BONS HÁBITOS SAUDÁVEIS

Saúde (Seleções Reader's Digest).
Quando tomar chá. Deixe os saquinhos em infusão por 5 minutos.
As pesquisas ligam o chá a um risco menor do ataque cardíaco.
alguns tipos de câncer, diabetes tipo 2 e doenças de Parkinson.
De acordo com um estudo britânico, mais antioxidantes são liberados
no chá quando a infusão dura cinco minutos em vez de apenas um ou dois.
SAIBA, TOMAR O CHÁ SÓ VAI TE FAZER BEM.

SAÚDE AO LEVANTAR:
Sem duvidas, sair da cadeira é ótimo para a saúde.
As pesquisas ligam o tempo que passamos sentados a obesidade,
diabetes tipo 2 e câncer, mesmo quando se frequenta a academia regularmente.
Agora, uma nova pesquisa da Universidade de Washington mostrou que ficar
de pé em reuniões de trabalho pode aumentar a criatividade.
Os participantes da pesquisa tiveram meia hora para criar um vídeo
de recrutamento para a universidade.
O grupo que trabalhou numa sala sem cadeiras deu ideias mais criativas.e
produziu vídeos melhores do que a equipe mais "acomodada".
POR ISSO, NEM TANTO EM PÉ, NEM TANTO SENTADO.
PRECISAMOS  APRENDER A DOSAR NA MEDIDA .
BOM TRABALHO SEMPRE.
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UM PAPO DE MESTRE

O mestre Disse:
Amadurecimento no meio do caminho.
Aprende e nas horas certas, repetir o que foi aprendido,
Isto afinal é um prazer.
O mestre continua dizendo:
Aos quinze anos, desejei o aprendizado.
Aos trinta plantei meus pés firmemente no solo.
Aos quarenta, deixei de ser acometido por perplexidades.
Aos cinquenta conheci as ordens dos céus.
Aos sessenta, eu as escutei com ouvidos doces.
Aos setenta, pude seguir os ditames de meu próprio coração,
pois meu desejo não mais ultrapassa os limites do que é correto.
MESTRE : Preciso de mais alguns anos de estudos para poder me dedicar
por completo e crer que depois de tudo isso estarei relativamente
LIVRE DE ERROS.
VIVA A SABEDORIA DA VIDA.

O VIOLINISTA

Texto de exemplo:"O Violinista Itzhak Perlman"
O grande violinista, ouvi-lo tocar é mais do que uma experiência musical.
É uma coisa extraordinária, uma sinfonia de prazer sensorial e espiritual.
Perlman faz muito mais do que tocar violino brilhantemente.
Como você acha que ele se tornou talentoso, ele acorda  5  da manhã, toma banho, um café ligeiro e passa imediatamente a sua prática matinal de violino, que dura quatro horas e meia.
Depois almoça lê um pouco faz mais quatro horas e meia exercícios violino.
A noite ele janta e se diverte na companhia da família, Esta é sua programação diária durante o ano
inteiro, exceto nos dias de concerto.    Depois de cumprir o mesmo ritual, ele se dirige ao local da apresentação,verifica a qualidade do som e faz um breve ensaio.
Quarenta e cinco minutos antes de começar- Perlman se tranca a sós no camarim-
Ele reza Itzhak Perlman, reza dizendo: "SENHOR, FAZEI-ME TOCAR VIOLINO,
BRILHANTEMENTE ESTÁ NOITE".ao fazer o pedido, ele não duvida nem por um momento
que Deus atenderá a suas preces.
Paixão, Dedicação e Crença.
Isso lhe dá a absoluta convicção de que será atendido.  Momento de gênio.
A expressão do inexprimível.
Itzhak Perlman descobriu uma forma de ajudar as pessoas de elevá-las.
(A música tema A Lista de Schindler), a primeira faixa da trilha sonora.
"SUCESSO NÃO É APENAS REALIZAÇÃO É TAMBÉM CONTRIBUIÇÃO".
Li e passo resumindo para vocês. Reflita.....com bons exemplos.



 

MEDITAÇÃO

Li e passo a você.
Meditação economiza o cérebro.
Mais uma boa razão para ficar ZEN.
Pesquisadores da Universidade da Califórnia em Los Angeles sondaram
o cérebro de 50 pessoas que meditam e de 50 que não meditam.
Eles descobriram que, em ambos os grupos, embora os participantes,
mais velhos tivessem menos massa cinzenta do que os mais jovens,
aqueles que meditavam com regularidade evitaram parte desse encolhimento cerebral.
A meditação ajuda a atrair o pensamento positivo, que pode fazer verdadeiras
mudanças na sua vida.
Meditar é sinônimo de bem-estar para mente e corpo.
O que ocorre na cabeça de uma pessoa que medita (meditador)?
Os especialistas então dividiram o ato de meditar em três tipos distintos:
ATENÇÃO FOCADA.visa conservar a mente no momento presente, favorecendo o poder de concentração........
ATENÇÃO PLENA..o segundo tipo de meditação envolve uma forma diferente de atenção em que a pessoa não precisa se desligar de estímulos visuais, sonoros ou outras sensações porém não pode se deixar levar por eles como se estivesse presente e ausente ao mesmo tempo.......
COMPAIXÃO E BONDADE AMOROSA.nutrir amor incondicional por todas as pessoas, próximas ou não, independentemente de serem amigas ou inimigas.Um sentimento presente em muitas religiões.......
ASSIM , QUEM MEDITA SE ENCONTRA EM MELHORES CONDIÇÕES DE FORNECER O INCENTIVO PARA UMA REAÇÃO POSITIVA, PARA ENFRENTAR O SEU DIA A DIA .
TODO  BEM - ESTAR  EM FAVOR DE SUA SAÚDE.

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A ORAÇÃO DO CORAÇÃO

"A Oração do Coração" inclui tudo
Todos os nossos interesses. Este autor Henri J. M. Nouwen nos ensina o caminho da oração.
Quando entramos com a mente no coração e ali ficamos na presença de Deus, então todas as nossas
preocupações mentais se transformam em oração.
O poder da oração do coração é precisamente que, por meio dela, tudo que está em nossa mente
se transforma em oração.
Quando dizemos a alguém":Vou rezar por você", assumimos um compromisso muito importante.
É uma pena que esse comentário muitas vezes não passe de uma expressão de interesses.
Mas quando aprendemos a descer com nossa mente em nosso coração, todos os que fazem parte de nossa vida são guiados à presença curativa de Deus e tocados por ele no centro de nosso ser.
Falamos aqui de um mistério para o qual palavras são  inadequadas.
É o mistério em que o coração, centro de nosso ser é transformado Deus em seu coração, um coração grande o bastante para abraçar todo o universo.
Pela oração, carregamos em nosso coração toda a dor e tristeza humana, todos os conflitos e agonias, toda a tortura e a guerra, toda a fome, solidão e miséria, não por causa de alguma grande capacidade psicológica ou emocional. mas porque o coração de Deus uniu-se ao nosso
Jesus nos convida a aceitar seu fardo, que é o do mundo todo, um fardo que inclui o sofrimento humano em todos os tempos e lugares.
Mas este fardo divino é leve e podemos carregá-lo quando nosso coração se transforma no coração manso e humilde .
Vimos como a oração do coração se nutre de orações breves incessantes e inclui tudo.
PRECISAMOS INCLUIR EM NOSSAS ORAÇÕES TODAS AS PESSOAS QUE FAZEM PARTE DE NOSSAS VIDAS
A VERDADEIRA ORAÇÃO É ESTÁ, QUE SEU CORAÇÃO POR UNS INSTANTES ESTÁ CONECTADO COM DEUS. É SOBRE ESTÁ ORAÇÃO QUE VOCÊ, SEUS FAMILIARES
E O MUNDO PRECISA.  ELA FLUI DA ALMA.

SIGA SUA ESTRELA

O autor Matthew Kelly
Nos delicia em seus livros textos com energia, proposito e paixão.
"Siga sua estrela" resumi e passo a vocês.
Eu sempre fui fascinado pela narrativa bíblia dos magos que seguiram a estrela.
Passei anos lendo e refletindo sobre esta história, porque acredito que ela nos ensina muito
sobre a razão do sucesso de algumas pessoas.    Certo Natal, há alguns anos, ao passar de carro em frente a uma igreja da costa leste dos Estados Unidos, li uma mensagem no quadro de avisos do lado
de fora:"OS HOMENS SÁBIOS AINDA BUSCAM JESUS".
Esta mensagem tão simples suscitou em meu espírito um renovado interesse pela narrativa
dos magos.    Minhas reflexões me conduzem às seguintes perguntas:
"QUE DIFERENÇA HAVIA ENTRE OS TRÊS SÁBIOS E OS GRANDES SACERDOTES"?
Há uma enorme diferença entre conhecimento e sabedoria.
Os grandes sacerdotes tinham conhecimento. Conheciam todas as profecias que falavam da chegada do Messias.
Eram capazes de recitar cada passagem das Sagradas Escrituras que diziam respeito à vinda
do Messias, inclusive o lugar do seu nascimento.
Os magos não tinham nem de longe o mesmo conhecimento, mas possuíam o saber vivido.
Eis a chave da sabedoria.
SABEDORIA NÃO É ACÚMULO DE CONHECIMENTO.
 SABEDORIA É VERDADE VIVIDA.
POR ISSO NÃO ESPERE PARA VIVER A VIDA," VOCÊ É A VIDA SIGA SUA ESTRELA".

COMUNICAÇÃO AFETUOSA

Os Três pilares da comunicação afetuosa, um texto da Autora Rosana Braga.
Primeiro pilar -A palavra- 7% Falar é importante, claro; claro; falar é, muitas vezes, o primeiro passo
Segundo pilar- O tom de Voz- 38% A voz é uma poderosa ferramenta para expressar afetos, gentilezas, emoções isso me faz crer que, mais importante do que o que se fala é como se fala!!!!
A voz abraça, entusiasma, conquista, comove.
Terceiro pilar- A ação- 55% de modo  geral, é a de que muito se fala, mas pouco se faz.
Ou seja, não dá para falar, ouvir, conversar, dialogar e virar as costas e comportar como se tudo que foi dito  entrasse por uma orelha e saído pela outra.
É preciso agir de modo coerente falar e fazer .Precisamos entender o que significa a palavra,
CRISE vem do grego KRÍSIS e quer dizer "distinguir, escolher, decidir, avaliar".isto é, atitude!!!
Afinal, o objetivo deve ser sempre a conciliação e não a auto-proteção.Aqui vão algumas
DICAS PRECIOSAS:*-Atitude acolhedora, produtiva e conciliadora.
*-Sensibilidade, percepção e disponibilidade.
*-Perceber os próprios pensamentos e sentimentos.
*-Demonstrar tudo isso através de palavras, jeito de falar e, principalmente, atitudes diárias.
AINDA E SEMPRE VISANDO A GENTILEZA, EVITE A TODO CUSTO:
*-Apontar culpados acreditando que isso possa solucionar a crise.
*-Adiar decisões que podem ajudar e conciliar
*- Fazer acusações e insultos pessoais.
*- Gritar, perder o bom-senso.       Portanto, ao perceber envolvido numa situação estressante,
em que os participantes estejam alterados, tensos e nervosos, pergunte-se: QUAL É O OBJETIVO DESTA DISCUSSÃO???????.
Porém se o objetivo for encontrar a melhor solução para o problema, entender-se com o, ou com os envolvidos ou, no mínimo evitar maiores desavenças e violência , Física ou verbal.
FOCA-SE O INTUITO NOBRE, FALE O MAIS TRANQUILAMENTE POSSÍVEL ESTEJA ABERTO A OUVIR, COLOCA-SE NO LUGAR DO OUTRO E SOBRETUDO CHEGAR A UM CONSENSO.....Estamos, geralmente, contaminados por nossa arrogância nosso egoísmo e pela
mania absurda de nos considerarmos corretos, donos da razão, sem levar em conta o que o outro está sentindo fazer sentir menos do que o outro é Bobagem!!!!!
 COMO DISSE LEO BUSCAGLIA um autor:" SÓ SE PODE ESPERAR A BRANDURA DOS FORTES".
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O PÔR-DO-SOL.

Um toque AMIGO.
Um dos sentimentos mais gratificante que conheço (......) provém de poder,
apreciar (uma) pessoa da mesma maneira que aprecio um PÔR-DO-SOL..
As pessoas são tão belas quanto um pôr- do- sol, quando as deixamos ser, simplesmente ser.
De fato, talvez a razão pela qual possamos apreciar um pôr - do- sol é que não podemos
controlá-lo.
Quando olho para este SOL se pondo, como fiz outro dia, não me ponho a dizer:
"Diminua um pouco o tom laranja no canto direito ,
ou ponha um pouco mais de roxo na base,
ou use um pouco mais de rosa naquela nuvem"
NÃO FAÇO ISSO. NÃO TENTO CONTROLAR UM PÔR- DO-SOL
SÓ OLHO COM ADMIRAÇÃO SUA EVOLUÇÃO
Quando enfim vemos verdadeiramente uns aos outros, temos um vislumbre
de como as coisas podem melhorar, quando o mundo se deixa dominar por um espírito de compaixão
e uma admirável manifestação de generosidade .
Quando por algum tempo unidos pelos laços de uma humanidade solidária.
"EU VEJO VOCÊ"  MEU RESPEITO POR VOCÊ É AUTÊNTICO, NÃO É FORÇADO.
TALVEZ ESSE MODO DE AGIR ALIVIARIA MENOS OS CONFLITOS EXISTENTES
NO DIA A DIA DE NOSSAS VIDAS.
 QUANDO PUDER ADMIRE O PÔR-DO-SOL.VOCÊ ESQUECEU ?.
 ELE ESTÁ FIRME E FORTE TE ESPERANDO PARA APRENDER
COM ELE ALGUMAS LIÇÕES.

