RELACIONAMENTO

Um livro :"Mulheres Modernas, Dilemas Modernos".
Autores Joyce Moysés e Claudio Henrique dos Santos.
Joyce Moysés é jornalista e ressignificou a carreira.
Claudio Henrique dos Santos, também jornalista, abandonou seu
negócio e foi para Singapura---a esposa fora transferida para o pais,
Joyce e Claudio se encontraram para escrever Mulheres Modernas.
Dilemas Modernos.
Nele, a dupla aborda temas que inquietam quem quer alterar algo
na vida.
ALGO A CONHECER QUE PODE ALTERAR
ALGO EM SUA VIDA.
SEMPRE BUSCAMOS ALGO PARA NOS DEIXAR
COM ENERGIAS SAUDÁVEIS E DAR NOVOS
INCENTIVOS PARA NOSSAS VIDAS.

GENTE COMO A GENTE

Um livro "Click--Como Resolver Problemas Insuperáveis".
Um Autor David Niven.
Na obra Click --- Como Resolver Problemas Insuperáveis,
o autor David Niven se utiliza da experiência de pessoas
conhecidas para inspirar gente como a gente a lidar com
nossos problemas, que muitas vezes parecem barreiras
intransponíveis.
Dessa maneira, ele conta, por exemplo, como o diretor
americano Steven Spielberg lidou com dificuldade variadas
ao filmar um de seus grandes sucessos, Tubarão.
Entre os problemas enfrentados por ele:o robô-Tubarão
feito pelo estúdio era muito mal-educado.
LEITURAS SEMPRE NOS ENVOLVE
PARA CONHECERMOS PROBLEMAS
INSUPERÁVEIS
LER É BOM DEMAIS.
SEMPRE QUE VOCÊ LER TENHA UM LÁPIS,
E UM CADERNO EM MÃOS,PARA ANOTAR
TRECHOS QUE TE CHAMAM ATENÇÃO
   BONS APRENDIZADOS.

HÁBITOS

Um livro :"Pequenos Passos para Mudar Sua Vida".
Escritor Robert Maurer.
Aprender a promover grandes mudanças de maneiras
suave parece realmente desafiador.
O livro Pequenos Passos Mudar Sua Vida, escrito pelo
psicólogo americano Robert Maurer, garante que dá para
fazer isso com delicadeza.
Na obra, Robert mostra dicas práticas e ensina como o
Kaizen, ideologia baseada no Tao Te Ching, pode ser usado
para resolver os desafios da vida.
De acordo com o Kaizen, os avanços podem ser pequenos,
mas devem ser constante-e assim duradouros.
É, por exemplo, perder peso não com uma dieta radical.
mas comendo uma garfada a menos a cada refeição.
BOA LEITURA ,BASTA LER E TENTAR

LUTA PELA VIDA

Um livro:O Último Sopro de Vida.
Um Autor Paul Kalanithi.
A urgência em viver e a de transformar a rotina
em algo mais prazeroso, intenso e com sentindo.
Existem muitos motivos que levam algumas pessoas para
essa encruzilhada, mas, provavelmente, a morte
anunciada é o mais pungente deles.
Em O Último Sopro de Vida, o neurocirurgião
Paul Kalanithi, 36 anos, descobre que tem um câncer incurável.
A história é real e Paul narra de maneira delicada seus últimos
meses de vida.
Nessa jornada, ele tem que lidar com seus sentimentos,
com as emoções das pessoas próximas e com a chegada
da primogênita.
 Leitura comovente nos ensina o amor pela vida e o direito
de sobrevivência,até o último sopro de vida..
SEJA GRATO COM A VIDA,POIS VOCÊ NUNCA
SABERÁ O ENSINAMENTO QUE ELA  IRÁ TE PROPORCIONAR

NOVAS ROTINAS

Um livro:O Poder do Hábito.
Escritor "Charles Duhigg".
Muito bom,o que faz uma pessoa transformar
vários aspectos da vida : parar de fumar, começar a
fazer exercícios, aderir a uma dieta mais equilibrada
e saudável, modificar sua maneira de trabalhar ?
O repórter Investigativo da conceituado jornal americano
THE NEW YORK TIMES Charles Duhigg foi atrás dessas respostas.
Para isso, ele conversou com psicólogos, sociólogos e
cientistas e mergulhou em vários estudos sobre o tema.
O  resultado dessa pesquisa está em seu livro "O Poder do Hábito".
"Maus hábitos, como fumar e beber demais, são superados
quando aprendemos novas rotinas e as praticamos
incessantemente".Diz Charles Duhigg.
POR ISSO NÃO CUSTA TENTAR, PELO OU MENOS.
QUEM SABE PODE VALER A PENA.
NADA É IMPOSSÍVEL, O SEGREDO É COMEÇAR.

