CURTIR UM SOM E DORMIR MELHOR

Isso mesmo música para o seu sono.
Tira-dúvidas, Ritmo,volume e tempo influenciam na
terapia musical contra a insônia.
O ESTILO IMPORTA?
Sim,Prefira os tipos mais calmos,Á maioria das pesquisas é feita
com música clássica ou instrumental. Bossa nova e jazz também são boas pedidas.
O VOLUME INFLUENCIA?
Não coloque numa altura muito alta,porque isso pode atrapalhar a chegada do sono.
Fones de ouvido não são indicados.
QUANTO TEMPO DEVO ESCUTAR?
De acordo com as evidências, vale dar o play no aparelho de som com até uma hora de
antecedência. Aproveite o tempo para relaxar.
O SOM PODE FICAR LIGADO DURANTE A NOITE TODA?
A princípio ,sim,Mas,se a música acorda você na madrugada,é prudente desligá-la
quando estiver ensonado.
ELA É BEM-VINDA EM OUTROS MOMENTOS DO DIA???
Opa!! A música também ajuda a concentrar. Só tome cuidado para não se isolar
do ambiente com os fones de ouvidos.
Uma melodia tranquila afasta as angustias e preocupações que perturbam o sono.
OUVIR COMPOSIÇÕES CLÁSSICAS ANTES DE SE DEITAR PODE SER UMA
SAÍDA SIMPLES E EFETIVA PARA DRIBLAR A INSÔNIA.
De acordo com uma revisão da Universidade Aarhus e da Academia Real de Música na Dinamarca
escutar esse tipo de melodia antes do descanso noturno auxilia mesmo a pregar os olhos.
Publicado pelo Instituto Cochrane,um dos centros de pesquisa mais rigorosos no mundo
o trabalho conclui que ouvir de 25 a 60 minutos de música antes do encontro com o travesseiro é de fato uma solução segura e eficaz,contra alguns quadros de insônias.
Cabe lembrar,no entanto,que insônia pra valer exige olhar médico.Até porque,as vezes a música sozinha não dá conta do recado.Por isso Se cuide.FAÇA O MELHOR PRA VOCÊ.

ANO NOVO 2016

Felicidades saúde prosperidade fé tudo o que todos quer.
Para vocês ai do outro lado da telinha.
Precisamos resgatar cada ano que Deus nos dá..
O hoje,agora o presente nos pertence.
E como viver bem este ano que começa???Você é que tem que saber administrar o seu tempo.
Cada ano passado vamos chegando mais perto de Deus,e longe da terra.
Por isso precisamos viver bem nosso tempo sem neuras,com equilíbrio,harmonia e sabedoria.
Nós fomos feitos para caminhar por isso somos peregrinos do Absoluto.
Vamos renovar nossas caminhadas,melhorar nossas humildade e humanidade,mudar
certas atitudes e alargar nossas prosperidades.
Orar por quem são nossos próximos e quem amamos.
Acrescentar em nossas orações nossos governantes,para que tenham capacidades,
para governar nosso país,para evolução e crescimento de um povo.
Para tomar atitudes renovadas para qualidade de vida,para se ter Saúde,Educação e Respeito.
Que tanto está nos faltando.Nos afastando do próximo.
Necessitamos desce viver real.
Nesse fortalecimento para o saudável de um ser, que continuará sendo nossa vitória diária
A FÉ  ela move montanhas, restaura vidas,dá força aos fracos,ajuda na saúde,e nos ensina
o dom maior amor pela vida.Com ela acreditamos que tudo dá e tem jeito.
Senhor faça-nos a cada dia uma pessoa melhor,para sabermos sentir o sabor de ser feliz.
Pois tudo na vida são momentos.Tudo passa,
FELIZ ANO DE 2016.que seja um ano marcado de vitórias.
              amém