FUNCIONA PARA VOCÊ ?

Um Papo Rápido funciona para você?
O que funciona para algumas pessoas não funciona para outras.
Você é realmente capaz de dar um empurrãozinho em seu eu,
para direção melhor, todos os dias.
Só que problemas surgem o tempo todo. No entanto nosso cérebro, muito mais desenvolvido é um solo fértil para uma safra inteira de sofrimentos.
Somente o homem se preocupa com o FUTURO, arrepende-se do PASSADO, e culpa a si mesmo pelo PRESENTE.
Ficamos péssimos quando não conseguimos algo que queremos e desapontados quando
algo do que gostamos chega ao fim.  Se o cérebro é a causa do sofrimento pode ser também da cura.
Embora sua natureza muitas vezes seja ocultada momentaneamente pelo estresse pela preocupação
 pela raiva e desilusões .
Nossa natureza está sempre ali esperando para ser, e te fazer feliz. .
"SABER DISSO É UM GRANDE CONFORTO".

FOCALIZANDO A INTENÇÃO

Autor desse texto:Deepak Chopra.
A intenção.......
, A melhor maneira de colocar em evidência nossas intenções é escrevendo-a.
Embora pareça um passo inicial óbvio, muitas pessoas não o levam em consideração.
Como resultado, as intenções delas com frequência permanecem dispersas e, por conseguinte, não se realizam. Vá para um lugar tranquilo onde não seja perturbado.    Escreva o que você quer em todos os  diferentes níveis do desejo, inclua os aspectos materiais, a gratificação do ego,
os relacionamentos, a auto-estima .e os desejos espirituais. Seja o mais especifico possível.
Anote tudo o que deseja em uma única folha de papel.
Faça acréscimos ou tire coisas da lista à medida que os seus desejos mudam ou se tornam realidade.
Quando começar a ver suas intenções realizadas, seu interesse pessoal diminuirá porque você sabe que pode ter tudo.  Quando você tem comida suficiente, não fica obcecado por comer o tempo todo.
O mesmo ocorre com as intenções.
Quando souber que a realização é possível, pensará menos nas suas necessidades pessoais e mais nas necessidades do resto do mundo.
Esse é um processo que funciona através de estágios. Seja paciente, mas fique atento ao início
dos milagres.
AS INTENÇÕES NÃO PRECISAM DE UMA ATENÇÃO CONSTANTE< MAS NECESSITAM
PERMANECER FOCALIZADAS. ESSE É UM HÁBITO QUE DESENVOLVEMOS COM O TEMPO. Examine sempre sua lista,  releia sempre, No entanto, posteriormente, você compreenderá que o objetivo é a realização em todos os níveis e não apenas no nível pessoal
Nossas intenções são uma manifestação do universo total porque somos parte dele.
O MELHOR MODO DE CRIAR ESSA HARMONIA É ALIMENTANDO UMA ATITUDE
DE SIMPLES GRATIDÃO POR TUDO NA SUA VIDA.
INTENÇÃO VOCÊ TEM, MUITAS,  VOCÊ PODE CONCRETIZA-LAS.

O SILÊNCIO DAS PALAVRAS

Para hoje um autor: Henri J. M. Nouwen

Bíblico, esse texto Tiago 3,4  "O silêncio é a morada da palavra e a ela dá força".

"........pelo muito que todos tropeçamos. Se alguém não tropeça quando fala,

esse é um homem perfeito, capaz de dominar seu corpo todo".

O silêncio Em certas momentos vale muito. Talvez isso nos pareça etéreo demais,

porém ao menos reconheçamos que , com frequência, saímos de uma conversa, uma discussão, uma reunião social ou um encontro de negócios com um gosto amargo na boca.

Não são melhor se muitas; talvez a maioria, das palavras que usamos deixassem 

de ser pronunciadas ?.  Falamos sobre os acontecimentos do mundo, mas com que frequência nós realmente os mudamos para melhor ?.

Falamos sobre pessoas e seus modos, mas com que frequência nossas palavras fazem algum bem,

para elas ou para nós ?.  Falamos sobre nossas idéias e nossos sentimentos como se todos estivessem interessados neles, mas com que frequência nós realmente
nos sentimos entendidos ?.

Falamos muito sobre Deus e a religião, mas com que frequência isso nos traz, ou aos outros, verdadeiro discernimento ?      Muitas vezes as palavras nos deixam com a sensação de derrota interior.     Chegam a criar a sensação de entorpecimento e o sentimento de estarmos atolados em terreno pantanoso.   Muitas vezes nos deixam com ligeira depressão ou em um nevoeiro que obscurece a janela de nossa mente.    Em suma, as palavras nos dão a sensação de termos parado tempo demais em uma das cidadezinhas que atravessamos em nossas viagem.

De sermos, motivados mais pela curiosidade que pelo serviço.

As palavras quase sempre nos fazem esquecer que somos peregrinos chamados a convidar os outros a se juntar a nós na viagem.

O SILÊNCIO NOS MANTÉM SÁBIOS MUITAS VEZES.

"QUERO CONVERSAR COM O HOMEM QUE ESQUECEU AS PALAVRAS".

VAMOS! AS BOAS LEITURAS

Um livro "A menina que roubava livros"
Um autor Markus Zusak
Está na decima posição na lista dos dez livros mais vendidos no Brasil em 2014.
A história trata da morte, com a qual Liesel Meminger deparou por três  vezes,
no período de 1939 a 1943. Escapou das três situações e, impressionada, decidiu contar a própria história.Linda história leia.

Um livro "ISSO É MEU"
Um autora Blandina Franco, ilustrações José Carlos Lollo.
Com uma brincadeira entre texto e imagem,
de aproximar e afastar a ilustração, a criança entende direitinho
que recado os autores querem dar:se não quiser dividir, vai acabar sozinho.
Quantas vezes você mesmo já não ouviu na sua casa:"É MEU E PRONTO".
Pois é assim que a personagem dessa história começa, cheia de razão.
Até ficar pequenina, lá longe, e perceber que é melhor compartilhar.
ENSINE SEUS PEQUENOS A COMPARTILHAR DESDE JÁ....

Um livro JOANA NO TREM.
Uma autora: suiça Kathrin Schärer tem cerca de 20 obras infantis e várias delas costumam ser protagonizados por animais com comportamento e características humanas.
Logo Joana no Trem na primeira página em um bilhete, a autora avisa:
'DESENHO UM TREM COMPRIDO, UM TREM COM MUITOS VAGÕES.
MAS SERÁ QUE ISSO É UMA HISTÓRIA ?  ABRA O LIVRO, ESTE LIVRO, QUE
CONTO MUITO MAIS". A partir daí, a porquinha Joana assume o papel de protagonista e começa a interagir com a desenhista, apresentando uma série de questionamentos e pedidos
   BOA DIVERSÃO. PARA VOCÊ JUNTO COM SEUS PEQUENOS
   

DOIS LOBOS NO CORAÇÃO

Autores ,um texto Rick Hanson , Richard Mendius.
"Dois lobos no Coração"
DIZ: CHARLES DARWIN..
"Todos os seres sensíveis se desenvolve pela seleção de maneira que as sensações agradáveis lhes servissem de guia, especialmente o prazer gerado pela sociabilidade e pelo amor familiar"
.
Certa vez, ouvi uma história sobre uma índia anciã americana, a quem se perguntou como havia se tornado tão sábia, feliz e respeitada.
Ela respondeu:"Em meu coração, vivem dois lobos: um lobo do amor e outro do ódio.
Tudo depende de qual deles eu alimento a cada dia".
Essa lenda me dá arrepio. É, ao mesmo tempo, despretensiosa e esperançosa.
Primeiro, o lobo do amor é muito estimado, mas quem de nós também não possui um lobo do ódio dentro de si ?
Ele está presente tanto em guerras distantes quanto ao nosso redor, na ira e
na agressividade que dirigimos até mesmo a quem amamos..
Segundo, a história sugere que todas as pessoas são capazes - com base em ações cotidianas - de estimular e fortalecer a empatia, a compaixão e a bondade e também de dominar a hostilidade,
o desprezo e a agressividade
Embora o lobo do ódio renda mais manchetes, o do amor tem sido cuidadosamente educado,
pela evolução para sempre ser mais forte - e mais fundamental para sua natureza mais profunda.
DIZ: Walt Whitman, "Song of the open road".
 ABSORVER O BEM ....                           "SOU MAIOR, MELHOR DO QUE IMAGINAVA,
NÃO SABIA QUE TINHA TANTA BONDADE DENTRO DE MIM"

SOBRE O VIVER,

Um Autor:Jean-Yves Leloup.
Um texto:" História de Jó.(Biblico)"
Seguiremos a estória de Jó, um homem que tem filhos, que é justo, com boa reputação
em sua tribo, que é rico e feliz.     Um dia tudo isso lhe será tirado.
As perguntas que este livro nos coloca são: O que se passou?
Porque há mais mal do que bem?
Por que há, no mundo, mais infelicidade que felicidade ? Por que não somos todos felizes ?
Por que não vivemos em paz ?  Por que nem todos têm o que comer ?
Por que alguns têm tanta riqueza e a outros tudo falta ?
Nos livros do Gênesis e do Êxodo este gênero de questão não era colocado.
Com os sofrimentos e por tudo que Jó passou, Conclusão.. quando seus amigos se calaram, quando ele silenciou após ter gritado e chorado, uma voz nasceu de dentro dele lembrando-lhe que a questão não é de felicidade ou não, a questão não é haver mais mal que bem, mais sofrimento que felicidade.
 A questão é por que há mais o ser que o nada ?   Será você o criador da inteligência?
Quem é você ? Quem é você para se queixar ? Quem é você para explicar o que lhe acontece ?
Diga-me, de onde vem a vida ? De onde vem sua respiração ? De onde vem seu pensamento ?
De onde vêm suas perguntas ? De onde vem seu desespero ?
Jó está na presença do SER , faz a experiência que nada lhe é devido, porém tudo lhe é dado.
Este é um rápido resumo da história de Jó. Assim termina o livro de Jó. o texto refere que ele reaverá tudo que possuiu outrora.  Essas palavras simbólicas significam que quem passou pela experiência do vazio, quem conheceu seu nada, sua vacuidade, receberá agora todas as coisas, não mais como o que é devido, mas como um dom.  O simples fato de respirar é um presente.
O simples fato de poder pensar , compreender, amar, é não apenas maravilhoso, é um DOM.
  É PRECISO TODA UMA VIDA, PARA PENETRAR, ESTE TEXTO,
QUE CONTA A  AVENTURA DE JÓ.
O ESSENCIAL È QUE ELE NOS DIZ QUE A GRAÇA ESTÁ PRESENTE ALÉM DO
DO QUE PODEMOS COMPREENDER, MAS NO FRESCOR DA ETERNIDADE.
    REFLITA!!!!

TEATRO MÁGICO

Um Autor :Stephen R. Covey.
Um texto "Teatro Mágico".
No famoso romance de Hermann Hesse, O Lobo da Estepe, o personagem
principal, Harry, sente-se preso em um sufocante mundo de Duas Alternativas.
Ele se irrita com a vida convencional que é forçado a levar,em que todas as reflexões já foram feitas, e anseia por algo mais.
Um dia ele encontra um músico misterioso que o leva para um quarto secreto chamado
"Teatro Mágico".   A placa na porta diz: "Só para os loucos. Preço do ingresso a sua mente".
Dentro do Teatro Mágico, em meio a "um mundo inesgotável de portas e espelhos mágicos",
Harry vê imagens infinitamente refratadas, algumas alegres, outras extravagantes e escuras.
Ele prevê muitas vidas possíveis para si e é acometido por uma sensação emocionante de liberdade;
"O próprio ar tinha um encanto".
"O calor me envolvia e me fazia flutuar"
"Ele fala sobre "perder a noção da tempo".
Aprende que todo ser humano é"um mundo multiforme, um céu cheio de constelações, um caos de formas, de estados e estágios, de heranças e possibilidades".
ACIMA DE TUDO, HARRY APRENDE A RIR--------DE SUAS VISÕES INUSITADAS
E DAS VISÕES DOS OUTROS>No ambiente nesse, Teatro Mágico em que todas  as possibilidades estão ao seu alcance, onde podem contribuir e onde nenhuma ideia está além dos limites.
Nenhuma ideia é a ideia final.Todas as ideias são bem-vindas,até mesmo---- e, talvez, especialmente----as ideias malucas.
AFINAL, QUANTAS GRANDES INVENÇÕES COMEÇARAM COMO A IDEIA MALUCA DE ALGUÉM ? ENTÃO AS PESSOAS RIEM MUITO UMAS DAS OUTRAS E DE SI MESMA.
 NO TEATRO MÁGICO, EXATAMENTE COMO DEVERIA SER.
È MAIS JOGO DO QUE TRABALHO,MAIS UM COMEÇO DO QUE UM FIM, HÁ MAIS
PROPOSTA DO QUE SOLUÇÕES, COMO  HERMANN HESSE DIZ, "MIL POSSIBILIDADES NOS AGUARDAM".