CARREIRA PROFISSIONAL

Um livro":Quando o Hoje já não Basta".
Autora Regina Hostin.
A insatisfação com o trabalho e o desejo de fazer
algo novo.
Foram esses os sentimentos que nortearam a trajetória
da jornalista Regina Hostin e que ela relata em
Quando o Hoje já não Basta.
O Que você ousaria Tirar (ou incluir) em sua Bagagem de Vida?
"O livro conta o meu caminho em busca de sentido e culmina
com uma jornada interna e muitas descobertas".
Ao longo dos capítulos, Regina fala sobre a coragem
para se encontrar.
LER, NOS FAZ REFLETIR SOBRE ATITUDES A
SER TOMADA EM NOSSAS VIDAS.
     SEJA FELIZ, LUTE POR ISSO.

ENVELHECER

Um livro ":Mãe Eterna Morrer é um Direito."
Uma escritora Betty Milan.
Livro recém-lançado da psicanalista Betty Milan.
Traz uma reflexão profunda sobre a finitude da vida e a troca
entre mãe e filha.
A Filha que, um dia
 precisa ser mãe da própria mãe.
Esse é o mote de A Mãe Eterna.
O livro é uma ficção, mas muitos fatos foram inspirados na convivência
com a mãe de Betty Milan, dona Rosa,98 anos, uma mulher forte e
independente.   Mas o tempo, esse implacável, foi reduzindo os passos de Rosa.
Escrever sobre essa fase foi a maneira que a psicanalista encontrou para lidar
com a finitude e a troca de papéis.
O resultado é um livro intenso e ás vezes melancólico e doído.
Emociona e nos faz refletir sobre o valor da vida e das relações.
Suportar o envelhecimento é o maior desafio, pois nos espelhamos
nos nossos ancestrais e a decadência nos ameaça de morte.
TEMOS QUE APRENDER A ACEITAR A MORTE
E ENSINAR ISSO AOS NOSSOS QUERIDOS.

VIRTUDE

O Professor e Teólogo Edmundo Pelizari,
da associação Palas Athena (SP),soube tirar do dia a dia profissional
algumas lições sobre humildade e orgulho.
"Temos sempre os dois lados convivendo dentro da gente, mas devemos
saber a diferença entre baixar a cabeça e ser humilde e ter uma postura
firme sem ser arrogante". diz ele.
Certa vez o professor mandou um aluno "calar a boca".
Pois ele não parava de conversar durante uma aula.
Imediatamente o estudante e a classe reclamaram.
"Se fosse outra época, ia apenas ser autoritário, mas precisei
exercitar a humildade e admitir que havia outros modos de chamar
a atenção, como dizer para ele se retirar da classe, se não estava
interessado no assunto". Diz "Admiti o erro, pedi que ele se
comportasse nas próximas aulas".
"Funcionou muito mais do que tentar conseguir as coisas no grito".
Muitas vezes ressaltamos a arrogância ela para nos sentirmos invencíveis.
A verdadeira sabedoria, contudo, segue o lado oposto.
Como diz a escritora Clarice Lispector.
"O orvalho é coisa infantil em que se cai como se cai em gulodice.
Só que o orgulho tem a enorme desvantagem de ser um erro grave,
faz perder muito tempo".
E TAMBÉM MUITA ENERGIA.
A Humildade é a base de toda a verdadeira grandeza
e nos ajuda a enxergar com lucidez aquilo que somos,
sem arrogância e comparações.
CONQUISTE SEU CRESCIMENTO PESSOAL
COM ESSA VIRTUDE. Pense nisso com carinho para melhorar a cada dia.

