Seja rígida siga esse método para todas as categorias......
4-*MANTENHA SÓ O QUE TRAZ ALEGRIA :No método Marie Kondo significa pegar cada itens nas mãos e perguntar:"Esse objeto me traz alegrias?? Assim em vez de focar no descarte, a proposta é escolher o que manter..........
5-*ENVOLVA TODA A FAMÍLIA :Ao cuidar bem do seu espaço, uma reação em cadeia acaba tomando conta do ambiente familiar e todos passam a colaborar com a organização ,Assim de tempos em tempos,
fazemos uma arrumação nas áreas que podem ter voltado a cair na bagunça.Precisa estabelecer ordem para todos colaborar.............
6-*COLOQUE AS COISAS NO LUGAR:O fato de cada item ter seu espaço definido ajuda muito a diminuir os excessos e a confusão, até porque fica mais fácil visualizá-lo e guardá-lo de novo depois........
7-*GUARDE DE MANEIRA EFICIENTE:Segundo, porque é uma espécie de exercício mental.
"Enquanto manipulo minhas roupas, sinto quanto são preciosas para mim.Ai,fico com vontade de
colocá-las no lugar adequado".....
"AS PESSOAS PERCEBERAM QUE TER MUITAS COISAS NÃO SIGNIFICA ESTAR SATISFEITO. MINHA ESTRATÉGIA É BASEADA EM SER FELIZ ENQUANTO CUIDA BEM DO QUE É PRECISO PARA VOCÊ".
ESSE LIVRO É MARAVILHOSO POR ISSO INVISTA NELE É AJUDA EFICIENTE PARA SUAS ORGANIZAÇÕES DE VIDA NO DIA A DIA.

RECEITA CONTRA PRECONCEITO

LIÇÕES QUE ESTÃO NOS LIVROS.
Por isso aproveite os ensinamentos em suas mãos.
Um bom jeito de abordar o tema com seu filho é apresentar
publicações sobre o assunto. Confira algumas opções.
Um livro MEU AMIGO ESPECIAL
Autora: Anna Paula Brito
Ir além das aparências,Essa é a proposta do narrador da história
para que se entenda as diferenças.   " Bom começo para o respeito."

Um livro DIVERSIDADE
Uma autora Tatiana Belinky
O mundo não teria graça se todos fossem iguais.
O livro ensina a respeitar o diferente. "Excelente ajuda para os grandes e pequenos"

Um livro TOM
Um autor André Neves.
Conheça a história de TOM.
Que é um autista e não brinca
com as outras crianças e também
não diz o que sente.
É com quem nos educada que aprendemos a nos moldar com
a diferença e respeito pelo próximo .
"NO FINAL, O MAIS INCONTESTÁVEL DOS FATOS É QUE SOMOS
TODOS HUMANOS E, POR ISSO, TODOS IGUAIS-----
COM NOSSAS DIFERENÇAS".

PONTO DE EQUILÍBRIO

A Raiva no lugar certo.
A Jornalista e estudiosa do Comportamento Feminino Cynthia da Almeida,nos dá pela
"Revista Claudia" .
este texto, li e passo.......
Desde que o mundo corporativo passou por uma faxina de civilidade e o
assédio moral e o bullying por parte de chefes ou colegas começaram a ser punidos com demissões,
uma estranha calma parece reinar nos ambientes de trabalho...........
.......muito mais,....continuo, Steve Jobs é o mais citado por quem defende o assédio moral
como receita de sucesso.         Esqueceram-se de que não foram seus achaques- e sim
seu gênio visionário- que fizeram o mito Jobs.
O criador da Apple não é o único pavio curto a virar referência da conduta inadequada que funciona.
Todos eles porém, são exceções: pessoas excepcionalmente inteligentes costumam ter temperamento
difícil, mas são mais raras do que chefes medíocres e raivosos que inspiram terror.
 Qualquer um que já tenha convivido com um gestor inspirador e seu avesso, o chefe estúpido,
sabe a diferença entre uma sessão de humilhação e uma bronca bem aplicada.
Como é complicado para os RHs .
Definirem com normas de conduta onde termina a "RAIVA POSITIVA", e começa a fúria nefasta.