LÁGRIMAS AUTÊNTICAS

Um texto "Lágrimas autênticas purificam o Coração".
Autor:Anselm Grün.
O choro, portanto, é um sinal de que nos encontramos com a verdade, de que encontramos a nós mesmos, de que não nos escondemos de nós mesmos.
No choro está presente uma força de conhecimento especial.
"Haveremos de chorar.... e de compreender tudo",é com estas palavras que
DOSTOIEVSKI  expressa a experiência de que no choro nos aparece a verdade das coisas.
No choro, o homem se depara consigo mesmo. De repente tudo para ele se torna claro: sua miserabilidade, seus falsos motivos, suas intenções impuras, sua maldade, suas tentativas de fuga, as raízes profundas do seu egoísmo.
O edifício custosamente construído de sua virtude de repente se desmorona com o choro.
O homem se revela por trás de todos os ardis com que constantemente procura enganar-se a si próprio.
Àquele que chora faltam as palavras para explicar a si próprio e a situação, palavras que poderiam servir para ele se esconder.  O choro torna-se para ele a única resposta possível a sua experiência, a qual ele próprio não sabe mais responder.
O corpo responde por ele, ao irromper em lágrimas.  A RAZÃO, O ESPIRITO, FICA SEM PALAVRAS.
Existem várias lágrimas :de Ressentimentos, de Medo, as lágrimas de Ira, de Raiva, de Impotência: e exitem as lágrimas com que as pessoas se compadecem de si próprias.Nenhuma destas lágrimas podem curar-nos.Nas falsa lágrimas, trata-se antes de tudo da autocompaixão.
A pessoa gira em torno de si mesma,lamenta-se a si mesma.. Em vez de nos libertarmos ficamos presos em nós mesmos e degustamos o nosso próprio choro.
Como a vida não realiza nossas ilusões, nós choramos como uma criança teimosa.
AS LÁGRIMAS VERDADEIRAS , NOS CONDUZEM A DEUS E POSSUEM UMA QUALIDADE DIFERENTE.  NELAS O HOMEM SE LIBERTA-SE DE SI.
"ASSIM COMEÇA A PERCEBER QUEM ELE È REALMENTE, E QUEM È DEUS".

DICAS PARA SER PERDOADO E PERDOAR.

Um texto " Terapia do Perdão"
"Não importa quanto boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando
e você precisa perdoá-la por isso".William Shakespeare.
DICAS PARA PERDOAR:
1-Errar é humano-coloque-se no lugar da pessoa, por que ela agiu assim??
2-Permita-se sofrer- dê tempo ao tempo, ele é o nosso maior aliado.
3-Tente a reaproximação. Conversando, você talvez perceba que o que o incomoda não
é tão grave assim.
4-Dê uma nova chance a você, entregue-se, a decisão não está em suas mãos.
5-Na reconciliação você foi perdoado (a).
A confiança só será retomada com o tempo.
.
DICAS PARA SER PERDOADO:
1-Se errar é humano, então, eu também erro.....
2-Não repetir o erro e evitar outros, para não sofrer novamente.
3-O erro pode ter sido seu (autoperdão).
Ouça seu coração ou a pessoa que você quer que lhe perdoe.
4-Dê uma nova chance--- a decisão está em suas mãos.
5-Na reconciliação, você perdoa.
A CONFIANÇA SÓ SERÁ RETOMADA COM O TEMPO.
NOTA-SE COM ISSO, QUE O TEMPO É O MELHOR REMÉDIO,
PARA CURAR MAL ENTENDIDOS A PARTIR DO MOMENTO
QUE VOCÊ VAI TRABALHANDO NA CAUSA E EFEITOS.
Leia mais sobre a Terapia do Perdão na Revista"Sempre Jovem".
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TRÊS PORTAS, PARA SEREM VIGIADAS.

Um texto:" Para termos equilíbrio precisamos vigiar três portas".
Diz: DALAI LAMA.  1-O corpo.  2- A Fala. 3-A Mente.
Palavras são o passaporte da vida.
Escultoras e mensageiras traçam destinos. Como setas, tecem filigranas nas relações.
Bordam páginas nos anais da história.
Traduzem sentimentos modulando sons.
São pontes coloquiais de linguagem sem fim.
Meio de comunicação do despir da alma.
Palavras, Com senso ou não. Sins nãos dos nãos sins.
Lavras de riqueza nos tesouros da mente.
Retratam, juntam,  Separam põem e dispõem.
São chaves que abrem ou fecham o destino da humanidade na Torre de Babel do cérebro.
São nutriz no dom mais belo da existência: o sentir.
São o caminho na cronologia universal.
Simbolismo de expressão gloriosa da divindade em nós na verdade de cada um.
 "QUEM DE PALAVRAS TEM EXPERIÊNCIA SABE QUE DELAS SE
DEVE ESPERAR TUDO" ( JOSÉ  SARAMAGO).
 "QUEM NÃO VÊ BEM UMA PALAVRA NÃO PODE VER
   BEM UMA ALMA". (DIZ O ESCRITOR FERNANDO PESSOA).
FALAR É CRIAR, POR ISSO DEVEMOS PENSAR BEM ANTES DE FALAR.

CRIAR FILHOS SEM PRESSA

Um Autor:"Carl Honoré"
Um livro "Devagar"a pressa é inimiga da perfeição.....
Texto Crianças: Criar filhos sem pressa .
Em 1989, o psicólogo americano David Elkind publicou um livro intitulado
THE HURRIED CHILD: GROWING UP TOO FAST TOO   SOON.
(tradução:A criança apressada: Cresce rápido demais, cedo demais)..
Como indica o titulo, O autor estava advertindo contra a moda de apressar a chegada das crianças à idade adulta.  Quantas pessoas terão captado a mensagem?
Aparentemente, muito poucas. Uma década depois, as crianças em geral estão mais apressadas do que nunca........ A publicidades as estimula a entrar mais cedo para a roda viva do consumo.
Na escola, aprendem a viver olhando para o relógio e a empregar o tempo da maneira mais eficiente possível. Diz: Uma das primeiras frases que meu filho aprendeu a dizer foi:
        "VAMOS NESSA CORRE"!!!
A competição também contribui para levar muitos pais a apressar os filhos.Todos queremos que nossos filhos dê certo na vida.    Num mundo agitado como o nosso, isto significa tratar
   de botá- lo na pista de alta velocidade em todas as frentes-------na escola, esporte, arte, música............
Já não basta manter um ritmo igual ao dos filhos do outros , hoje, nossos queridinhos têm que superá-los em cada disciplina.       O medo de que os filhos fiquem para trás não é novo.
Já no século XVIII, Samuel Johnson fazia uma advertência aos pais hesitantes:"Enquanto você fica
tentando resolver entre dois livros qual o seu filho deve ler primeiro, uma outra criança,
já leu os dois".
Na nossa economia global funcionando 24 horas por dia, sete dias por semana, contudo, a pressão
para ficar sempre à frente do resto é mais feroz que nunca, levando àquilo que os especialistas já
batizaram de "HIPEREDUCAÇÃO". A compulsão para estar sempre aperfeiçoando os filhos.
DEVAGAR REVELAVAM-SE MENOS ANSIOSAS, MAIS DISPOSTAS A APRENDER
E MAIS CAPAZES DE PENSAR DE MANEIRA INDEPENDENTE.
Mas é mais provável que vocês sejam capazes de empreender seus esforços com a intensidade necessária para fazer um trabalho de primeira qualidade em determinada área se se permitirem algum
tempo de lazer, uma certa dose de recreação e um pouco de tempo para a solidão".
    FELICIDADES E CALMA PARA CUIDAR DE QUEM VOCÊ TANTO AMA.

MUDE SUA PERCEPÇÃO DAS COISAS

Texto muito bom e rápido.

Mudar sua percepção diante das situações pode reduzir 

a sensação de estresse.

Quando alguma coisa má acontece, em vez de pensar como a situação

está ruim, tente encontrar algo de positivo.

Procure soluções para seus problemas, ou enxergá-los como uma oportunidade de crescimento.

Por exemplo, ficar desempregado pode parecer algo terrível, mas, se você encarar isso como uma oportunidade para fazer uma reciclagem profissional e começar uma nova carreira.

Fazendo algo que sempre desejou fazer, pode tornar-se um catalizador para uma mudança positiva.

Mesmo se sentindo fraco perante certas dificuldades, não deixe de se mexer.

MEXA-SE: faça exercício regular é excelente antídoto para estresse, tristezas,porque possibilita o corpo consumir o excesso dos hormônios causadores do estresse  e outros.

A finalidade primordial desse hormônio é proporcionar energia extra, necessária para fugir de nossos agressores e enfrentar, mas, na ausência de ameaças físicas. que se acumulam no corpo.

TAMBÉM SÃO RESPONSÁVEIS PELA LIBERAÇÃO DE ENDORFINA, QUE MELHORAM O HUMOR E AUMENTAM A SENSAÇÃO DE BEM - ESTAR,.

" ASSIM DARÁ A VOCÊ MAIS VONTADE DE VIVER E CORRER ATRÁS".

    REAJA!!!! VOCÊ CONSEGUE, UM POUCO COM DEUS É MUITO PARA SEGUIR A VIDA.

VAMOS FALAR DE DINHEIRO

Um texto do autor:James Van Praagh.
Um simples  resumo sobre o dinheiro
O dinheiro é uma ótima ferramenta e uma grande energia.Mas para muitas pessoas ele é um obstáculo........ A liberdade financeira é possível, mas pode ser um pouco difícil de ser alcançada.
Para atingi-la, você precisa realmente mudar o seu modo de pensar sobre dinheiro.
Aqui estão algumas maneiras práticas de fazer com que o dinheiro deixe de ser um motivo de preocupação.
*- Formule um plano de sobrevivência financeira e estabeleça prioridades sobre como gastar seu dinheiro.Depois deixe de pensar sobre isso .Lembre-se ......mas de quem somos e do amor que damos e recebemos.
*-Elabore um orçamento. Você sabe quanto realmente gasta por mês???Ser feliz significa viver com aquilo que se tem.Você pode de fato controlar os seus gastos.
*-Não seja impulsivo quando fizer compras. Quando for comprar algo, certifique-se antes de que aquilo é realmente necessário. Pare de comprar coisas supérfluas.
*-Pare de achar que você precisa de bens materiais para ser feliz.
*-Pare de sentir inveja daqueles que, na sua opinião, têm alguma coisa melhor do que você.
Aprecie o que tem.
*-Estabilize os seus débitos e deixe seus cartões de créditos descansarem.
*-A maneira como você lida com o dinheiro é uma lição. O universo lhe dá aquilo que você distribui.
Quando usa o dinheiro para ajudar aos outros, você abre o fluxo e a troca de energia.
A maioria de nós vive pagando contas mensais, e os mais afortunados guardando algum dinheiro para o futuro. No entanto sempre queremos mais, como se o dinheiro fosse o grande remédio para tudo.
O amor, aquele sincero, que vem da alma esse não tem preço.
O mundo espiritual não premia a aquisição de dinheiro, Na realidade, o dinheiro é visto numa ótica muito diferente:Não como um fim em si, mas como um instrumento de ajuda de um. para os outros
POR ISSO REFLITA SE VOCÊ SOFRE POR CAUSA DO DINHEIRO E O QUE VOCÊ PODERÁ FAZER PARA TER O SUFICIENTE.  

RESGUARDA A VISÃO

Um texto :Nutrição "Saúde".
Ácido fólico resguarda a visão.
Segundo cientistas americanos, ingerir o nutriente, também conhecido como folato ou
vitamina B9, ajuda a combater o glaucoma, uma das doenças oculares mais prevalentes.
Uma pesquisa divulgada pelo instituto Massachusetts Eye and Ear, nos Estados Unidos,
sugere que o consumo regular do nutriente diminui a probabilidade de glaucoma, isso porque ele foi associado a níveis mais baixos de homocisteína correndo pelo sangue.
De acordo com Louis Pasquale, um dos autores do trabalho, altos níveis dessa molécula desregulariam a pressão dentro do globo ocular, levando à chamada síndrome da esfoliação.
Uma das principais causas da doenças. A conclusão veio depois que os estudiosos analisaram dados colhidos ao longo de duas décadas de 78 mil mulheres e 41 mil homens acima dos 40 anos de idade.
Dos quais 339 desenvolveram glaucoma. Foi ai que Pasquale e seus colegas perceberam:
quem consumia mais ácido fólico ( E O IDEAL SÃO 400 MICROGRAMAS DIÁRIOS)
tinha menor risco de encarar o problema.
Vai uma receita de suco é capaz de aumentar as propriedades de defesa do corpo..
PARA FORTALECIMENTO O SISTEMA IMUNOLÓGICO
Rica em vitamina A, substância que estimula a produção de linfócitos circulantes ( células imunizantes) e a proliferação celular. O nutrientes ainda garante benefícios à visão.
INGREDIENTES:
*-¹/² melão Cantaloupe ou Orange
*-2 Kiwis maduros cortados no sentido do comprimento.
*-Suco de 2 laranjas (sem sementes).
*-Gelo a gosto.
PREPARO: Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida.
EXCELENTE , GOSTOSO  E SAUDÁVEL.
NUNCA SE ESQUEÇA DE SE INFORMAR E IR AO UM OFTALMOLOGISTA OK.

CRIANÇAS DE VOLTA A ROTINA

Um texto "De Volta à Rotina , crianças.
É hora de ir à escola, fazer a tarefa de casa, e, claro, dormir mais cedo.
Na Revista Crescer os especialistas e mães compartilham alguns truques.
O preparo do retorno a rotina das aulas deve começar alguns dias antes do dia D.
DENTRO DOS TRILHOS:
*-Comece com pelo menos uma semana de antecedência a retornar os horários de dormir,
acordar, almoçar, lanchar.
*-Planeje metas com a criança para cumprir antes de as férias acabarem, como ter a estante de cadernos e livros liberada de coisas velhas e fora de uso.
*-Não comprometa 100% da agenda dos pequenos. Eles precisam ter tempo livre para brincar
ou simplesmente não fazer nada.
*-Capriche na lancheira saudável.uma fruta, um carboidrato e uma proteína são o trio perfeito.
*-Faça combinados com a criança .Avise-a dos horários e sempre informe o que vai acontecer antes e depois de alguma tarefa ou atividades, mesmo que ela não entenda perfeitamente.
*-Mantenha calendário que seu filho possa manusear e onde possa marcar acontecimentos importantes, como aniversários, passeios da escola e provas.
"A VOLTA ÀS AULAS NÃO DEVE SER TRAUMÁTICA.
POIS É UM RETORNO A UM PROCESSO JÁ INICIADO.
ROTINA É FUNDAMENTAL PARA A CRIANÇA APRENDER A SE ORGANIZAR DURANTE O DIA E A SEMANA, E ISSO A DEIXA MAIS TRANQUILA (O),DO CONTRÁRIO, FICA INSEGURA E ANSIOSA POR NÃO SABER O QUE VAI ACONTECER",
Explica Ricardo Halpern, presidente do Departamento de Comportamento e Desenvolvimento da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP).
 ACABOU AS FÉRIAS ? BOA VOLTA AS AULAS PARA TODOS..