LER E RELER

Um toque amigo.
Reler um livro produz novos  insights porque
o leitor é uma pessoa diferente em momentos diferentes.
De fato, um bom livro é muito semelhante
a um espelho: o vidro é o mesmo, ano após ano,
mas o que se reflete nele muda com o tempo.
 Diz o presidente da St John's College,no Wall Street Zournal
Christopher B. Nelson.

Um livro : Em a Paixão Segundo GH.
Uma autora Clarice Lispector.
Um dos livros mais
densos e filosóficos da autora,
a barata é personagem solene, que dá ensejo
a uma série de reflexões ontológicas
Boa leitura.

Um livro A Melhor da Mulher.
Um escritor: Dr. José Bento.
Excelente trata de saúde na
Menopausa, Osteoporose e Memória.
Leia faz bem se interessar para
cuidar de sua saúde.
E procurar um bom Ginecologista,
e outros médicos na área específica.
.
BEM ESTAR , SAÚDE SEMPRE.

.

UMA PROFESSORA QUE INSPIRA.

"Reader"s Digest"
Ótimos textos.
Hanan Al Hroub cresceu num campo de refugiados palestinos
e hoje, especializada em ajudar crianças traumatizadas
pela violência, dá aulas a refugiados.
No início deste ano, foi nomeada "melhor professora do mundo".
Num evento cheio de celebridades em Dubai.
Ela pretende usar o prêmio de um milhão de dólares para
ajudar seus alunos e diz: "Professores podem mudar o mundo".
O prêmio Global Teacher foi criado pela Fundação
Varkey, instituição sem fins lucrativos que visa a aumentar
o padrão da educação de crianças desprivilegiadas.
O fundador Sunny Varkey afirma esperar que a história
de Hanan Al Hroub,
"INSPIRE AQUELES QUE ALMEJAM
SEGUIR ESSA PROFISSÃO".
 Parabéns Professores do mundo não desistam
dessa linda profissão.
 Nossas crianças precisam de bons e guerreiros professores,
porque o futuro depende de seus ensinamentos.
         Amém.

VAMOS COLORIR NOSSAS VIDAS

Colorir reduz o estresse.
Hoje há muitos livros de colorir feitos para adultos,
embora você também possa pegar emprestado o de sua
amiga ou familiares.
Não importa: colorir pode eliminar a ansiedade.
Quando me concentro em algo concreto e repetitivo,
aciono porções de meu lobo parietal,a mesma área do cérebro
ligada á espiritualidade e que tende a ficar ativa
durante a meditação e as orações.
POR ISSO VAMOS COLORIR
NOSSOS MOMENTOS DE LAZER
PARA DAR MAIS ALEGRIA EM SUA VIDA.

HÁBITOS QUE PODERÍAMOS ADOTAR.

Sempre leituras boas,li resumi alguns itens,passo a você.
Ler livros.Livros impressos.
os cientistas descobriram que quem usa leitores eletrônicos
tem mais dificuldade de recordar detalhes da história
do que quem leu a versão no papel.
Segurar o livro, virar as páginas e tocar as folhas podem
favorecer a reconstrução mental da trama.
Sem falar que a exposição á luz azul da tela do leitor
antes de dormir prejudica o sono.
POR ISSO SINTA O SABOREAR DAS LEITURAS
FOLHEANDO SEU LIVRO COM CARINHO.

UM MOMENTO DE REFLEXÃO

Bom Dia para vocês.
Vamos refletir?
Papo de aprendizado de uma filha ,
ensinamentos, mães os filhos nos transmite sabedorias.
Diz a filha: Estou aprendendo que quando você duvida
da vida, ela te traz mais duvidas.
Se eu tivesse acreditando mais na vida as coisas
estariam diferentes.
"ENTÃO, A PARTIR DE AGORA,
RESOLVI, ACREDITAR NA VIDA".
A mãe diz a filha:Acredite na vida minha amada filha,
porque a vida é você no seu aqui e agora.
Que  Deus abençõe nossos filhos em todos os momentos
de suas caminhadas.
É TÃO SIMPLES E TÃO INTENSO..
.

 .

UM TOQUE AMIGO OTIMISMO.