 ," MELHOR EVITAR A AMBAS".
É possível, eu acredito, entre pessoas inteligentes e times seguros, extravasar sentimentos negativos ou ter discussões exaltadas sem que o objetivo seja ferir alguém ou tornar a vida das equipes um inferno.
Os Japoneses, contidos pela própria natureza, criaram as sessões artificiais de discussões inflamadas sobre um problema que está acontecendo.
Quando o assunto é grave, empresas como a HONDA convocam os times para uma reunião de
bate-boca, na qual é permitido falar livremente e ter explosões de raiva sem culpa.
Esgotada a questão, todos voltam para sua estação de trabalho, educados e amáveis, como sempre.
É A" RAIVA POSITIVA",COM HORA E LUGAR MARCADOS.
SERÁ QUE O  "RAIVÓDROMO", JAPONÊS FUNCIONARIA POR AQUI????????

FUNDO ALÉRGICO

Fundo alérgico afeta três em cada dez brasileiros.
Um texto :Saúde" Resumindo, passo a vocês
Manual publicado por médicos americanos, traz novas recomendações para o controle
desse problema fundo alérgico .
Espirros, coriza e nariz entupido: todo mundo tem, já teve ou ainda vai ter pelo menos
um episódio de renite. Basta pegar uma gripe ou um resfriado passageiro.
Mas, para uma parcela da população, ela faz parte da rotina.
è só entrar em contato com pó, mofo, ácaros, pólen, pelos de animais ou produtos químicos
que o organismo reage com tudo, anticorpos são liberados e a mucosa nasal, inflamada
sofre as consequências.
"E o pior é que a renite alérgica tem grande impacto na qualidade de vida, uma vez que
chega a atrapalhar a concentração e o sono", diz o alergista e imunologista Raul Emerich,
pesquisador da Universidade Federal de São Paulo.As crises duram  de semana a três meses.
A Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF),
calcula que 30% dos cidadãos tenham renite alérgica,situação mais comum entre crianças e jovens.
.........Por se tratar de uma condição crônica e que muitas vezes repele o tratamento receitado.
A Academia Americana de Otorrinolaringologia e Cérvico-Facial acaba de atualizar suas diretrizes para o controle da renite alérgica...........    Não por menos, o documento americano começa reforçando a
necessidade de o médico traçar minuciosamente o histórico do paciente e apurar os gatilhos e a
presença de doenças relacionadas
Segundo o pneumologista Álvaro Cruz, da Universidade Federal da Bahia, asmáticos tendem a ter mais renite, por exemplo.
SE O FATOR DESENCADEANTE NÃO É IDENTIFICADO NAS CONSULTAS, TESTES DE ALERGIA  (QUE USAM A PELE OU O SANGUE)   SÃO BEM - VINDOS.
Por isso se informe mais e vá atrás para melhorar sua qualidade de vida. Tudo tem jeito.
Quer saber mais, leia sempre que puder e der a" Revista Saúde", sempre nos dando benéficas dicas para nossa SAÚDE.

EU ACREDITO

Um toque Amigo
I' BELIEVE (eu acredito)
Em DEUS PAI Todo Poderoso criador do universo.
Que nos ama, ele te reconhece e quer o melhor para você.
Não busque por enquanto respostas que não lhe podem ser dadas.
Porque ? não as poderia viver.
Pois trata-se precisamente de viver tudo.
Viva por enquanto, as perguntas....?... talvez depois aos poucos,
sem que o perceba num dia longínquo......
Consiga viver as resposta.
FELIZ FINAL DE SEMANA .