AS TRÊS FORÇAS E OS TRÊS OBSTÁCULOS

Um texto "Super Cérebro"
 Autores Deepak Chopra , Rudolph E. Tanzi.
O grande físico ALBERT EINSTEIN, mas não o escolhemos por seu intelecto.
Einstein- como em geral-é um exemplo de sucesso pela inteligência e criatividade muito
além do normal. Ele se adaptava enfrentando o desconhecido e conquistando-o
Seu campo era a física, mas o desconhecido confronta a todos no dia a dia.
A vida está cheia de desafios inesperados. Para adaptar-se ao desconhecido, Einstein desenvolveu três forças e evitou três obstáculos:
AS TRÊS FORÇAS: deixar pra lá, ser flexível e manter a calma.
OS TRÊS OBSTÁCULOS:apego a velhos hábitos, manutenção das mesmas condições e estagnação.     Pode medir a adaptabilidade de uma pessoa pela maneira como ela consegue deixar pra lá,
ser flexível e manter a calma diante das dificuldades.
E pode-se avaliar a dificuldade de adaptação de uma pessoa pela predominância de velhos hábitos
e costumes que a mantêm paralisada.  Lembranças dolorosas de abalos e derrotas lhe dizem repetidamente o quanto ela é limitada.  Einstein  foi capaz de ignorar velhos hábitos de pensamentos que o cercavam.  Manteve a tranquilidade e permitiu que novas soluções surgissem.
Através de sonhos e intuição.  Estudava tudo o que fosse possível sobre um problema e depois se entregava a possibilidade desconhecidas.
Entretanto não é assim que o público vê Einstein . As pessoas pensam na imagem de um gênio de cabeleira rebelde enchendo um quadro-negro de equações matemáticas.
Ele ficava deslumbrado diante dos mistérios da natureza.
ERA UM ESTADO ESPIRITUAL, E ELE DIZIA QUE PENETRAR NOS SEGREDOS DO UNIVERSO ERA COMO LER A MENTE DE DEUS.
O mundo todo logo ficou sabendo, através da teoria da relatividade e sua famosa equação E= mc².
A fórmula envolvia alta matemática, mas isso não era o mais importante. EINSTEIN disse certa vez aos jovens estudantes:" NÃO SE PREOCUPEM COM SUAS DIFICULDADES COM A MATEMÁTICA. GARANTO A VOCÊS QUE AS MINHAS SÃO MUITO MAIORES".
BOM APRENDIZADO E BOA REFLEXÃO..

MOVIDAS PELOS HORMÔNIOS

Um texto Hormonal .
A mulher deve se conhecer. Saber quais são os seus pontos mais sensíveis é fundamental para lidar melhor com o corpo.
Movidas pelos hormônios elas são capazes de influenciar o comportamento,
o sono, a fome, o libido, enfim, tudo está ligado aos hormônios..
E basta um desequilíbrio para abalar diretamente o bem-estar e a qualidade de vida.
A rotina moderna é um dos fatores que mais contribuem para a bagunça hormonal.
O que inclui uma alimentação inadequada, a falta de exercícios físicos e o excesso de estresse.
Por isso, adquirir hábitos mais saudáveis é um fator essencial.
Assim como procurar o auxílio de um especialista, que indicará o melhor tratamento para cada caso.
GUIA DO BEM-ESTAR FEMININO.
Não fuja do médico.       Exames em dia.     Hereditariedade.      Vacinas grandes aliadas.
Controle o seu peso.       Atenção à pele.      Proteja o coração.     Controle a pressão.
Intestino sob controle.    Evite o diabetes.    Previna a osteoporose.  
Cuidados na gestação     Adeus TPM.          Movidas pelos hormônios.
Aprenda a lidar com a menopausa Para viver a fase com mais qualidade, é indispensável fazer um
acompanhamento médico e o tratamento adequado.
Cuide da libido:os hormônios sexuais femininos, Estrogênio, progesterona e testoterona  são responsáveis pelas sensações de prazer e pelo desejo sexual da mulher.por isso o especialista ajudará você a controlar para seu bem-estar.
Controle as emoções.       A saúde mental.      Ginástica para o cérebro .
POR ISSO FAZER UMA VISITA AO MÉDICO INDICADO  NESTAS ESPECIALIDADE É PRIORIDADE PARA SUA VIDA .NÃO DEIXE PRA AMANHÃ AGENDE JÁ.

XÕ PREGUIÇA!

Um texto "Saúde Hoje".
"Xô Preguiça."  Como evitar a enrolação e o mau hábito de deixar,
as tarefas para depois.
Quem não conhece a frase"NÃO DEIXE PARA AMANHÃ O QUE PODE FAZER HOJE".
Estudos comprovam que a prática de "DEIXAR PRA DEPOIS", faz parte do instinto humano.
Mas quem nunca perdeu o sono ou ficou com raiva de si mesmo quando adiou alguma tarefa????
A psicóloga e profissional coach Erica Aidar,    DÁ DICAS:
1- Uma coisa por vez: desmembre tarefas maiores em atividades pequenas é uma tecnica que ajuda muito.
2-Organize o ambiente: a sensação de desordem e confusão dificultam a concentração.
3-Não confie na memória: tenha a boa e velha agenda,uma aliada.
4-Reflita sobre a importância das tarefas: a relevância faz toda a diferença.Se não percebemos satisfação no resultado, dificilmente nos empenharemos, repense.
5-Defina as prioridades:é mais produtivo eleger o que é de emergência, ou seja, o que pode causar prejuízos se não for realizado antes.
6-Conforto é fundamental:ele ajuda a diminuir a falta de foco.
7-Valorize o lazer:a preguiça pode ser decorrente do cansaço. por isso, eleja horas da semana para fazer o que gosta e voltar mais disposto (a).
8-Toma lá dá cá:aponte recompensas pessoais para tarefas cumpridas.
9-Conte para os outros as suas metas: quando você conta, as tarefas tornam-se compromissos e você vai querer ver logo os resultados.
10-Procure a raiz do problema:se nada disso adiantar, consulte um médico para verificar se a preguiça é decorrente de distúrbios hormonais ou nutricionais.
"A PREGUIÇA PODE SER CONFUNDIDA COM DEPRESSÃO, POR ISSO; SE PERSISTIR, DEVE SER INVESTIGADA".
FIQUE ATENTA E PROCURE AJUDA MÉDICA PARA SEU BEM ESTAR SAUDÁVEL NO DIA A DIA.

ROTEIRO CAFÉ DA MANHÃ VIII

Café da Manhã
Vamos tomá -lo na INDONÉSIA com o Escritor BAYU MAITRA (Seleções Reader's Digest).
Os indonésios consideram o café da manhã a refeição mais importante do dia.
Temos, por exemplo, o Nasi Goreng:
*-1 tigela pequena de arroz frito com molho de soja doce e 1 ovo frito, filé de frango, 2 fatias de pepino, 1 de tomate, chips de camarão e molho de pimenta.
Ás vezes é servido com 1 xícara pequena de sopa de cenoura e couve - flor.
*- Para beber os indonésios preferem chá ou café quente com 2-3 colheres (chá) açúcar.
Veredicto da especialista:
*-O frango é uma carne magra. As hortaliças são uma escolha muito saudável!
*-O açúcar deve ser sempre consumido  com moderação. Alimentos fritos têm alto teor de gordura.
  MAIS UM BOM E DIFERENTE CAFÉ DA MANHÃ.

PAPO LITERATURA

VERSÃO INFANTIL DA FEIRA LITERÁRIA INTERNACIONAL DE PARATY.

Um bom programa educacional.

Ainda dá tempo ,que acontece entre os dias  1° e 5 de julho.

O evento que tem como missão a formação de novos leitores, este ano elegeu Mário de Andrade como autor homenageado.

Para as crianças, a programação incluí bate- papos com 14 escritores e ilustradores de livros infantis,

entre os quais destaca-se a conversa com Stella Maris Resende, sobre memória e invenção.

Tino Freitas, sobre canção, poesia e histórias e Odilon Moraes, com o tema Contar, Cantar e Ilustrar.

Também haverá uma série de oficinas na praça .

INFORMAÇÕES : flipinha.org.br.

 QUANTA EMOÇÃO

Medo, Raiva, Tristeza,Amor, Amizade, Felicidade, Saudades......Temas tão importantes de serem tratados ainda na infância.

E a literatura, atenta a essa necessidade, abre cada vez mais espaço para textos e ilustrações que

revelam (e despertam) esses sentimentos e emoções com leveza às crianças.

AJUDEM SEUS PEQUENOS A LER DESDE DE JÁ , ELES VÃO AMAR.

TEM LIVROS LIVRINHOS E LIVROS PARA TODA AS IDADES NUNCA É TARDE.

REGRAS DE OURO

Um livro:"A MAGICA DA ARRUMAÇÃO".

Uma Autora MARIE KONDO

As regras de ouro de Marie Kondo, guru da organização mundial que deixam o ambiente mais

harmônico e saudável , faz o maior sucesso principalmente nos Estados Unidos.

Considerada a guru mundial da arrumação, a japonesa de 30 anos revelou formas eficientes para

nos livrarmos da bagunça.

CONFIRA OITOS DO MANDAMENTOS DA TÉCNICA:

Como usá-los no quarto de nossos filhos

*-ANTES DE ARRUMAR, DESCARTE.....vale a pena que seu filho participem da decisão.

*-CADA OBJETO EM SEU LIGAR...guardar objetos cada um no seu lugar, nada espalhados.

*-GUARDE APENAS O QUE LHE TRAZ ALEGRIA......realmente traz satisfação ou só ocupam espaços?.

*-COMECE PELO QUE TEM MENOS IMPORTÂNCIA...inicie a triagem por roupas, livros e papeladas.objetos sentimental por último 

*-DISPENSE ITENS AUXILIADORES.......o guarda roupas e gavetas guardam tudo, outros itens servem apenas para aumentar a bagunça.

JEITO CERTO PARA DOBRAR...... o objetivo na hora de guardar as roupas é economizar espaços.

Dobrar nos obriga a manusear cada peça, chame seus filhos para participarem a incentivá-lo a manter a organização.

*-PERTENCES SEMPRE ACESSÍVEIS........arrume tudo com critérios,guarde os brinquedos por categoria fica mais fácil na hora que decidem brincar e ajuda a identificar futuramente objeto esquecido na estante.

*- BAGUNÇOU, ARRUMOU......essa regra é básica para manter a casa em ordem.Tudo que é tirado do lugar deve voltar para lá depois de usado, por isso incentive as crianças a guardarem os brinquedos  após as brincadeiras colocando cada objeto em seu devido lugar.

FAÇA DISSO UMA ROTINA!  AGORA É A HORA CERTA  MÃOS A OBRA.

UMA VIDA QUE VALHA A PENA

Um livro:A EQUAÇÃO DO CASAMENTO.
Um Autor:Luiz Hanns.
Luiz Alberto Hanns psicológo, psicanalista e pesquisador do primeiro Seminário Internacional
de Mães, promovido pela revista "Pais&Filhos"e pelo Grupo Sou Mãe..
Especialista em relacionamento familiares, Terapeuta de casal há mais de 20 anos.
Vamos falar sobre de casamento divisão de tarefas e a tão sonhada felicidade.
Para o especialista, o que precisamos realmente é ter uma vida que valha a pena e não buscar o equilíbrio.  DIFÍCIL, NÉ?? Ainda mais porque estamos acostumados ao bombardeio de
imposições por uma vida mais saudável, trabalho dos sonhos, juventude eterna, filhos perfeitos......
E o que nos diz é: encontre que desequilíbrio para você, na sua equação de vida, faz mais sentido.
E o que sua experiência profissional e pessoal lhe disseram sobre família.
A conexão emocional é o fator principal para que um casamento atravesse décadas com mais satisfação e mais cumplicidade, mesmo que entremeado por brigas, dificuldades econômicas, estresse, a carga de criar filhos etc......Se houver conexão, tudo pode ser superado.
A mídia vende a ideia de que é possível ter uma vida balanceada e equilibrada.
NÃO È POSSÍVEL TER UMA VIDA EQUILIBRADA É POSSÍVEL TER UMA VIDA QUE VALHA A PENA. Vai ter que escolher que desbalanço e que desequilíbrio para você, na sua equação de vida, faz sentido.  Não dá para você cuidar do seu corpo, da sua beleza, da sua saúde, do tempo de lazer, da sua vida de casal, educar bem filhos, ter uma boa carreira, ter uma boa filha ou filho, ter amigos, estudar mais, andar no trânsito, comprar roupas.
ISSO NÃO É VIDA,É IMPOSSÍVEL,NÃO É UMA QUESTÃO DE SER COMPETENTE.
VOCÊ TEM QUE ESCOLHER UMA VIDA QUE VALHA A PENA PARA VOCÊ.
 Para o psicólogo , não devemos buscar a felicidade ou o equilíbrio, mas entender o
"O QUE NÓS FAZ BEM OU MAL QUEM SOMOS. NOSSOS LIMITES.
ALÉM DAS OBRAS DE FREUD, LIVROS DE FILOSOFIA E SOCIOLOGIA FAZEM PARTE DE SUA COLEÇÃO DIVERSOS MÉTODOS PARA SABER O QUE FUNCIONA MELHOR PARA CADA TIPO DE PACIENTE
 VÁ ATRÁS, LEIA ESTE LIVRO SÓ ACRESCENTARÁ ,EM SEU RELACIONAMENTO..