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FINAL DE ANO

Mais uma etapa se encerra.
É difícil parece faltar palavras para expressarmos
nosso resumo de final de ano.
A sensação que dá é que tudo já foi dito,e nada foi feito.
Bem, faltou atitude....,mas.......O convívio valeu a pena.
O aprendizado abriu novos horizontes.Viramos cientistas,Atletas
Malabaristas na arte de viver. Alguns despedem e partem,outros nem dá tempo.
Muitos cresceram,amadureceram,Vão navegar em outros mares.
Muitos virão com novas histórias para contar.Virão carregados de expectativas.
Tudo retornará ao seu curso.Tudo será diferente.Nada se repete.
O fim de ano é um momento de reflexão.É um tempo para que se possa rever tudo
que se viveu.É pausa,ás vezes é preciso parar,pensar....
O ano passa muito rapidamente,mas passa carregado de acontecimentos de tipos
variados, surpreendentes,lamentável promessas não cumpridas,muitos problemas sim,
quedas de perdas,danos para nós Seres Humanos e a nossa Mãe Natureza entristecida.
É tempo de renovar fatos prometidos , O pior é deixar de planejar.
E não podemos deixar de sonhar,o ano novo não pode recomeçar sem sonho.
Senão, nasce velho, Nasce embotado.
Obrigada (o),Senhor pelos problemas todos e pela disposição de superá-los.
Obrigada pelas feridas e pelas cicatrizes,
Sei que o ano novo virá e trará suas novas e próprias preocupações.
Há muito a se fazer para que o mundo seja melhor. Quem sabe,no ano que virá,
não se convertam em realidades as utopias que nos alimentam.
Quem sabe com forças renovadas, tenhamos mais fé, forças para lutar pelos ideais que temos.
Que tenhamos mais fé sim,força mais amor e nunca deixemos de acreditar.
Proteja-nos Senhor nesta e em todas etapas de nossas vidas,com saúde e fé renovada alcançaremos.
Um autor Gabriel Chalita,um livro que me inspirou a passar esta linda mensagem de final de ano.
FELIZ ANO NOVO  CHUVAS DE BENÇÃOS PARA 2016 Á TODOS NÓS .
.,

FELIZ NATAL

A todos do outro lado da telinha tenham uma noite abençoada .

Porque o Natal é o sinal de Jesus nascendo novamente e nos mostrando que,

ele nos dá sempre novas chances para recomeçar. 

Por isso é tempo de lembrarmos desse amor esse sentimento divino e humano,

Esse sentimento sintetiza Tua essência, nossa essência, seja a razão de estarmos aqui.

Com nossas trocas de presentes,afetos, ternura,gratidâo e amor ao próximo.

E por isso não podemos esquecer dele o motivo maior do símbolo do Natal,

QUE É JESUS ,nos fazendo lembrar do seu amor acolhedor por todos nós.

Obrigada, Senhor!!!Porque tenho certeza que ouves,hoje e sempre nossas orações.

FELIZ NATAL A TODOS NÓS.

Tudo é tão perfeito que esquecemos que o Natal também é para lembrarmos de

prepararmos para receber o ANO NOVO que está nascendo.

Percebendo isto vemos que a vida é um eterno renascimento diário.

                 AMÉM

 

DIA DA CONSCIÊNCIA LIMPA

Dezembro declaro dia de limpeza,  Senhor um encontro com a tropa carente de bens materiais.
Enfim temos que engolir um ao outro e ainda dizer amém.
Somos tão pequenos, Deus nos ama tanto.nos deu a natureza incansável de admirar nela tudo
tem, tudo cresce tudo se transforma.
E nos presenteou nos permitindo dar um pequeno passeio por este imenso jardim eterno este mundo.
O qual não passamos de simples sementes,damos frutos e viramos sementinhas novamente.
Assim é Deus trabalhando na sua obra o ser humano,Deus é incansável.
Deus é simplicidade pura,ele mora em cada detalhe do simples da natureza do ser humano.
Nesse simples ato ele montou uma riqueza ,inigualável sua obra prima que somos nós e a natureza imensa.
Vivemos mau, porque esquecemos que fazemos parte importante da natureza.
Esquecemos de preservá-la.
Esquecemos de contemplá-la.
Esquecemos de amá-la.
Porque dela saímos, ela nos alimenta e nela construímos e destruímos.
Ela nos dá a resposta nas suas manifestações na alegria e na tristeza.
A natureza é uma demonstração do amor de Deus por nós.
Precisamos aprender a ouvir,e deixar cair no coração coisas boas,para aprendermos, quantas
vezes entra por um buraco e sai pelo outro.
Deus não errou quando te fez.
Você é que errou com o que Deus te fez..
Temos que dar uma olhada no campo de nossa vida e ver onde estão o trigo e separar o joio.
Tem muitos joios que semeiam em nós precisamos virar,limpar de nossas vidas para amanhã,
permitir menos joio mais trigo.
TEMOS QUE LEMBRAR QUE SOMOS SUBLIMES.

 