O POTENCIAL ORGANIZADOR

Um Autor João Curvo .
Um livro" A Alquimia dos Sabores"
Li resumi e passo a vocês.
O potencial Organizador um texto é o nome dado a algo que trazemos conosco, como se fosse um instinto ou uma intuição em relação à própria proteção.
Em livros-textos chineses, o Potencial  Organizador é descrito como algo de caráter individual,
particular a cada um e que se destina, a princípios a sobrevivência.
Os alimentos também emitem seus sinais.  Sabores, odores, texturas e cores são algumas
das particularidades que compõem os alimentos. Perceber estas qualidades é essencial para
vivenciar as suas indicações.   Numa atitude contrária, quando cuidamos da qualidade e quantidade da alimentação, por semanas seguidas, resgatamos a percepção daquilo que nos faz mal,
espontaneamente, começamos a evitá-lo.
Quem hoje se cuida, mas já teve no passado uma alimentação desregrada em sua qualidade
ou quantidade, tem que estar sempre atento para não retomar os hábitos anteriores.
O hábito de priorizar alimentos conhecidos como funcionais ou antioxidantes tem de ser para vida
toda, sem prazo para terminar.  Ser econômico nas emoções significa valorizar menos o que nos incomoda e não podemos mudar
A velocidade do envelhecimento é proporcional a como reagimos ao estresse.
A VAIDADE NA DOSE CERTA NOS AJUDA A CUIDAR DA VIDA.
Pessoas que se perdem de seu eixo organizador muitas vezes mal se olham no espelho
e, às vezes, quando se olham, se depreciam e preferem novamente fechar os olhos.
E COM OS OLHOS FECHADOS , ADOECEM MAIS.
Se tiver acesso leia mais sobre o autor tem vários livros lançados entre eles," A Arte de se Cuidar",
A Dieta do Yin e do Yang e As Cinco Estações do Corpo,..
TRAZEM TEMA DE BASE A NUTRIÇÃO E SUA RELAÇÃO COM A IMAGEM CORPORAL E A SAÚDE..  BOA LEITURA E APRENDIZADOS.

O EU E O AUTO FLUXO

Um Autor Augusto Cury
Um livro Ansiedade. Um texto:Eu e o Autofluxo.
Um Eu saudável e inteligente enxerga a grandeza da existência.
Um Eu saudável e inteligente pauta sua agenda social pela flexibilidade, pela
capacidade de expor seus pensamentos, nunca impô-los.
OS SEIS TIPOS DE >>EU>>
EU GERENTE: são as pessoas cujo EU aprendeu a gerenciar seus pensamentos,
a exercer a arte de se autoquestionar....Sabem que quem vence sem dificuldade triunfa sem grandeza.
EU VIAJANTE OU DESCONECTADO:são as pessoas que embarcam seu EU em todos as viagens promovidas pelo autofluxo, sem promover nenhum gerenciamento......por serem viajantes na trajetória da própria mente, alternam com muita facilidade momentos felizes e de tensão eles não prestam atenção nas suas palavras.
EU FLUTUANTE:o EU flutuante, assim como o EU desconectado, não tem âncora, segurança, estabilidade, clareza sobre onde quer chegar.....
.Gerenciar o humor e adquirir estabilidade emocional são metas fundamentais para quem tem um EU flutuante.
EU ENGESSADO: são pessoas que libertam o fenômeno do autofluxo e, consequentemente, contraem seu imaginário e sua criatividade.
EU AUTOSSABOTADOR:O EU não gere o processo de construção de pensamentos para promover
estabilidade e profundidade emocional..........pode dar chances para os outros quando erram, mas
raramente se dá uma nova chance.
EU ACELERADO:pertence o imenso grupo de pessoas em todo o mundo , em todas as sociedades modernas de crianças a idosos que se entulham de informações, atividades e preocupações.......
O EU pode ter várias posturas doentias uma pessoa ter um EU acelerado e, para piorar sua saúde emocional, ter um EU engessado, autossabotador ou desconectado com o meio ambiente.
Ou seja, além de o sujeito ser inquieto, agitado, é também rígido, emocionalmente instável e ao mesmo tempo seu pior inimigo carrasco,si mesmo pessimista e mal-humorado.
DEVEMOS NOS LEMBRAR SEMPRE DESTA TESE:
SE A SOCIEDADE NOS ABANDONA, A SOLIDÃO É TRATÁVEL, MAS SE NÓS MESMO NOS ABANDONAMOS, ELA É QUASE INCURÁVEL.

ERVAS DANINHAS DA RELAÇÃO

Um texto do autor:Roberto Otsu.

DIZ UM DITADO CHINÊS:

"Não é a erva daninha que danifica a horta; é o descuido de quem a planta".

Como sempre, é uma frase simples óbvia e, ao mesmo tempo, impactante pela sabedoria.

O ditado apenas afirma a realidade. Faz-nos lembrar que a erva daninha tem a sua própria natureza,

que é a de crescer e se multiplicar como fazem todas as criaturas da terra.

Não se pode culpá-la por isso.  Quando se planta uma horta, é preciso ter consciência de que a erva daninha pode prejudicar a plantação.

O dano só acontece por desconhecimento (o que é quase impossível para alguém ,

que vive do plantio) ou por negligência.

Numa relação interpessoal, de amizade, ou de namoro, os cuidados são os mesmo.