.

UM TOQUE AMIGO

Um texto Bíblico Isaías:55: 10- 11
A Percepção de sermos amados por Deus.(nos torna mais confiante).
"Bençãos e Orações quando sabemos que somos amados,
temos mais confiança em nós mesmos.
Orar para que isso também os ajudem a confiar em nosso" DEUS FIEL".
"Lembre-se das promessas de Deus":
"AS SEMENTES DE SUA PALAVRA SEMPRE GERMINARÃO E DARÃO FRUTOS."
Sendo assim peço que vocês peguem um pedaço de papel,
recortado em formato oval, imitando uma semente.
"Escreva em forma de orações oque mais desejas nesta fase de sua vida".
Esta semente de papel coloque em algum livro,
Que você, ore ou pede orientação para a sua vida quando necessitas.
Se tiver uma Bíblia, melhor ainda fica perfeito.
E DE VEZ EM QUANDO LEIA, PARA REGÁ-LO COM BONS PENSAMENTOS,
PORQUE?  VAI TORNÁ-LO REAL.
 SUA FÉ MOVE MONTANHAS, ACREDITE.



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ROTEIRO CAFÉ DA MANHÃ VII

Café da manhã ,
Vamos para a FRANÇA TOMÁ-LO .
Com o Editor- Chefe Stéphane Calmeyn (Seleções Reader's Digest).
Os franceses se dividem em dois grupos: os que mergulham o croissant ou a fatia de baguete no café e os que não o fazem.
*-2 fatias de baguete fresca (70-80 g no total), com manteiga (25 g) e (40 g) de geleia de morango, damasco ou laranja.
*- 1 croissant (cerca de 45 g) Aos domingos, é um prazer acrescentar um brioche à mesa.
*-2 xícaras de café com ou sem leite e 1 copo de suco de laranja.
Veredicto da especialista:
*- O ideal é variar as frutas do suco, in natura, sem coar.
*-Com 25 g de manteiga na baguete, boa parte da gordura recomendada por dia já é alcançada no café da manhã.
E ainda tem um croissant ou brioche! Esse café da manhã contém gordura em excesso e não tem fibras.
 SE VOCÊ GOSTAR, APROVEITE .

OCEANO

Um livro:CEM DIAS ENTRE CÉU E MAR.
Um autor: Amyr Klink.
E oque dizer do oceano, esse colosso temperamental?
O navegador Amyr.   Nós dá a resposta.
"Aprendi a entender as coisas do mar,  a conversar com as grandes ondas
e não discutir com o mau tempo".
." A transformar o medo em respeito, o respeito em confiança".
Escreve o inquilino dos mares.
Cem dias entre Céu e Mar, em face da imensidão, seja na terra, na água ou no ar,
oque realmente importa fica mais evidente:
SOMOS POEIRAS DE UM GIGANTESCO MISTÉRIO,
 MAS COMO É BELO!!!!!!
 QUER VIAJAR  PELOS OCEANOS? APRENDER COM ESSA POTÊNCIA ,
CRIADA POR DEUS  LEIA MAIS, E SINTA A NATUREZA COM SUA BRISA
ENRIQUECEDORA.

FOTOGRAFIA E ESPIRITUALIDADE

Um livro":Swami no Rio"
um autor Claudio Edinger.
O fotografo enquadrou fotografia e espiritualidade ficou perfeito.
Viveu 22 anos aos 42 anos em Nova York,
Deus não tem uma única morada, pelas lentes você encontra o sagrado em múltiplos endereços.
"A câmera é um espelho, é terapia pura, onde a alma vai se revelando em cada instante capturado ".
Nunca mais consegui parar de buscar.Por dentro e por fora.
Diz um escritor, que não fotografamos o que vemos, e sim quem somos.
Não fotografamos oque está fora e sim oque está dentro., O tempo não para como um rio.Isso é angustiante.
Procuramos um porto seguro que não existe.
Impossível separar quem somos do que fazemos. Acredito muito no conceito de musa que inspira um criador.   Dai surge uma grande questão interessantíssima, para quem Deus criou tudo isso?
Quem era sua musa ?? Sua musa somos todos nós.Somos atores e audiência deste espetáculo teatral cósmico . Somos o filme dentro do filme "dentro do filme ".
 E ai..... de noite sonhamos!!!
SUAS FOTOS ESTÃO NO MASP, MAM, PINACOTECA, ITAÚ CULTURAL,
CENTRO CULTURAL BANCO DO BRASIL, MUSEU METROPOLITANO DE CURITIBA.
ESTES SÃO OS NACIONAIS.
 O TEMPO NÃO APAGA OBRAS QUE SERÃO ETERNAS.

UM MODO DE VIDA....

Um livro ADORO!
Um autor SIG Bergamin
Acredito na originalidade e criatividade das pessoas, meu trabalho,ARQUITETO E DECORADOR.
Este é o SIG, O Talento só se revela com muito trabalho.
Não existe milagre; existem dedicação, estudos e muito suor.
Antes de provar a riqueza é preciso passar pelo suor do trabalho.
Adoro brincar com cores, misturá-las,criar combinações inusitadas.
Estilo é pessoal e intransferível, vai do jeito de se vestir á forma de viver.
A casa faz parte desse conjunto e revela muito sobre quem mora nela
Existem soluções que a prática já consagrou, ideias que funcionam sempre, testadas e usadas por profissionais da arquitetura de interiores.   São aqueles truques nos quais não tem erros. Experimente! O Sig de hoje é resultado de milhares de horas debruçado sobre livros.
É um treino diário para ver, entender, aprender e tirar lições.Sem meus livros, eu não existiria.
Há muito, moda e decoração já atingiu o elevado status de ARTE.
Aos poucos, lapidando os detalhes, eliminando os excessos, a gente descobre que o prazer está nos detalhes.Mas descontração não rima com desorganização.Saiba o que faz diferença.
Um dos principais aspectos desse refinado decorador é que, mesmo tendo se tornado internacional, ele não esquece suas raízes.
SIG BERGAMIN sempre deixa que aspectos da cultura e de sua terra inspirem seu trabalho.
ELE MOSTRA AO RESTO DO MUNDO A COR, A LUZ, AS TRADIÇÕES, A ARQUITETURA
E OS ARTISTAS DO BRASIL.
Frases ditas por Carol Soucek King, vice-presidente e editora-chefe da DESIGNERS WEST e DESIGNERS WORLD.
 UM MOMENTO DE CARINHO AOS DECORADORES E ARQUITETOS DO NOSSO PAÍS..

LIXO DE MUITOS, ARTE DE OUTROS

Um texto SUSTENTABILIDADE.
Todos os anos, são descartados no oceano 8 milhões de TONELADAS de plástico.
È o que divulgou uma pesquisa feita pelo departamento de engenharia ambiental da
Universidade da Geórgia. Produzimos muito lixo todos os dias e descartamos
grande parte de forma errada.   É só dar uma olhada nas ruas em dias de enchentes.
Além disso, muitos animais marinhos morrem ASFIXIADOS por causa dos resíduos de plásticos que são jogados no mar.    No Quênia, a empresa OCEAN SOLE, que tem sede na capital do país, está investindo em artesãos locais que passam o dia fazendo esculturas com os chinelos velhos trazidos da água mais de 400 toneladas de lixo desde o início do projeto, criado em 1997.
A matéria-prima vem do que eles chamam de "SOPA DE PLÁSTICO", o apelido local que os mares
que banham a costa do Quênia ganharam por causa da poluição.
A ideia surgiu quando a fundadora da empresa Julie Church, estava fazendo um trabalho de preservação de tartarugas marinhas na fronteira entre o Quênia e a Somália  e com isso imaginou uma SOLUÇÃO, reaproveitar o lixo e ainda ajudaria a revitalizar a economia local.
Sendo o turismo uma das principais atividades econômicas da região.e muito mais ainda sendo feito.
Só em 2013, o projeto conseguiu tirar mais de 50 toneladas de chinelos velhos das águas.
Aquilo que jogamos no lixo é também matéria - prima para um trabalho de recuperação que acontece em um dos PAÍSES MAIS POBRES DO MUNDO.
MAIS DA METADE DA POPULAÇÃO DO QUÊNIA VIVE ABAIXO DA LINHA DA POBREZA.      
"OS RIOS ESTÃO ENTUPIDOS, O PLÁSTICO NÃO VAI EMBORA ELE SÓ SE DECOMPÕE EM PARTES UM POUCO MENORES".
    PARA SABER MAIS ACESSE: ocean-sole.com
PODEREMOS COLABORAR,
" É SÓ NÃO QUERER AO PRÓXIMO O QUE NÃO QUEREMOS
PARA NÓS"., .ISTO FAZ PARTE DO PLANETA EM QUE ESTAMOS VIVENDO
.

MAIS UMA BOA LEITURA

Um livro:" COM O TEMPO".
Uma autora Isabel Minhós Martins e ilustrações de Madalena Peirópolis.
O tempo passa para todos.
Como falar do tempo com as crianças? Esse livro de frases certeiras, e ilustrações inspiradoras, achou um bom jeito, mostrando que tudo envelhece e muda.
Um menino cresce, um lápis diminui, o pão endurece..............
Uma obra boa para perceber a passagem do tempo concretamente e filosofar com seu filho.
A autora, a portuguesa Isabel Minhós Martins, fala mais sobre ele:
Desde pequena, o tempo me fascinou e pensei que gostaria de convidar os leitores a ficar atentos à passagem do tempo nas coisas que nos rodeiam.
Perceber que o tempo passa e que as mudanças fazem parte da vida permite-nos, por um lado
relativizar tudo e, por outro, apreciar melhor o presente. E isso nos faz bem.
O que os pais precisam fazer com os filhos, antes que o tempo passe?
O mais importante de tudo é não ter pressa.
Dar tempo para às conversas acontecerem e para estarmos em silêncio.
Somos permanentemente induzidos a fazer coisas, a inscrever os filhos em atividades,
a dar todas as oportunidades de aprendizagem.........
"TUDO ISSO É IMPORTANTE, MAS É IMPORTANTE TAMBÉM SABER DOSAR.
ESSES TEMPOS A QUE CHAMAMOS DE "MORTOS" É QUE NOS DÃO MAIS VIDA"
BOM DESENVOLVIMENTO E CRESCIMENTO COM O SEU TEMPO..

ROTEIRO CAFÉ DA MANHÃ VI

Um texto" Café da Manhã".
Vamos tomar um café da manhã com Coordenadora Editorial Sally Mcmullen.(Seleções Reader's).
Em um pais multicultural como a AUSTRÁLIA, é difícil encontrar um único café da manhã típico.
Eis dois exemplos:
*-2 fatias de torrada de soja, quinoa ou multigrãos com 1 colher (chá) de manteiga e 1 colher (chá)
vegemite (pasta de extrato de levedura),
*-Ou: 2 Weetbix (cereal em barra típico da Austrália) multigrãos (aproximadamente 40 g) com
200 ml de leite semi-desnatado.
*-Os australianos adoram frutas, em geral adicionam uma banana ou maça.
*-1 copo de suco de laranja ou 1 xícara de café com leite com 1 colher de chá de açúcar.
*-Veredicto da especialista:
*- Produtos integrais são ricos em fibras e saciam por mais tempo.
O leite semi-desnatado é rico em cálcio e tem menor teor de gordura saturada.
*-1 copo de suco de laranja e uma  fruta já valem mais que duas porções diárias de fruta.
O excesso delas na mesma refeição não é recomendado, pois fornece carboidratos demais.
MAIS UM CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL

CONHEÇA O CAMINHO DA VERDADE

Um texto:de JOÃO 14:6 -7 Leia sua Bíblia ela te fortalece.
Se não tem uma corra atrás, pois pode aplicar a palavra para os dias de hoje,
e transformar sua vida.Acredite, acredite.
"Sinto-me abençoada quando leio tua Palavra.
Aprendo mais sobre teu caráter, tua natureza e teu amor.
Apesar de ser a fé a crença naquilo que não se vê, minha fé em ti vai além, pois posso ver tua face na beleza da terra, no sorriso de uma criança e em cada vitória da justiça.
Dia após Dia, procuro conhecer melhor a Cristo, teu Filho, a fim de me aproximar da verdade da criação e da eternidade, e continuo buscando conhecer-te mais profundamente"
Um Toque Amigo para Vocês.
QUE SEU DIA SEJA PRÓSPERO.

OS CICLOS DA VIDA

Um texto do livro "A Sabedoria da Natureza"
Um autor Roberto Otsu..
A Mutação....ciclo da vida é um fluxo constituído como acontece com as estações do ano.
O ser humano passa por um processo análogo ao das estações do ano
Nossa vida pode ser entendida como um ciclo completo de mudanças em que :
 A Primavera corresponde á infância fase final da vida;
O Verão se reflete á juventude, ao auge da força e da virilidade;
O Outono representa a meia - idade, o declínio do vigor e das capacidades físicas;
O Inverno é a velhice, a estagnação das funções vitais e o recolhimento.
O belo filme coreano Primavera,Verão, Outono, Inverno....e primavera, do diretor Kim Ki Duk,
retrata esse paralelo descrevendo quatro momentos da vida do personagem principal.
"VIVER É MUDAR, ADAPTAR-SE APROVEITAR CADA ETAPA DA VIDA E NÃO IR CONTRA AS LEIS NATURAIS,
SÓ ASSIM PODEMOS MANTER NOSSA SAÚDE E A NOSSA PAZ INTERIOR" .
É preciso ir para ciclos novos, evoluir.
Quando respeitamos os ciclos, a vida flui, se renova e permitimos nossa própria evolução.
 POR ISSO APROVEITE CADA ESTAÇÃO DA VIDA  TENTE.....PELO OU MENOS..
 .