O PROJETO DE DEUS FELIZ NATAL

A todos vocês desse imenso universo,ai dessa lado da telinha
Tenham uma noite Santa de Natal,não importa como mais tenham.
Porque Deus habita em cada um de nós (cf,2 Cor1,19)..
O Deus que um dia assumiu o mundo não o abandonou jamais.
O Natal não é um dia do ano;é cada dia, porque cada dia carrega dentro de si o Filho
eterno encarnado.    
Ele está na comunidade dos fiéis,
Está nos seus sacramentos,
Está nas palavras sagradas,
Está nos corações das pessoas de boa vontade,
Está no mundo todo...........
Quando o pobre que pouco tem e ainda reparte,quando o sedento dá a água e o faminto o pão,
quando o fraco fortalece o impotente,"vai Deus mesmo em nosso mesmo caminhar".
quando se ama onde há ódio, quando se prega a paz onde vigora a guerra,
"Vai Deus mesmo em nosso caminhar",A encarnação se prolonga, o Verbo perpetua
sua ação na história, JESUS CRISTO continua a nascer na vida dos seres humanos.
Na festa do Natal é para lembrar-nos que Deus disse:"EU TE AMO'.
A partir dessa noite acendeu-se uma luz que não se apaga nunca.
DEUS DISSE Á NOSSA SOLIDÃO,ÁS NOSSAS LÁGRIMAS,AO NOSSO
DESCONSOLO,ÁS NOSSAS FRAQUEZAS: "EU TE AMO".
 FELIZ NOITE DE NATAL
Um autor Leonardo Boff, com seus livros nós aprendemos e muito.
A humanidade e a Jovialidade de nosso Deus.
Quando a Palavra de Deus desceu á terra de noite,no silêncio
tudo ficou parado por um momento e alheio ao próprio curso.

UM AMIGO,BOA LEITURA PODE MUDAR O RUMO DE SUA VIDA...

Domingo uma leitura agradável ,
Um livro JOVEM O SUFICIENTE,
Um Autor Felipe Gaúcho,Natural de Porto Alegre,já viveu também em Campinas,
São Paulo e Austrália.Fala fluentemente inglês,espanhol e sundanês(um dialeto indonésio).
Lecionava para crianças na ilha de Java. Completou metade curso de Publicidade
da ESPM-SP, ganhou mais de vinte concursos culturais,cujos prêmios financiaram a viagem
que deu origem a esta obra.
Roteirizou e produziu dois curtas-metragens amadores,mas nunca tinha publicado um livro.
Passou os últimos meses tentando reverter essa última condição e, se você está lendo isto agora,é porque ele conseguiu. Valeu a pena o livro é ótimo lindas fotos.
Jovem o Suficiente é a história real de um rapaz que conversou com crianças que cruzaram seu caminho.,numa viagem de volta ao mundo, para aprender com elas a manter-se jovem.
Era para ser uma viagem de dois melhores amigos. Mas algo aconteceu com um deles, Louiz.
e o sonho do passeio conjunto é desfeito.
Felipe,o outro amigo, autor desta obra,percebe que os outros antigos amigos da escola estavam atolados, nos estudos no trabalho ou mesmo em relacionamentos sufocantes.
A juventude,tão efêmera,estava ficando para trás.
Era preciso resgatá-la,e ele vai em busca do sonho que também tanto motivara Louiz.
No ano e meio que durou a jornada,Felipe convive com crianças de dezenas de países.
As incríveis histórias que ele recolheu ao longo desse período e o desejo de relatar ao antigo
melhor amigo o que vivenciou viraram três emocionantes narrativas simultâneas.
Bons livros temos que compartilhar .Editora Matrix. Ler faz toda diferença em nossas vidas.
Termino com um verso de Fernando Pessoa colocado neste livro.
SINTO-ME NASCIDO A CADA MOMENTO PARA A ETERNA NOVIDADE DO MUNDO.
Um eterno carinho a todos seres que um dia fizeram parte desta nossa linda jornada pela vida.
Uma boa leitura nos faz um grande bem aprenda a separar o joio do trigo pelo oque passa por sua vida.

DEZEMBRO FIO DE ESPERANÇA

Leituras Diárias com Max Lucado ,aprimoramento e crescimento
na caminhada de fé ,Bom Dia.
O que é boa semente temos que plantá-la e cultivá-la.
Ele nos sugere uma lista de ano-novo.
1-Ame a Deus mais do que você teme o inferno.
2-Quando ninguém estiver olhando, viva como se alguém estivesse.
3-Seja bem-sucedido primeiro em casa.
4-Não gaste hoje o dinheiro de amanhã.
5-Ore duas vezes mais do que você se preocupa.
6-Escute duas vezes mais do que fala.
6-Deus o perdoou; fazer o mesmo é agir com sabedoria.
7-Não anuncie seus gestos de bondade com trombetas,pois se o fizer, as notas
de sua música serão desafinadas.
8-Não se sinta culpado pela benignidade de Deus.
9-O livro da vida é vivido em capítulos; conheça, portanto o número de sua página.
10-Nunca deixe que o importante se torne vítima do urgente.
Querido Deus,peço que nos ajudes a relembrar com gratidão tua bondade, no ano
que passou e voltar nossos pensamentos com esperança para o ano que começa.
QUERO PERMANECER FIRME EM TEUS PROPÓSITOS.
Ler o bom te enriquece e te orienta   Amém
FELIZ DEZEMBRO SEMPRE EXISTIRÁ UMA LUZ NO FINAL,PARA PODER RECOMEÇAR.
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