Reder's Digest, li passo resumo para vocês.
Como ser otimista "8" maneiras de tornar sua vida mais bonita.
Otimismo é contagioso.
1-Cultive o pensamento positivo, é melhor para a saúde buscar emoções
positivas:afeto, alegria, satisfação.Os vínculos entre o coração e o cérebro
são bem conhecidos. Um único pensamento positivo pode estimular
hormônios e neurotransmissores benéficos.
2-Não conte com a sorte, é a força de vontade, espírito de conquista ,
vontade de avançar.É fundamental nunca perder o ímpeto.
3-Mantenha o desejo de aprender curiosidade é a pedra fundamental.
4-Assuma responsabilidade.não sinta pena de si mesmo vá a luta.
5-Olhe as coisas de longe. Por que sofrer todo o peso de tudo que nos acontece?
Afaste-se e olhe de longe, comparando a situação com outras que já viveu.
6-Não acredite que antes era melhor.Ser otimista significa viver o presente
sem se sobrecarregar o tempo todo com a ideia de que antes era melhor
ou que a felicidade virá depois.Felicidade está no aqui e agora.
7-Veja o mundo como ele é.O otimismo não é ver o mundo mais bonito
do que é------nem mais feio.
Mas o mundo é maravilhoso. Os avanços da ciência, da medicina e da
tecnologia nunca foram tão espetaculares.
E muito mais está acontecendo de bom neste nosso mundo, decisões importantes
sobre o aquecimento global,crises monetárias e os direitos humanos.
Parece que nunca vamos alcançar a soluções da fome,da escassez da água,
dos vírus.....nunca esteve tão próximos.
O nosso mundo está cheio de promessas acredite um dia vão se realizar.
continue fazendo sua parte.
8-Se não estiver convencido, finja. A mente não se convenceu ?
finja.   Torne sinceros seus muito-obrigados.
Exprima gratidão a quem for gentil com você.
Respire fundo..........e sorria.
Armazene sonhos e pensamentos positivos e se ligue a eles quando alguma
emoção negativa tomar conta.
Crie uma caixa de prazeres com fotos de pessoas queridas e recordações que lhe
dão prazer.
VOCÊ LOGO DESCOBRIRÁ QUE ISSO LHE FAZ BEM.
E TEM UM EFEITO POSITIVO SOBRE OS QUE ESTÃO EM VOLTA.
O escritor Thierry Saussez mora em Paris e criou em 2014 os seminários
"Printemps  de L'optimisme" quer dizer "(Primavera do Otimismo).
    SORTE OU AZAR NÃO EXISTEM.
AS PESSOAS CONSIDERADAS SORTUDAS SAEM EM BUSCA DA BOA FORTUNA.
         
 

UM NOVO OLHAR

Boa leitura
Um livro:Piquinique na Provence .
Escritora Elizabeth Bard.
A jornalista americana, é autora de Piquenique na Provence.
Onde narra como se adaptou á mudança de endereço, de
cultura e de papel no mundo.
Ela e o marido trocaram a vida em Paris por uma casa antiga
na Provence.
Durante esse período, ela se tornou mãe, o que já é uma mudança
por si só, e abriu uma sorveteria artesanal.
Com um texto leve e cenário encantador, Elizabeth fala sobre como
se adaptar a uma rotina e um novo jeito de olhar.
No caso dela, menos pautada pela pressão do sucesso.

Um livro:Melhor do que Antes.
Autora Gretchen Rubi.
Em Melhor que Antes, o foco são as histórias de vida
de gente que conseguiu modificar velhos hábitos.
A autora a americana Gretchen Rubi, provou, ela mesma o
quanto é possível refazer a própria trajetória:
ela trocou a rotina de advogada pela de escritora, há alguns anos.

LEITURAS EXISTEM VÁRIAS O SEGREDO,
É COMEÇAR COM UM BOM LIVRO.

UM MOMENTO TERAPIA

"O fraco jamais perdoa:
o perdão é uma das características do forte".
Mahtma Gandhi

Não devemos  nutrir  expectativa  em relação
ao outro.
Assim como decepcionamos  alguém sem perceber,
devemos sempre buscar a reconciliação.
Reconhecendo  que  também erramos,
nos tornamos melhores.
O perdão utiliza a energia do amor no equilíbrio
de nossos corpos físicos, espiritual e emocional.
        VIDA É AMOR.