O MEDO

Um texto do Autor James Van Praagh.
Superando obstáculos (O Medo)
Mas o medo dirigido a qualquer outra coisa que não seja a sobrevivência é simplesmente uma ilusão.
O medo pode indicar uma fuga ou um pretexto para evitar uma determinada questão.
Ele também cria preocupações desnecessárias.
Quando tememos alguma coisa, tendemos a fazê-la parecer pior do que é na realidade.
Ou seja, fazemos tempestade em copo de água.
A maioria dos nossos medos foi incutida em nós pelos sistemas de crenças dos nossos pais,
das nossas religiões ou das percepções distorcidas das outras pessoas.
O medo tanto pode nos motivar a ir em frente na vida, por temermos o fracasso, quando nos
impedir de realizar nossos sonhos, nossos desejos e nossos objetivos por:
"Nos acharmos incapazes de atingi-los".  Para muitos parece mais fácil sentir medo do que acreditar no sucesso.
.
"PRECISAMOS ENFRENTAR NOSSOS MEDOS COM HONESTIDADE, VENDO-OS
REALISTICAMENTE PARA NÃO SUCUMBIR AO PODER DELES EM NOSSA VIDA.
  ESPERO QUE TUDO O QUE VOCÊ LEU ATÉ AQUI TENHA FEITO VOCÊ REFLETIR"
.
"NA ESCOLHA E COMPORTAMENTO NAS DIVERSAS SITUAÇÕES QUE SE APRESENTAM EM SUA VIDA      BOAS  REFLEXÕES  E APRENDIZADOS".

ROTEIRO CAFÉ DA MANHÃ V

Vamos tomar um café da manhã na ESPANHA ,

Com a Editora Natalia Alonso de (Seleções Reader's Digest).

Tomar café da manhã fora de casa é um hábito popular na Espanha.

Em um café, uma versão bem típica consiste em :

*-3 churros(feitos com farinha, água e sal; fritos em azeite de oliva).

Em casa preferimos:

*-1 baguete pequena torrada com azeite, tomate ralado e uma pitada de sal.

*-1 xícara de café com leite e 1 copo de suco de laranja fresco.

Veredicto da especialista:

*-O azeite é rico em ácidos graxos insaturados,Eles têm uma influência positiva no metabolismo lipídio do corpo e ajudam a prevenir doenças cardiovasculares.

*-Compostos químicos prejudiciais à saúde podem se formar quando o azeite de oliva ou outra gordura para frituras de imersão é aquecida a altas temperaturas.

Alimentos preparados assim contém uma quantidade extrema de gordura.

 BOM CAFÉ  DA MANHÃ SEM CULPAS.

DECISÃO CERTA

Um texto;Passos para tomar a decisão certa.
Aprenda a optar com segurança diante de uma encruzilhada.
A vida exige que tomemos decisões a todo momento."A pratica e o autoconhecimento são
essenciais para fazer de você uma pessoa controlada emocionalmente e mais assertiva".
Explica Rajshree Patel, guru nascida em Uganda e professora do Instituto Arte de viver, que está presente em mais de dez cidades brasileiras e 150 países do mundo,em recente passagem por São Paulo. DICAS PARA TOMAR DECISÕES CERTAS:
*1-Entenda o Contexto: ......Com o objeto elucidado, você se sentira mais confiante para fazer sua escolha.
2-Ajuste seu foco:......A meditação é outro recurso aconselhável, pois, entre seus inúmeros benefícios, contribui para lapidar o foco.
3-Esqueça o Passado:.......Portanto, antes da palavra final, pense sobre o impacto em todas as áreas da vida, repare no que é importante e deve ser mantido e naquilo que pode ser descartado.
4-Siga seu Instinto:......."É por isso que as decisões mais corretas parecem tão óbvias quando tomadas.Nossa natureza aponta o caminho".explica Rajshree .Treine para ficar mais sensível a esses sinais e, com o tempo, terá a intuição superafiada.
5-Organize seus Pensamentos:......É provável que esse passo leve mais tempo do que os outros.
Portanto, lembre-se que pensar demais também pode deixar você esgotada. Então , uma vez
escolhida uma linha de raciocínio, siga com ela.
6-Corra Riscos:.......Explica a guru, além, disso em vez de buscar o acerto a qualquer custo como única garantia de poder e autoconfiança, aprenda a valorizar mais a chance de perseguir aquilo em que acredita se dê o direito de experimentar.
7-Simule o Resultado:.......A ideia é apenas diminuir a possibilidade de falhas, não garantir a vitória.
8-Escolha e Execute:......Depois de percorrer todos esses passos, a melhor decisão estará bem clara para você,Torne-a realidade."Se a fase de planejamento é maior do que a de execução, algo está errado"É preciso investir mais energia na prática do que na preparação.
DÊ SEU MELHOR NESSA ETAPA MESMO QUE NÃO FIQUE 100% FELIZ COM O RESULTADO,PODERÁ CONFIAR NA SUA ENTREGA, EMPENHO E DEDICAÇÃO..
Você encontrará mais sobre o assunto na Revista Claudia posterior...

BOA LEITURA

Uma Revista GRANTA.
A nova edição da Revista Literária.
Granta reúne 14 textos sobre traição.
Há casamentos em crise e até conflitos militares.
Boa chance de conhecer novos escritores.

Um livro PRIMEIRO HOMEM MAU..
mundo estranho envolvida em um amor
platônico e seguidora de um sistema de
organização peculiar.
Cheryl vê a chegada de uma hóspede revirar sua vida.
Estreia da artista Miranda July em Romances.

Um livro TODA LUZ QUE NÃO PODEMOS VER
Um autor Anthony Doerr rendeu ao autor o Prêmio PULITZER.
A história de duas crianças
que lutam para sobreviver á Segunda Guerra e,
anos depois, se reencontram já adultas,.......

BOA LEITURA NOS DÁ A OPORTUNIDADE DE VER COMO CADA
SER HUMANO É INTENSO, UMA VERDADEIRA MÁQUINA DE CRIAR
E FAZER SUAS HISTÓRIAS E HISTÓRIAS DE UMA VIDA.
.

ROTEIRO CAFÉ DA MANHÃ IV

Um texto" Café da Manhã.

Vamos até a ALEMANHA com Michael Kallinger editor - chefe de (Seleções Reader's digest)

Estudos identificaram dois grupos na Alemanha: os que preferem um café da manhã doce e os que querem algo mais substancial. Gosto de combinar os dois:

*-2 fatias de pão de centeio, 2 colheres de chá de geleia, cerca de 15 g de manteiga, 2 fatias de queijo ou frios (cerca de 40 g).

*-1 ovo cozido uma vez por semana.

*-2 xícaras de café (cerca de 300 ml) com 100 ml de leite

Veredicto da Especialista:

*-O ovo é fonte de vitamina e ferro e cozido não agrega extra.

*-15 g de manteiga para duas fatias de pão é uma porção muito generosa.

E não há frutas nem legumes. O café diminui a absorvição do cálcio do leite e há excesso de café em relação á quantidade de leite

 TOMANDO CAFÉ E APRENDO .

.

AMOR E MEMÓRIAS

Uma escritora Ayelet Waldman.
Um livro" Amor e Memórias"
Ela é hoje autora de 11 livros entre eles esse.
De quem você gosta mais : do seu parceiro ou das suas crianças?
A escritora israelense naturalizada americana ficou famosa em seu pais
por um artigo sobre maternidade que escreveu para o jornal The New York Times, em 2005.
Em que ela afirmava categórica:"Amo meu marido mais do que meus filhos".
A historia do livro tem como pano de fundo o contrabando de obras de arte de judeus
roubadas pelos nazistas. A autora é uma das convidadas da FEIRA LITERÁRIA INTERNACIONAL DE PARATY.(FLIP), deste ano diz ela:* Tenho visto um tipo de versão histérica da maternidade.
Mulheres que colocam todo o seu foco, energia e devoção nas crianças e que vivem dizendo que as amam "mais do que tudo no mundo",
Dessa forma, elas se desconectam do casamento depois da maternidade. É claro que eu
amo minhas crianças, mas sou apaixonada pelo meu marido.  SE NÓS PERDEMOS O FOCO UM NO OUTRO, A FAMÍLIA TAMBÉM DESANDA
.
Como o fato de ser de família judaica influenciou na escolha do tema de seu livro mais recente?.
Sempre procurei uma forma de me engajar na história do meu povo que não caísse no clichê de usar uma tragédia para emocionar.
Também não entendia nada de arte e queria corrigir essa lacuna.
Era do tipo que via uma obra abstrata e dizia:"Meu filho pode fazer isso"!
O LIVRO FOI UMA MANEIRA DE UNIR ESSES INTERESSES E ESCREVER SOBRE O HOLOCAUSTO DE UM JEITO NOVO E INCOMUM.
EXCELENTE LEITURA CONFIRA.

SOLIDÃO, UM APRENDIZADO

Um livro:" Manuscrito encontrado em Accra"
Um autor Paulo Coelho.Este livro é o tipo da leitura a conta - gotas, da mesa de cabeceira.
"Conte-nos sobre a Solidão"pediu uma jovem......
E ele respondeu: Sem a solidão, o amor não permanecerá muito tempo ao seu lado.
Porque também o amor precisa de repouso, de modo que possa viajar pelos céus e manifestar-se
de outras formas.  Sem a solidão, nenhuma planta ou animal sobrevive, nenhuma terra é produtiva por muito tempo, nenhuma criança pode aprender sobre a vida, nenhum artista consegue criar, nenhum trabalho pode crescer e se transformar.
A solidão não é a ausência do amor, mas o seu complemento.
A solidão não é ausência de companhia, mas o momento em que nossa alma tem a liberdade de conversar conosco e nos ajudar a decidir sobre nossas vidas.
A solidão é enriquecedora e libertadora.Na solidão aprendemos que dizer "NÃO" nem sempre é falta de GENEROSIDADE, e que, dizer "SIM" nem sempre é VIRTUDE.Mas o vazio não existe.
Um mundo gigantesco se esconde em nossa alma esperando para ser descoberto.
E abençoados os que dizem: "EU NÃO TENHO CORAGEM", porque esses entendem que a culpa não é dos outros.E quem não conhece a si mesmo passa a temer o vazio.Na solidão ele aprende que o vazio não existe.
E, aqueles que se sentem oprimidos pela solidão, é preciso lembrar, nos momentos mais importantes
da vida sempre estaremos sozinhos.
Como nos encontraremos um dia diante da morte, e Indesejada das Gentes: estaremos sozinhos no mais importante e temido momento de nossa existência.

"ASSIM COMO O AMOR É A CONDIÇÃO DIVINA, A SOLIDÃO É A CONDIÇÃO HUMANA.
E AMBOS CONVIVEM SEM CONFLITOS PARA AQUELES QUE ENTENDEM O MILAGRE DA VIDA"
  Leia este Manuscrito é belíssimo,Sempre Paulo Coelho.maravilhoso..
.

MUROS VAMOS DERRUBÁ-LOS.

Um texto do autor:Stephen R. Covey
MUROS... Temos que quebrá-los.
Uma das coisas mais desanimadoras sobre como lidamos com o conflito
é esse muro de cimento em torno das opiniões.
Historicamente, vimos os muros figurativos que existiam entre as pessoas se transformando em muros reais.
Vimos isso em Berlim, entre os muros capitalista e comunista.
Vemos isso na Oriente Médio, entre israelenses e palestinos.
Não poderemos avançar enquanto os muros estiverem erguidos, pelo menos até que um de nós esteja
disposto a procurar o outro e compreendê-lo verdadeiramente.
"VAMOS DERRUBAR NOSSOS MUROS QUE NOS IMPEDEM
DE PROSPERAR, EM NOSSAS JORNADAS."

NINGUÉM MUDA NINGUÉM

Um livro:" As Regras de Ouro dos Casais Saudáveis"
Um autor:Augusto Cury, psiquiatra e psicoterapeuta.
Ninguém muda ninguém, uma das regras de ouro dos casais saudáveis formuladas pelo
psiquiatra Augusto Cury é justamente essa .Segundo ele, temos o poder de influenciar (e até piorar),
os outros, mas não de mudá-los.
Fazer críticas excessivas, sermões ou chantagens, impor punições e falar em voz alta ou berrar
são estratégias negativas, que não funcionam.   Como são atitudes de dominação, claro que não
contribuem para o desenvolvimento de quem se ama.
 Relacionar-se é a arte de negociar e dialogar, lembra o especialista.
É necessário encontrar um meio-termo para tudo que incomoda o casal.
Para tanto, as conversas têm de ser sinceras, feitas de coração aberto.
Pode ser difícil, mas vale tentar.
"O INCÔMODO ASFIXIA A VONTADE DE DIVIDIR;
QUEBRA A LIBERDADE E DEIXA O HUMOR PARA BAIXO.
FAZ PARECER QUE AQUILO SERÁ DEFINITIVO NO FUTURO".
.DIZ CURY , LEIA OS LIVROS MARAVILHOSOS DESTE AUTOR
VOCÊ APRENDERÁ A AMAR A VIDA COM SABEDORIA.

