UMA BOA DECISÃO PARA SEGUIR A JORNADA 2017

Comece se libertando de algo que sempre te aprisiona.
Só você sabe por onde começar ...Reflita...
As expectativas em relação ao trabalho, no amor, aos filhos
ou ao que vai acontecer amanhã pode nos aprisionar.
Aprender a não se deixar levar tanto por isso traz mais
leveza e prazer para a vida.
Liberte-se de alguns conceitos. Por exemplo,
pensar o tempo todo em como será sua trajetória profissional
no futuro só gera ansiedade, sentimentos que barra a criatividade
e a percepção das oportunidades à frente .
UMA CONQUISTA POR VEZ.
Tente lembrar qual foi a última vez que decidiu abandonar
temores e desejos gerados por suas expectativas e
simplesmente se jogou num campo inteiramente novo.
"O problema não é ter expectativas.
O problema é acreditar muito nelas".diz a psicóloga.
A vida não se expressa apenas dentro da margem estreita
do pensamos que vai acontecer. Isso é querer sufocá-la
demais, criar uma grade interna e absurda de segurança e pensar
que a existência só vai fluir dentro daquele quadradinho
imaginado por nós.
Esse é um bom motivo para abandonar o amor às suas expectativas:
elas são bem menos criativas, generosas e inesperadas do que a VIDA.
Medo e Esperança são faces da mesma moeda,dizem os budistas.
Se temos desejos, temos esperança. Se temos apego, temos medo.
UM BELO RESUMO DE NOSSA VIDA.
Escreveu o monge Genshô, da tradição zen no seu blog O Pico da Montanha.
Ótimo blog ele sempre da um toque sobre a vida cotidiana.
Ele fala como o passado pode arruinar o presente,se ficarmos agarrados
a ele.quando você vive no futuro, é ansioso:
quando vive no passado é deprimido.
VIVEMOS NUM TEMPO EM QUE É MUITO DIFÍCIL
ESTAR PLENAMENTE NO PRESENTE,
TUDO PUXA PARA FORA.
SOMOS  ATRAÍDOS PELO PASSADO E PELO FUTURO
DIFICILMENTE SAÍMOS DA ZONA DE CONFORTO.
A liberdade nos faz sentir vivos e plenos.
Ao nos desligarmos das expectativas dos compromissos
e possíveis cenários futuros,
podemos respirar mais relaxados.
REFLITA ...VOCÊ SENTIRÁ FORÇAS DIVINAS
PARA SEGUIR MELHOR SUA VIDA.
FELIZ ANO NOVO .SAÚDE FÉ BENÇÃOS
PARA CADA DIA DO ANO 2017.

ORAR AJUDA A TER MAIS CLAREZA

Estudos comprovam que orar pode ajudar a diminuir a raiva.
Quando estiver por tempo demais na fila de um supermercado,
seja em um departamento qualquer que exige espera manter
a calma muitas vezes torna-se complicado.
Por isso clame a deus.
Pesquisadores da Universidade Estadual de Ohio (EUA),
revelaram que pessoas que foram interceptadas por comentários
ofensivos e irônicos mostravam menos raiva assim que oravam,
pelo provocador.
Os benefícios da oração, segundo o estudo, provavelmente
acontecem porque o ato de orar altera a maneira de enfrentar
a situação negativa.
Você pode orar sempre independente de sua religião
É maravilhoso conversar com nosso DEUS.
ELE SEMPRE TE ESCUTA, ACREDITE.
MESMO QUE VOCÊ NÃO SAIBA ORAR,
MOSTRE A ELE COM O CORAÇÃO ABERTO
O QUE SENTE.......
DEUS  ABENÇOE SEU NOVO ANO.
COMECE COM (ELE) E SINTA A DIFERENÇA QUE FARÁ
EM SUA VIDA.   AMÉM  

MANUAL DE SOBREVIVÊNCIA

Como sobreviver ao péssimo, horrível, terrível, pior
dia de todos os tempos.Como enfrentar com dignidade dias em que
tudo parece dar errado.
O resultado ao fim do dia vai muito mais da forma com que você
lida com a raiva gerada por esses acontecimentos pontuais do
que, efetivamente, de uma vã tentativa de evitá-los a qualquer custo.
Até porque eles invariavelmente virão bater á porta para cobrar a
conta depois.
DESARME SUA RAIVA.
1-Desplugue - se das redes sociais num dia em que seu humor
não está pra peixe, cair na rede para ver Facebook ou espiar o
instagram pode tornar sua existência pior .Porque você vai ter
que encarar aquelas frases otimistas atribuídas erroneamente....
De acordo com a pesquisas, as redes incentivam um lado
competitivo que aumenta o estresse  e a sensação de inferioridade.
2- DÊ UMA BANANA PARA O TRÂNSITO.
Enfrentar o trânsito já é um desafio à paciência.
Imagine, então, estar preso no congestionamento e ouvir o estômago rugir.
"Estômago vazio pode ser decisivo para aumentar nosso mau humor".
Afirma a monja Coen Bensei, a fome faz com os níveis de serotonina ,
(um dos neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar).
Flutuem, dificultando a comunicação entre amigdalas e o córtex pré- frontal,
gerando raiva."Leve uma garrafa d'água ou algo para comer.
è seu kit de sobrevivência no tráfego".orientação a todos.
Se tiver uma fruta ou legume, tanto melhor, segundo estudo da
Universidade de Otago, na Nova Zelândia.
"Em dias de maior consumo de frutas e vegetais, ( os alunos  participantes
da pesquisa) relatavam mais calma, felicidade e energia que o normal".
Escreveu a pesquisadora Tamlin Conner, no British Journal of Health Psychology.
Muito bom, vamos continuando a escrever e falar sobre esse tema aos poucos
achei um belo toque ao nosso dia a dia.
ESTAMOS EM CONTAGEM REGRESSIVA PARA O LINDO ANO NOVO
QUE SE INICIARÁ, SAÚDE SEMPRE FÍSICA , MENTAL E ESPIRITUAL
CUIDANDO SEMPRE PARA SEGUIR A JORNADA 2017.