Se num relacionamento surgirem  os primeiros sinais de desrespeito, egoismo, 

atitudes invasivas, controles, proibições, violências físicas ou verbais, convém

prestar muita atenção.  É sobre essa base que a relação vai ser"construída",

Negligenciar esses sinais é uma grande imprudência.

Precisamos entender que o outro, assim como a erva daninha, tem sua própria

natureza.  Fazer de conta que seu comportamento não tem importância e continuar 

na relação é caminho aberto para a infelicidade anunciada.

Relacionar-se é como cultivar uma horta. É necessário reconhecer e eliminar

o que é prejudicial à harmonia da convivência.

AFINAL,TODAS AS SITUAÇÕES DA NOSSA VIDA, A QUALQUER MOMENTO,

SÃO NECESSARIAMENTE CONSEQÜÊNCIAS,

SÃO FRUTOS QUE COMEÇARAM DE UMA SEMENTE.

        REFLITA......FAÇA SUA SEMENTE SE TORNAR MAIS SAUDÁVEL.

VAMOS AS BOAS LEITURAS !!

Um livro:Guia do Skipper.
De Basil Mosenthal
Manual. Sete Mares.
As regras, as informações úteis e as advertências
para o cumprmento de um somho comum:
viajar ao leme de um barco próprio.
Um livro para levar no bolso até ao pacifíco,
se for preciso - mas também para ler à lareira, por curiosidade

.
Viagem a Itália
Um livro:De Johann Wolfgang Von Goethe (1789).
Diário, Relógio d'Agua.
Goethe era já o mais importante escritor alemão do seu tempo,quando com apenas
37 anos, teve a crise de meia-idade a que todos têm direito.E o que nos chega hoje dessa
viagem a Itália a redescoberta pessoal de um homem fascinante,quanto, no extremo oposto, a verdadeira introdução da literatura de viagens à modernidade.
Filósofo, ficcionista, poeta e dramaturgo, Goethe permanece até hoje como uma das mais significativas figuras da literatura ocidental
LER, NOS LEVA A SABER HISTÓRIAS DE VIDAS DE SERES HUMANOS,
QUE SERÃO ETERNOS,  PELA OBRAS DEIXADAS AQUI, PARA NOS ENRIQUECER.

LONGOS SÃO OS CAMINHOS

Um livro: temático da Coleção 501, dedicado as jornadas obrigatórias.
LONGOS SÃO OS CAMINHOS, mas não impossíveis de percorrê-los.
"Must - Take Journeys.   Bounty Books".
Aquelas viagens que se deve fazer, nem que seja apenas uma delas, uma vez na vida.
O registro deste livro obedece aos mesmos critérios das anteriores da mesma série.
Os capítulos estão divididos geograficamente por continentes e, dentro de cada
um deles, a descrição - uma por página - da viagem em causa.
Além do texto e das imagens, existe sempre uma caixa com recomendação e informações:
como fazer, quando ir, quanto tempo demora, pontos altos e o que há que ter em conta.
Como curiosidade refira - se que a primeira viagem indicada está fora de qualquer catalogação, pois trata - se de uma viagem à volta do mundo.  Depois, sim, seguem - se as jornadas que se devem fazer por cada um dos continentes.
Exemplos:descer de canoa o rio Yukon, fazer de automóvel o coast to coast norte - americano
pela Estrada 66, atravessar o canal do Panamá, a garden route sul - africana, cumprir
o percurso do Transiberiano, sobrevoar o monte Branco de teleférico, o caminho de Santiago, fazer de<<4x4>> o planalto tibetano e o Milford Sound neozelandês, entre outros.
Mas Portugal também tem referências, mais concretamente cinco:
fazer a pé o Parque Nacional da Peneda - Gerês, cruzar a linha do Tua de comboio, fazer a linha do elétrico n.°28 em Lisboa, viajar de carro, bicicleta ou moto da costa vicentina e, por fim,
fazer caminhadas pelas levadas madeirenses.
LER TAMBÉM TRÁS UMA FONTE DE INFORMAÇÕES ROTEIROS DE
LINDAS E SONHADAS VIAGENS.

UM TOQUE AMIGO

BOM DIA
Sempre, a Paz e Saúde a todos
Para vocês do outro lado da telinha..
E, Acima de tudo que eu lembre sempre,
que todos nós fazemos parte desta maravilhosa,
"TEIA CHAMADO VIDA", criada por alguém
bem superior a todos nós.
E que as grandes  mudanças não ocorrem por grandes
feitos de alguns, mas, sim, nas
"PEQUENAS PARCELAS COTIDIANAS DE TODOS NÓS".