TALVEZ SEJA O MOMENTO DE PARAR E ORGANIZAR.

Por quantas vezes você já quis que seu dia
tivesse mais que 24 horas, para ser possível
cumprir todas as tarefas?
Achei ótimo passo para vocês.
"ser organizado é uma forma de expressar sua autoestima,levar
a sério e cuidar da própria vida, É uma forma de olhar para si mesmo,
definir o que é importante e delimitar onde quer chegar".
Afirma a psicóloga do Instituto Terapia Sistêmica Márcia Orsi.
PRECISO ME ORGANIZAR.
Nem tudo está perdido os psicólogos passam umas dicas para ajudar
no processo de organização pessoal ai vai:
1-É importante separar, toda semana, um tempo para se organizar;
2-Defina prioridades e responsabilidades;
3-Encontre o seu instrumento ou instrumentos de organização:pode
ser uma agenda (e existem vários tipos: pequena, grande, que mostra
a semana toda ou só o dia ou até um calendário): bilhetes no bolso, pregados
no carro ou na geladeira.
O celular também pode te ajudar,já que existem diversos aplicativos para isso:
4-É válido também desenvolver o hábito de parar, observar a rotina e sair do automático.
5-Tudo o que for planejado deverá ser executado. Tenha disciplina;
6-Aprenda a dizer Não. Não apenas para as pessoas , mas para tudo que possa
atrapalhar durante uma atividade que necessita ser cumprida;
7-Estabeleça a ordem de prioridade entre as tarefas e defina o que fará em cada
hora do dia seguinte e da semana;
8-Promova pequenas recompensas que vão reforçar a execução de suas atividades
e, principalmente, sua mudança de hábito;
9-Crie mecanismo de controle para saber se a metodologia /ferramenta que está utilizando
é adequada para você. Se não for, troque-a imediatamente,
antes que se convença de que organização não é para você;
10-Tenha sempre fixo na sua consciência o porque (o real motivo) de estar se dedicando
a cada atividade e de estar adquirindo novos hábitos de organização que vão nortear
positivamente suas ações.
"UMA VIDA ORGANIZADA PODE TE AJUDAR A TER MAIS TEMPO,
CALMA E PAZ.
ASSIM, ESTAREMOS CONTROLANDO NOSSA PRÓPRIA VIDA E,
POR FIM, ELABORANDO E ALCANÇANDO NOSSAS METAS E OBJETIVOS.
 

PARA SEMANA SER FELIZ

Um toque para a semana começar feliz.
Cuide de sua saúde:se ela estiver boa, preserve-a.
Se estiver além do que pode fazer, peça ajuda.
Não faça viagens de culpa, Viaje para o shopping,
para algum lugar,para um país estrangeiro,
mas não para onde a culpa está.
Diga ás pessoas que as ama sempre que puder.
E LEMBRE-SE:
A VIDA NÃO SE MEDE PELO NÚMERO
DE VEZES QUE RESPIRAMOS,
MAS PELOS MOMENTOS,
QUE NOS TIRA O FÔLEGO.
  ABENÇOADA SEMANA.

UM TEMA ANIMAL

Leitura para cachorro.
Programa convida crianças a ler livros para cachorros
que foram abandonados e assim ajudá-los a se recuperar
e a voltar ao convívio.
E se crianças pudessem ajudar cães que sofreram maus-tratos
a perder o medo de se aproximar das pessoas?
O Shelder Buddies Reading é um programa
no Missouri (EUA) que convida crianças e adolescentes entre
6 a 15 anos a ler para cachorros abandonados e resgatados.
Ao escutarem a voz das crianças, os animais tímidos podem
relaxar na presença de mais gente, enquanto os hiperativos
se acalmam.
Além disso, os pequenos também treinam habilidades
com a leitura e exercem a empatia.
O programa conta com uma biblioteca com mais
de 100 títulos temáticos animal,
Gostou quer saber mais?  ai vai
http://www.hsmo.org/education
Aproveitem a criatividade mãos a obra.

LEIA E REFLITA MANEIRAS DE SUA ALIMENTAÇÂO.