UM FELIZ NATAL A TODOS NÓS DO PLANETA TERRA

 Não pode haver tristeza quando nasce a vida,
O Natal celebra o nascimento da Criança Divina.
É pura alegria.O coração estremece.
Nenhuma palavra humana pode dizer o que sentimos.
Por isso os anjos anunciam e cantam por nós.
O Deus que aí nasce é tão frágil que a ninguém ameaça.
Antes ele quer ser abraçado e beijado como o fazemos
com nossas crianças.
Assim é o Deus que se revela no Natal,pequeno, de
bracinhos abertos,entregue á nossa ternura.
Saibamos: somos visitados por uma criança .
Somos olhados com o enternecimento de um menino,
A salvação que ele trouxe tem coração em generosidade e em
gentileza.
Demo-nos presentes uns aos outros, porque Deus mesmo se fez
presente na forma de uma criança que choraminga entre o boi e
o asno.
Nesse dia, esquecemos as agruras da vida, pois Deus está conosco,
ele entrou em nossa casa e quer nos acompanhar passo a passo
pelos caminhos da vida.
Não estamos mais sós em nossas buscas.
Temos uma Estrela e ela nos guia pelos caminhos melhores.
E ninguém nunca mais a tirará de nossas vidas.
Uma vez acontecido,...
"O NATAL SERÁ PARA SEMPRE".
QUE SE ESTENDA POR NOSSAS CAMINHADAS
NESTA PASSAGEM ..
",FELIZ NOITE DE NATAL A TODOS".

A DELICADEZA ARTE DE PEDIR

Em geral, pedimos com facilidade qualquer coisa
sem importância,mas temos medo, receio da recusa quando
é algo que realmente nos toca.
Entenda como deixar para trás esse sofrimento.
Para pedir com segurança, você deve estar convencido
da honestidade e justeza do que vai solicitar, e também
de como pretende devolver essa ajuda, mesmo que simbolicamente
( isso precisa estar claro ).
O valor da confiança.
Boa parte de nós acredita que não é merecedora do que pede.
Mas se você, mesmo inconscientemente, não acreditar que merece
aquilo, dificilmente vai obter o que quer ou deseja.
Fazer um pedido de ajuda requer autenticidade e vulnerabilidade.
Quem pede sem medo aprende a dizer duas coisas, com ou sem
palavras: mereço pedir e não tem problema se você disser não.
Essa relação de suporte, de pedir com abertura de coração,é
essencial para a nossa sobrevivência como comunidade
(ou barquinhos em alto-mar) .E nas relações, na troca que nos fortalecemos e aprendemos.
Nos sentimos em geral, á vontade para solicitar algo banal,
como uma caneta ou um analgésico.
Mas, quando precisamos pedir algo que vai fazer, de fato,
diferença na vida, nos consideramos como um barquinho,solitário.
PENSE REFLITA;
É IGUALMENTE NECESSÁRIO  DEIXAR BEM CLARO PARA
NÓS QUE NINGUÉM É OBRIGADO A ATENDER O QUE
DESEJAMOS.
PRECISAMOS A NÃO ABALAR  DEMAIS COM UM NÃO.
PARA APRENDERMOS COM OS SIM QUE VIRÁ................

O ENCONTRO MARCADO

Um livro:" O Encontro Marcado".
Um autor Fernando Sabino.
O escritor mineiro Fernando Sabino tinha uma perspectiva
muito particular do que é o processo de aprendizagem ao
longo da vida: seu epitáfio, a pedido dele mesmo, dizia
"Aqui jaz Fernando Sabino, que nasceu homem e morreu menino".
Por isso seu grande romance de formação não poderia ser menos idiossincrático
Encontro Marcado trata do amadurecimento errante de Eduardo Marciano.
Um jovem/adulto na busca desesperada pelo sentido da vida.
Além da viagem existencial do protagonista, o livro fala muito do valor
da amizade, que atravessa o tempo e as circunstâncias.
Milhares de mesas de bar e uma saudade enorme.
O espírito poético que arrebata os personagens contamina o livro todo.
Em passagens líricas como esta:
"De tudo ficaram três coisas : a certeza de que ele estava sempre
começando, a certeza de que era preciso continuar e a certeza de que
seria interrompido antes de terminar.
Fazer da interrupção um caminho novo.
Fazer da queda um passo de dança, do medo uma escada,
do sono uma ponte, da procura um encontro".
Só lendo para sentir e entender o valor da amizade e muito mais.
NÃO DESISTA LEIA É BOM DEMAIS.
ACRESCENTA E MUITO.