AUTOCONTROLE

Um texto Calma, Respire
O Autocontrole é a habilidade mais importante que você pode ensinar ao seu filho,
segundo um estudo da Universidade de Stirling, na Escócia.
O levantamento, que avaliou 15 mil meninos e meninas de até 7 anos, afirma
que ela pode trazer benefícios não apenas a curto prazo, mas também na vida adulta.
Para os pesquisadores crianças que conseguem prestar atenção em suas tarefas,
persistir mesmo diante de desafios e conter comportamento inadequados e impulsivos,
terão mais facilidade até para encontrar um emprego mais para frente e manter-se nele.
"É um resultado esperado.A forma como a criança é criada, a maneira como se relaciona
com as pessoas e o jeito como lida com situações de dificuldade, constroem sua
personalidade, e isso é levado para a vida adulta".
Comenta Patricia Bertolini,psicóloga do Hospital Pequeno Príncipe (PR).
O estudo sugere que elas sejam apresentadas á práticas como ioga, artes marciais e exercícios
de meditação ainda na fase pré-escolar para desenvolver essa habilidade.
"EM CASA , O QUE MAIS VALE É A PACIÊNCIA DE NÃO CEDER ÀS BIRRAS E
DESCONTROLES, ENSINANDO QUE NEM SEMPRE É POSSÍVEL TER TUDO O QUE
QUER".
 MUITA CALMA....PRECISAMOS, PARA AJUDAR NO DESENVOLVIMENTO E
CRESCIMENTOS SAUDÁVEL DE NOSSAS CRIANÇAS.
Revista Crescer leia mais faz um bem enorme..

ROTEIRO CAFÉ DA MANHÃ III.

Você gosta do café da manhã? Vamos Até" O Reino Unido".
Com Alex Finer, Editor- Chefe do escritório Europeu, (Revista Seleções).
Muita gente ainda acha que um café da manhã inglês típico consiste em ovo, bacon, linguiça, pão frito, cogumelos e feijão assado.
Essa versão tradicional ainda está disponível em hotéis, e ás vezes é servida em casa nos fins de semana. Hoje, um café da manhã inglês tipico provavelmente será:
*-1 tigela de cereal frio com leite semidesnatado ou integral e 1 torrada de pão branco ou integral com manteiga (ou margarina) e geleia.
*-1 caneca de chá ou café e 1 copo pequeno de suco de laranja.
*-No inverno muita gente come mingau quente com um pouco de leite e açúcar ou geleia por cima.
Veredicto da especialista:
*-Cereais integrais, de preferência sem adição de açúcar, são recomendados como fonte de fibras.
Tanto o chá-preto como o verde contém cafeína, portanto têm o mesmo poder de despertar você que uma xícara de café.
*-Para muitos ingleses, nada supera o famoso café da manhã inglês completo em colesterol, gordura e calorias. Portanto, mantenha distância dele!
MAIS VALE A PENA DE VEZ EM QUANDO SABOREAR.

EDUCAÇÃO FINANCEIRA

Um texto" Educação Financeira."
Passo a vocês, Acredite o assunto é cada vez mais popular entre as CRIANÇAS.
e merece ser abordado em casa.Elas querem saber desde dicas de como economizar para comprar um brinquedo ou até o carro do futuro.
Dicas da Revista Crescer Dado por Dony de Nuccio, apresentador do programa Conta Corrente
no Globonews e de Samy Dana que atende dúvidas de pequenos populares.

DICAS:
1- Explique que, ao fazer uma escolha, você deixa de lado outras possibilidades. Se a criança compra um gibi, talvez precise abrir mão do álbum de figurinhas.
2- Converse sobre a importância de se planejar. Esse é o alicerce para uma vida financeira organizada no futuro.
3- Assimilados esses conceitos, o dinheiro pode entrar na história. Compre um cofrinho e dê á criança uma quantia periodicamente. Assim, ela aprende a controlar o orçamento e a poupar.
4- Comece dando uma semanada, dos 6 a 8 anos. Depois adote a quinzenada, até os 11 anos.
SÓ A PARTIR DAÍ É QUE VALE A PENA APOSTAR NA MESADA.
 AJUDANDO A FALAR COM OS FILHOS SOBRE DINHEIRO DESDE JÁ

BOA LEITURA

Um livro:"NO MEU CORPO MANDO EU".
Um Autor Antonio Carlos Egypto.
Esse assunto delicado e necessário é abordado com leveza
neste livro , para crianças de 7 a 10 anos.
A ideia é que elas entendam melhor o próprio corpo e possam
prevenir um possível abuso. "PAIS e professores acham difícil
falar sobre sexo com crianças.  É necessário aprender a maneira
de CONVERSAR". Assunto delicado mas muito importante na
EDUCAÇÃO DA INFÂNCIA SAUDÁVEL E COM RESPEITO.

Um livro:"O JARDIM CURIOSO"..
Um Autor e ilustrações de Peter Brown a partir de 3 anos.
Natureza teimosa certa vez Peter Brown notou o jardim que se formava sobre a antiga
High Line, uma ferrovia na região oeste de Manhattan, nos Estados Unidos, que tinha
sido desativada na década de 1980, ficou curioso como, sobre trilhos e pedregulhos,
a natureza deu um jeito de se sobrepor, com capim, arnica, musgo e flores silvestres.
Ficou imaginando o que aconteceria se, em cidades cinzas como aquela, cada
cantinho abandonado como esse ganhasse um jardineiro para si.
E disso surgiu essa história, do menino que um dia encontrou um jardim descuidado
numa antiga linha férrea.
 LINDA HISTÓRIA E INCENTIVADORA PARA TERMOS CUIDADOS,
 COM O MEIO AMBIENTE, E QUE MUITAS VEZES A PRÓPRIA NATUREZA
COLABORA A NOSSO FAVOR. BOA LEITURA.

FLUXO CRIATIVO

Um autor, um escritor fabuloso que abre nossa Mente a Arte Pensamentos Criativos.
Wilferd A. Peterson, um livro" A Arte de Viver".
Vida do autor no meu (84 anos) de vida, o Aquinas College prestou uma homenagem à minha carreira de escritor agraciando-me com o título honorário de Doutor em Letras Humanas.
No meu discurso de agradecimento, falei que as palavras que eu escrevia não vinham de mim,
mas por intermédio de mim.
Eu era apenas o canal por onde elas fluíam.    De onde vinham as idéias e a inspiração??
Vinham de fontes universais---- de uma estrela, uma árvore, um amigo, um estranho.
uma criança, uma montanha, uma campina ensolarada, o mar.
 Vinham de livros, palestras e sermões, de uma sinfonia ou uma canção folclórica, de multidões e da solidão.
A missão do escritor, disse eu, é viver em sintonia com a vida, manter-se aberto, receptivo e consciente.   Em vez de ficar esperando pela inspiração, o escritor deve começar a escrever.
As imagens e palavras estão todas no fundo de sua mente, esperando apenas que ele as estimule para que comecem a fluir .Ressaltei o fato de que o princípio do fluxo aplica-se a todas as áreas de atividades, mas para ter algo de grandioso para dar em qualquer área, você deve se preparar.
Você precisa se saturar do que há de melhor na sua área de especialização, e assim criar condições para que o fluxo brote dentro de você, enriquecendo sua vida e a vida dos outros.
Como um comentário `a parte, chamo sua atenção para o fato de que a técnica do fluxo acima mencionada foi testada e retestada por mim durante muitos anos.
Fazendo uma estimativa aproximada, o que equivaleria a aproximadamente 40 mil páginas escritas.
DESTA MANEIRA, FALO DE EXPERIÊNCIA PRÓPRIA E ASSEGURO-LHE QUE QUANDO
VOCÊ SE ABRIR AO FLUXO CRIATIVO DE INSPIRAÇÃO, SERÁ RECOMPENSADO!!!!!!
 CRIATIVIDADE É O QUE NÃO FALTA AO SER HUMANO.
   MAS PROCURE USA-LA PARA O BEM.

ROTEIRO CAFÉ DA MANHÃ

"Você gosta de café da manhã"?

Hoje vamos com Daniel Weigandt Editor - chefe (Seleções).

Café da Manhã Na Argentina. Nosso café da manhã consiste em:

*-Pão branco ou de centeio com manteiga ou queijo branco cremoso.

*-Nos fins de semana, o pão é substituído por croissants salgados ou doces.

*-1 xícara de café com leite (250 ml).

Veredicto da especialista:

*-Tanto o café com leite como o queijo são fontes de cálcio, bom para ossos e dentes.

A preferência deve ser por laticínios com baixo teor de gordura (leite semi ou desnatado e queijo light).

*-Não há frutas nem legumes nesse café da manhã. Além disso, um único croissant pode 

conter até 50% da quantidade de gordura recomendada por dia.

BOM CAFÉ DA MANHÃ.

BOA LEITURA

Um livro:" Histórias do mundo para as crianças-"
Um autor Monteiro Lobato e ilustração de Fernando Arcon.
Da obra História do mundo para as crianças, acaba de chegar
às livrarias. Mas o mais bacana é que ela preserva o texto original
e ainda vem comentada . O livro foi lançado a primeira vez 1933.
Uma Nova Versão traz a turma da Emília para contar os principais fatos
históricos desde os tempos das cavernas até a bomba de Hiroshima.
ESTE É UM BEM PRECIOSO DA NOSSA LITERATURA, CURTA-O.

Um livro:"Coleção Um Dia na Aldeia".
Uma Autora .Ana Carvalho e Rita Carelli e ilustração de Mariana Zanetti.
Vida de Índio.....é assim vai para a escola, nada no rio, coleta alimentos,
brinca......Esse cotidiano é retratado em três novos livros da coleção
Um Dia na Aldeia, baseada no projeto Video nas aldeias, com filmes
feito pelos próprios indígenas. Eles trazem histórias em português e
na língua de cada tribo "A HISTÓRIA DO MONSTRO KHÁPTY"
vem do povo Kisêdje, "No Tempo do Verão é do Ashaninka" e
"Palermo e Neneco", do mbya mirim. Divirta-se

Um livro: O LIVRO DE SE VER.
Um Autor Texto e ilustração de Caulos.
O que tem um livro bonito?
Precisa ter todas as letras do alfabeto, cores, mágica,
elegância, sentimentos, e, claro, as ilustrações do Caulos.
BONS ENCANTAMENTOS.

INTIMIDADE

Um texto" Na maior Intimidade".
Ser bem próximo da pessoa que você ama ajuda na união duradoura..
Mais do que cama, casais realmente próximos compartilham interesses, apoio e afeto.
Na cama vocês têm a maior ligação e se entendem como ninguém, fora dela, a relação é fragilizada por uma série de insatisfações. Isso acontece porque o sexo não está intimamente ligado ao afeto.
Para ser mais feliz no casamento também é preciso criar ou fortalecer a intimidade.
"A partir do momento que esse vínculo é desenvolvido entre duas pessoas, elas passam a se compreender mutuamente, compartilham pensamentos, sentimentos e sonhos sem medo de serem julgadas", diz a psicóloga Sandra Langella, especialista em terapia de casal e família(SP).
Mas essa proximidade não é criada da noite para o dia----- é preciso dedicação! stress e falta de diálogo e de tempo para o outro são alguns problemas que podem se transformar em barreira para a construção da intimidade.
Precisa de ajuda para ter um relacionamento amoroso positivo? VÁ EM FRENTE! DICAS
.....SEJA PRESENTE......DÊ CARINHO......ELOGIE.......TENHA ABERTURA PARA FALAR.....
....ESTIMULE AS LEMBRANÇAS........DEMONSTRE REAL INTERESSE.....
UM ALERTA: "Cuide para não elevar a intimidade a um ideal, porque há pessoas que precisam se manter mais reservadas, o que não significa menos amor pelo outro.
Quanto mais respeitada(o) for a forma como cada uma das partes quer viver a intimidade, mais forte
e estável fica a relação do casal".
Ressalta a psicanalista Malvine Zalcberg (RJ). Atitudes sutis desenvolve a intimidade com naturalidade.
"DELICADEZA ,RESPEITO, AFETO E CONFIANÇA MÚTUOS SÃO TEMPEROS ESSENCIAIS PARA UMA UNIÃO FELIZ".
Leia mais sobre o assunto "Revista Máxima".
    ETERNIZE SEU AMOR E DESEJO, RESPEITO É BOM VOCÊS.MERECEM.
     .

ROTEIRO CAFÉ DA MANHÃ

Você gosta de café da manhã????.
Vamos para o Café dos" Estados Unidos",junto com Markus Ward Diretor de Artes.(Seleções).

 Os americanos muitas vezes tomam um café da manhã diferente nos fins de semana.
*-Durante a semana muitos tomam só uma tigela de cereais com leite e açúcar.
*-Sábado e domingo a coisa tende a ser um pouco mais elaborada.
*-Um prato típico teria duas ou três tiras de bacon, dois ovos fritos e batata roësti.
*-Um café e suco de laranja são quase um ritual diário para muita gente.
Veredicto da experiência:
*-O copo de suco de laranja conta como 2-3 porções de fruta, desde que seja natural, sem coar e sem adição de açúcar.
*-Cereais matinais em geral contém açúcar mais só aumenta as colorias sem acrescentar valor nutricional. O café da manhã de fim de semana tem gordura demais e de má qualidade.
MESMO ASSIM, BOM CAFÉ DA MANHÃ.

O CAFÉ DA MANHÃ.