Um livro"Chega de açúcar".
Uma escritora e jornalista australiana:Sarah Wilson.
Propõe várias maneiras de cortar de vez o açúcar
das refeições, o qual, segundo suas pesquisas, causa
alterações no sono, nos hormônios e no peso.
Além de divulgar os males que o açúcar traz para o organismo.
Ela desenvolveu também programas para se ver livre das doçuras.
Faz parte da obra um passo a passo de um programa de detox
de oito semanas e várias receitas de como cozinhar sem açúcar.
BEM PARA TUDO TEMOS OPÇÕES,
VOCÊ ESCOLHA  AQUELA QUE FARÁ VOCÊ
FICAR CADA VEZ MAIS SAUDÁVEL.
Sempre é bom refletir  para tomarmos decisões.
       "  Viva nossa saúde".

ROTINA ALIMENTAR

Um livro"Cozinhar-Uma história natural da transformação".
Um autor:Michael Pollan.
Neste livro o jornalista americano Michael Pollan acompanha
várias maneiras de preparar os alimentos e os divide em capítulos:
água, terra, fogo e ar.
Para isso, ele aprendeu a fazer pão, queijo, churrasco, cerveja,
cozidos de carne.
Na obra, Pollan nos mostra que nossas experiências na cozinha
não são diferentes daquilo que estamos vivendo:
inquietações, medos, escolhas.
Estamos no tempo de mudanças do hábitos alimentares
para melhorar nossa saúde.
SENDO ASSIM,  VAMOS ATRÁS DE AJUDA,QUE COLABORAM
COM NOSSA SAÚDE.

SÓ PARA VOCÊ

Que eu continue com vontade de viver-
Mesmo sabendo que a vida é,
difícil de ser aprendida.

Que eu permaneça com vontade de ter
grandes amigos.
Mesmo sabendo que com as voltas do mundo
alguns vão indo embora de nossas vidas.

Que eu continue otimista-
Mesmo sabendo que o futuro
que nos espera nem
sempre é tão alegre.
"PARA TERMOS EQUILÍBRIO PRECISAMOS,
VIGIAR TRÊS PORTAS :
O CORPO , A FALA E A MENTE.(Dalai Lama).
                             AMÉM.

FEIRA LITERÁRIA INTERNACIONAL DE PARATY."FLIP".

A riqueza literária ao nosso alcance uma vez ao ano feira internacional,
14 anos,acontece em Paraty,Vocês podem aproveitar até
domingo.    Hoje sábado cheio de sabores literários.
Um livro:"VOZES DE TCHERNÓBIL"
A feira literária é uma festa toda vez que acontece,.
Uma escritora:A Biolorrussa Svetlana Aleksiévitch.
A feira recebe a ganhadora do prêmio nobel do ano passado,
sobe ao palco 17,15 desta tarde para falar de, entre outras obras, de seu
livro (Vozes de Tchernóbil).
Seu primeiro título publicado no Brasil,e que acaba de ser lançado.
A obra publicada em 1997 levou dez anos para ser escrito e reúne
entrevista com testemunhas da maior catástrofe nuclear da história.
O livro chegou ser proibido em Belarus .Por causa de sua crítica ao
regime soviético.
Aleksiévitch viveu periodicamente no exterior,Itália,na França,
Alemanha e Suécia entre outros lugares.,Para aprendizados principalmente históricos.
              LEITURA IMPERDÍVEL.
Uma benção literária para todos, muitos aprendizados literários.
Poetas,Escritores,Biógrafos e Artistas Plásticos,enfim corra ainda dá tempo.
Poeta Leonardo Fróes,   Poeta Ana Cristina Cesar....Lembranças.
Escritores (as) ,Lembranças  "A hora das Estrelas." A escritora e crítica,Heloísa Buarque de Holanda,
falam sobre as relações entre a" Homenageada".
Biógrafo Benjamin Moser biografia de Clarice Lispector autora de A hora das Estrelas e outras......
Artistas Plastico Guto Lacaz.......
Entre tantas Helen MacDonald e Maria Esther Maciel falam sobre representações
de vida e morte na literatura.
Encerra com a inglesa Kate Tempest e o brasileiro Ramon Nunes Mello,que
comentam a junção de poesia,rap e teatro contemporâneo em seus trabalhos.
"PARABÉNS, EM NOSSO PAIS TEM MUITAS COISAS BOAS E DO BEM
ACONTECENDO".    " POR ISSO VIVA NOSSA LITERATURA."
NÃO SE ESQUEÇA" BOAS LEITURAS". NOS TORNAM MAIS
      CRIATIVOS

UMA LEITURA POSITIVA.