NEGÓCIOS SUSTENTÁVEIS

Um livro:"O Novo Manual de Negócios Sustentáveis".
Um Autor Roberto Smeraldi.
O Novo Manual , oferece informações para o planejamento
estratégico de empresas, ajuda a montar um plano de negócios visando a sustentabilidade.
Traz ainda um glossário atualizado.
Este livro apresenta uma proposta real, viável e diversa.do que vimos até agora,
no Brasil: progredir, sem destruir.
"Erra quem associa o título deste livro com pequenos negócios de nicho.
Smeraldi aborda o momento único que vivemos, a velocidade das transformações
profundas que enfrentamos, a ligação das crises ambientais e financeira.
Leitura indispensável para todos, inclusive para aqueles que buscam
a SUSTENTABILIDADE de seus negócios".
Texto escrito por Guilherme Leal, presidente da NATURA.
"Na hora em que os negócios---em que lugar---precisam assumir liderança
para cuidar de uma terra tão prejudicada. Roberto Smeraldi escreveu
um livro muito importante para o publico das empresas, sobre o
porque e sobre o como .
LEIA-O, E VEJA QUE SE DAR BEM E FAZER O BEM SÃO METAS
COMPLETAMENTE COMPATÍVEIS".
Texto  escrito por Ray Anderson, presidente da interface.
 Assim seguem " PRECISAMOS PROTEGER AS FLORESTAS BRASILEIRAS,
POIS ELAS FAZEM PARTE DO EQUILÍBRIO DO NOSSO VIVER .


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DECLARE SEU DESEJO

Um Momento com o autor: James Van Praagh.
As palavras que ouvimos quando éramos crianças ficaram armazenadas
no nosso subconsciente e trazem recordações que permanecem muito,
vivas dentro de nós. Para ter controle sobre a sua vida, você precisa
reavaliar as palavras e as ideias que ouvia na infância.
Concentre-se naquelas que são estimulantes, que o fazem se sentir,
confiante, que lhe trazem um sentido de valor próprio e deixe para trás
as que produzem em você um efeito oposto.
A cada dia pela manhã, antes de se levantar da cama, reserve um
momento para cumprimentar o seu dia com um tom positivo:
"EU SOU FELIZ, EU SOU SAUDÁVEL, EU SOU SAGRADO".
Deixe que essas palavras penetrem na sua mente e no seu coração.
Quando substitui palavras negativas por positivas,
VOCÊ COMEÇA A SENTIR MAIS SEGURO DE SI
    E CONFIANTE NA VIDA.
As declarações são mais eficazes quando seus pensamentos,
e seus sentimentos estão em sintonia.
ACREDITA E SEJA FIRME NESTE PROPOSITO "EU POSSO".  

CORAÇÃO PARTIDO ?

Texto "Saúde".
É possível morrer de coração partido ???
Segundo uma pesquisa publicada no periódico JAMA INTERNAL MEDICINE.
O número de idosos que sofreram ataque cardíaco ou (AVC).
"Acidente Vascular Cerebral", no mês seguinte ao da morte de um ente querido foi,
o dobro em relação ao de um grupo que não estava de luto.
Apesar de acontecer raramente, o estudo mostra que o luto pode ter efeito direto
na saúde do coração.       A "síndrome coração partido".
É conhecida como cardiomiopatia do estresse ou cardiomiopatia Takotsubo,
Que acontece quando o músculo cardíaco se enfraquece de repente ou entra em choque.
Ou seja, nesses casos, o estresse físico ou emocional pode interferir significativamente
no quadro de saúde do paciente.
No caso, o luto funciona como um gatilho e a hipótese é que a súbita liberação de hormônios
causa um choque do músculo cardíaco.
Q termo CORAÇÃO PARTIDO é utilizado para falar a dor de perder um ente querido.
Ao mesmo tempo em que mostra o efeito que o luto pode causar no organismo de uma pessoa.
POR ISSO CUIDADOS COM SUA: SAÚDE FÍSICA, MENTAL E ESPIRITUAL,
DEVEM SER EQUILIBRADA, AO LIDAR COM CERTOS ACONTECIMENTOS......
EM NOSSAS VIDAS.
Uma revista Frutas & Saúde.

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