Um texto : Você gosta de Café da Manhã?
Li resumi Passo a vocês.Seleções Reader's Digest.
O café da manhã é uma refeição importante porque nossas reservas de nutrientes precisam
de reposição depois de uma noite de sono", diz Claudia Thienel, nutricionista em Bonn,Alemanha.
"Nosso corpo tem necessidade de armazenar carboidratos, fibras, vitaminas e minerais.
Mas qual é a melhor forma de fornecer esses nutrientes ao organismo??
Foi meu primeiro café da manhã na Alemanha em um hotel, que me fez apreciar como as culturas têm respostas diferentes para essa pergunta.    Assim, indaguei a meus colegas de seleções por todo  o mundo como era um café da manhã tipico em seu país.
Erika Santinoni, nutricionista clínica e esportiva do Exército brasileiro, analisou as respostas com base nas recomendações do Ministério da Saúde (2014) e concluiu que os australianos têm o desjejum mais adequado, com cereais integrais, frutas e laticínios com pouca gordura.
Segundo ela, "um café da manhã saudável deve ter cereais integrais e/ou tubérculos, gorduras boas
(como castanhas), laticínios, frutas e/ou hortaliças, conforme idade, sexo e atividade física.
" O CAFÉ DA MANHÃ AO REDOR DO MUNDO DIFERENTES, SIM
MAS SÃO SAUDÁVEIS"?
COMEÇAMOS PELO BRASIL:o café da manhã varia conforme a região.
No sudeste, por exemplo um café da manhã típico consiste em:
*1 pão francês (50g) com 1 colher(sopa) de manteiga e ás vezes também queijo, branco ou amarelo e presunto. *1 xícara de café com leite integral e 1 copo de suco de laranja fresco.
*Cuscuz de milho com ovos ou leite de coco,aipim cozido e/ou tapioca.
Veredicto da especialista:*Suco de laranja in natura é boa fonte de fibras e vitaminas, mas o ideal é alternar com frutas.   O cuscuz e o aipim são bons substitutos para cereais industrializados, pois são menos processados e não contém glúten.bom para quem tem essa restrição.
*O presunto é fonte de gordura ruim (saturada)e contém conservantes é precisamos enriquecer com nutrientes melhores nosso café da manhã.
VIVENDO E APRENDENDO A COMER MELHOR PARA NOSSA SAÚDE.

BOA LEITURA ACESSE...

Um livro"O QUE ESPERAR " FASE 2
Autora Heidi Murkoft..
Um livro excelente para as gestantes e mamães se orientar..
Entre o primeiro e o segundo ano do bebê, há muitas conquistas importantes.
Seu filho vai ensaiar os primeiros passos e balbuciar as primeiras palavras.
Para orientar você nesse período cheio de progressos e dúvidas, a autora do best-seller
americano O QUE ESPERAR QUANDO VOCÊ ESTÁ ESPERANDO, lança no Brasil
O QUE ESPERAR DO SEGUNDO ANO. O guia dá dicas que vão ajudar a acabar com ataques de manha, até aliviar as dores de aparecimentos dos dentes.........EXCELENTE.

Um livro:" LÁ E AQUI."
Uma Autora Carolina Moreyra e ilustrações de Odilon Moraes.
Era uma vez uma casa.....um pai e uma mãe. Uma história.
Um dia, a casa se afogou com a água que chegou de repente.
Os peixes foram morar nos olhos da mãe. Os sapos levaram embora os pés ensopados do pai.
Então, era uma vez duas casas......Numa tinha violão e histórias, na outra, televisão e cosquinha.
E, em vez de perder um lar, o menino descobriu que não é apenas sobre perda que trata .a separação.

Um livro" SEGREDO PARA SER FELIZ."
Um Autor Tino Freitas e ilustrações de Renato Moriconi.
Você já se sentiu seguindo uma manada , vestindo o que todo mundo usa, agindo como seus pares....
Às vezes, andando para esquerda,outras para a direita. Dançando sempre conforme a música.
Se isso acontece com adultos, imagine com crianças, que estão formando suas referências e têm no exemplo um caminho seguro. POR ISSO ESSE LIVRO É TÃO LEGAL: ELE MOSTRA COMO DANÇAR COM O CORAÇÃO PODE NOS FAZER FELIZ.

CHEIRINHOS QUE CURAM

Um texto:AROMATERAPIA .
"A terapia do sentir". na qual os aromas ativam o olfato, levando-nos a sentir a vida com harmonia e prazer.
Mas, afinal, o que é Aromaterapia? Trata-se de um ramo da Fitoterapia:"tratamento", visando
a cura de algum desequilíbrio físico ou mental. Esta prática se utiliza das propriedades dos óleos
essenciais 100% puros para restabelecer o equilíbrio do corpo e a harmonia pessoal.
É excelente recurso natural utilizado em diversas áreas para otimizar os efeitos e propriedades dos tratamentos.        Onde usar. Os óleos escolhidos beneficiam o individuo como um todo.
MASSAGEM AROMÁTICA.Massoterapia,com óleos essenciais nas manobras (ou até mesmo no ambiente do tratamento).       DIFUSÃO;Para repouso, relaxamento. Há vários  modelos de difusores.
INALAÇÃO DIRETA.Absorção direta do óleo essencial,indicados nos casos de afecções das vias respiratórias e da pele (ou quando é necessária uma rápida atuação no campo emocional do cliente).
ESCALDA - PÉS è o banho de imersão,sâo excelentes nos casos de insônia, congestão, dores de cabeça, menorreia, gripes e resfriados, entre outros.
COMPRESSAS AROMÁTICAS Podem ser frias ou quentes.indicadas para abscessos, cólicas, dores de ouvidos, dores reumáticas e musculares etc......USO COSMÉTICO:Cosméticos orgânicos e naturais utilizam óleo em suas composições.         PRINCIPAIS ÓLEOS:  LAVANDA,   ALECRIM,   EUCALIPTO, LARANJA. MIRRA. ÓPIO. SÂNDALO. YLANG-YLANG..........
;
COMO SE VÊ , OS AROMAS TÊM O SUBLIME PODER DE NOS CENTRAR, AUMENTAM
NOSSA AUTOESTIMA E AGUÇAM OS SENTIDOS PARA CURTIMOS A VIDA DE FORMA MAIS LEVE E COMPLETA.  INSPIRE - SE  SINTA O AROMAS DA VIDA
 PROCURE - SE  INFORMAR SOBRE O PODER DE USO DE CADA ÓLEO PARA SEU BENEFÍCIO . BONS CHEIROS.

LÀBIOS CHEIOS DE GRAÇA.

Um texto: Cânticos dos Cânticos 4:1-15
The Grandmothter's Bible.
Os lábios exercem funções múltiplas e fascinantes no rosto humano.
Receberam quase o mesmo destaque dos olhos, porque são capazes de expressar uma ampla variedade de emoções. Os lábios revelam tudo, de ira a êxtase.
Estremecem de medo, tremem com o choro, escancaram-se numa gargalhada, acolhem com um belo sorriso ou manifestam, desprezo e animosidade.
Esses conjunto de pequenos músculos é capaz de chegar a extremos de ação e influência.
Os lábios podem criticar um filho e depois beijá-lo quando ele sai.
Podem censurar o cônjuge e depois desejar o beijo apaixonado dos lábios.
Quando Deus toca nossos lábios com sua graça, esses pequenos músculos podem curar a tristeza com palavras bondosas ou convidar amigos sem nenhuma palavra, apenas com um sorriso.
Pense duas vezes antes de usar lábios com finalidade erradas!  Use-os para encorajar, empolgar,entusiasmar e ensinar as pessoas.      Use-os para expressar afeição verdadeira,
UM PROVÉRBIO SUECO EXORTA:  TEMA MENOS, ESPERE MAIS ;
COMA MENOS, MASTIGUE MAIS;    LAMENTE MENOS, RESPIRE MAIS;
FALE MENOS, DIGA MAIS;                 ODEIE MENOS, AME MAIS;

E TERÁ TUDO O QUE É BOM
.
Todas as vezes que você sorrir ou falar, respirar ou comer, orar ou beijar alguém, ore o poder de seus lábios seja ampliado pela graça de Deus e que esses pequenos músculos sejam abençoados  quando
você os usar.
"  QUE DEUS DA GRAÇA ABENÇOE CADA SORRISO QUE VOCÊ DER HOJE E CADA PALAVRA QUE VOCÊ FALAR".  

FUTURAS GERAÇÕES PRECISAM DE COMPREENSÃO

Um livro: Buscando o Amor dos Pais.
Um autor Kamino Kusumoto
"Filhos de hoje não obedecem mais aos pais, talvez em consequência da mudança
de épocas e de educação.
Não sabemos como encaminhá-los; isto foge ao nosso alcance"
Pais que assim lamentam as falhas da geração atual vêm se multiplicado.
Mas todos os filhos possuem natureza divina, originariamente são obedientes e alegres.
Por isso só podem melhorar.   Há um ditado que diz:" OS FILHOS SÃO ESPELHOS DOS PAIS".
Na verdade, são os próprios pais que criam a ilusão de que seus filhos não os compreendem
e encobrem a natureza divina de seus filhos.
Se eliminarem essa ilusão e contemplarem a perfeição interior de seus filhos, infalivelmente eles irão exteriorizar uma luz de impressionante fulgor
Oração, amor verdadeiro, harmonia no lar........Todas as pessoas que aprendem a
"EDUCAÇÃO DA VIDA", se a praticarem, conseguirão comprovar isto em seu próprio lar ou na escola.
Se você pratica no seu dia a dia o "MODO DE VIVER",você encontrará a solução que os responsáveis pela educação da próxima geração estão buscando.
QUEM SOU EU?
SEM DÚVIDA UM SER HUMANO, DISSO TENHO CERTEZA".UMA FLECHA ATINJA
SEU CORAÇÃO COM ESTÁ REFLEXÃO QUE VOCÊ CONSIGA ENCARAR E TORNAR
O SEU VIVER, COM SEUS FILHOS MAIS SÁBIOS, PARA ENFRENTAR MELHOR A VIDA.
PARA CUMPRIR SUA MISSÃO DE GENTE QUE FAZ GENTE DE VERDADE..
 PROCURE COISAS QUE AJUDAM A EDIFICAR SUA VIDA.

BOA LEITURA

Um livro:ACESSO AOS BASTIDORES.
Uma Autora Olivia Cunning
Myrna adora a banda de rock Sinners.
Ela e o guitarrista se encontram
por acaso e enlouquecem de amor.....

Um livro :QUER CASAR COMIGO
Um Autor John Updike
Aborda os sentimentos e o peso
das convenções a partir dos desencontros de
dois casais.

Um livro infantil:O LOBO A CABRA E OS SETE CABRITINHOS.
Um Autor O Francês Geoffroy de Pennart
Decidido a ter um dia "Inesquecível", o lobo Igor compra
roupas, sapatos, perfumes e parte rumo à floresta com
a pior das intenções: atacar os sete cabritinhos.
Tudo dá errado quando seu disfarce cai, e Igor foge,
envergonhado e arrependido, deixando como
mensagem que nem tudo é o que parece e que prejulgar
as pessoas não faz bem a ninguém
 VÁ ATRÁS DE UMA BOA LEITURA
PRINCIPALMENTE PARA OS PEQUENOS.

CRIAR NOVOS HÁBITOS

Um livro:O Poder do Hábito.
Um Autor Charles Duhigg
Um texto Criar novos Hábitos.
......."Todo mundo faz isso", disse Schults. Ele mesmo tem três filhos todos adultos agora.
Quando os filhos eram novos, beliscava o jantar deles sem pensar.
"Em alguns aspectos" ele me disse, "somos como os macacos. Quando vemos frango ou fritas na mesa, nosso cérebro começa a sentir prazer antecipado por essa comida, mesmo se não estamos com fome.  Nossos cérebro estão ansiando por ela.  Francamente eu nem gosto desse tipo de comida,
mas de repente é difícil lutar contra o impulso.
E assim que eu como, sinto essa onda de prazer quando o anseio é satisfeito.
É humilhante, mas é assim que os hábitos funcionam
.
"ACHO QUE EU DEVERIA SER GRATO".ele disse,
"POIS O MESMO PROCESSO ME LEVOU A CRIAR BONS HÁBITOS,
EU TRABALHO DURO PORQUE ESPERO A RECOMPENSA DE UMA DESCOBERTA.
ME EXERCITO PORQUE ESPERO ME SENTIR BEM DEPOIS.
SÓ GOSTARIA DE SER CAPAZ DE ESCOLHER MELHOR"
.
DIFÍCIL, ENTENDER OS HÁBITOS ! PORQUE É UMA DAS COISAS MAIS IMPORTANTES
PARA NOSSA TRANSFORMAÇÕES.
PORQUE SÓ ASSIM PODERÁ MUDAR O MODO COMO VEMOS O MUNDO.
 O MAIS IMPORTANTE O NOSSO MUNDO PORQUE SOMOS VIDA,
A PALAVRA VIVER NÃO ESTÁ DISTANTE DA PALAVRA VIDA.

SAÚDE DOS ADOLESCENTES

Um texto:Cuidado com a saúde dos adolescentes.
Li passo a vocês. Revista Frutas & Saúde.
Que as pressões do mundo moderno parecem estar se tornando cada dia mais problemático não é novidade.  A questão é que elas estão afetando um número cada vez maior de crianças e adolescente.
 Números do Sistema Nacional de Saúde britânico apontam que a automutilação entre crianças e
adolescentes cresceu mais de 70% nos últimos dois anos.
Entre as faixas etárias de 10 anos a 14 anos, ultrapassou 2.700 casos desde 2012.
Enquanto na faixa de 15 a 19 anos o aumento foi de 23%.
De acordo com dados publicados pelo jornal THE TIMES, o mundo on- line
pode ser a principal contribuição para esse cenário entre os mais jovens,
Bullying, Sexo, Escola e trabalho são temas recorrentes,mas que são novos se levarmos em consideração a esfera on- line.
Nesse sentido a especialista comenta que a necessidade de reafirmação é constante e as redes sociais retratam estilos de vida, corpos perfeitos e momentos rodeados de amigos que fazem com que a sensação de privacidade não exista.
Com o mundo da internet, ficou muito mais difícil identificar e mesmo se desligar das constantes cobranças, exatamente porque ninguém consegue se desconectar.
A DICA É FICAR DE OLHO.