Um Livro"Relacionamentos Positivos".
Vença a dependência emocional
e crie relações saudáveis.
Autora:Lourdes Possato.
Ciente das complicações que os relacionamentos
interpessoais causam,você sabe como lidar com
o medo,com as situações constrangedoras e com as frustrações?
Aprendeu a agir com coração aberto sem esperar nada em troca?
Ou a tirar proveito do sofrimento e sentir que cresceu com uma
experiência dolorosa?
O LIVRO APRESENTA SITUAÇÕES QUE MOSTRAM
QUE RELACIONAR-SE  É UMA ARTE,
REQUER PERSEVERANÇA E DESEJO,
DE CONQUISTAR SAÚDE EMOCIONAL
E RELACIONAMENTOS DESCOMPLICADOS.
     Boas leituras e refletir sobre o assunto ajuda muito.

UM TOQUE AMIGO

Não temas suas emoções.
Filtre Positividade
O medo se agrava
 quando imaginamos o pior.
Então,por mais que exista realmente
um risco,pensar somente nos destinos trágicos
que aquilo pode ter irá consumir sua capacidade
de lidar com o que te apavora.
"Quanto mais nutrimos nossos pensamentos com
notícias ou boas informações,mais experiências
que podem fortalecer um estado de espírito e saudável
serão criados.
Da mesma forma que quanto mais nutrimos nossos
pensamentos com informações pessimistas ou de violência,
mais teremos respostas de medo e stress".finaliza o especialista.
O MEDO REAÇÃO NATURAL E ESPONTÂNEA,
QUE TEVE PAPEL IMPORTANTE NA EVOLUÇÃO,
DO SER HUMANO.
      O medo muitas vezes é um obstáculo que diz muito
sobre nós mesmos e nosso entendimento de mundo.
Sempre trechos de leituras enriquecedoras para nossos
dia-a -dia ,para a caminhada ser mais leve.
       ASSIM SEJA.

                 

FELIZ MÊS DE JULHO

Mês de julho vamos cultivar a "PACIÊNCIA".
.Paciência não pressupõe comodismo.
Paciência é sinônimo de percepção do ritmo necessário
para que as coisas efetivamente aconteçam.
Seja no atendimento bancário ou no saguão de um hospital
em outras tantas salas de esperas,é comum nos depararmos com pernas
sendo chacoalhadas ou andando de um lado o outro.
O sentimento de impaciência é comum também em outras diversas
situações cotidianas,geralmente,está ligado á ansiedade.
A verdade é que todos nós já escutamos ou falamos em algum
momento aquele"CALMA RESPIRA FUNDO".
A ansiedade e a agitação nascem de medos que carregamos em nosso
inconsciente.
Entender melhor estes medos e bloqueios,ensinando nossa mente a
minimizá-los,. Aprender a cultivar a segurança interna,trará a confiança
necessária para interagir com o meio de forma mais assertiva e menos,
agitada afirma o Semadar Marques,palestrante e especialista em
inteligência emocional.
QUAL É O SEGREDO? Para o psicólogo Roberto Garcia,idealizador do
Programa Mente em Forma,existe um caminho para se tornar uma pessoa mais
tranquila,e o primeiro passo é ter consciência de si mesmo e das suas  limitações.
PACIÊNCIA OU ACOMODAÇÃO?
A VIDA NÃO PARA por isso KEEP CALM.
EXERCITANDO A PACIÊNCIA :Roberto Garcia psicólogo.
1-Detectar e descobrir o motivo pelo qual está se sentindo apressado ou impaciente.
2-Identificar situações que normalmente lhe fazem perder a paciência.
3- Quais eventos,pessoas,frases ou circunstâncias os tiram do sério.
4- Visualizar  padrões  comportamentais desejados.
MUITO BOM ESTE TEXTO PASSO NUM LIGEIRO RESUMO.
Revista "Viva Bem".     SEMPRE