OLHOS JANELAS DA ALMA

Comumente chamado de janelas da alma,
Um texto da Dra.Sarah Brewer.
Li faço um resumo a vocês é muito importante..
Seus olhos dão uma boa pista sobre se você está envelhecendo bem.
Por dentro e por fora.  Vários males podem afetá-lo à medida que o tempo passa,
mas mudanças na alimentação e no estilo de vida podem ajudar.
PROBLEMAS COMUNS RELACIONADOS À IDADE,olhos secos,por causa
da redução na produção de lágrimas com o aumento da idade, são mais comuns.
Com o passar do tempo, mas também preste atenção no seguinte:
CATARATAS...........A maioria dos casos deve-se a mudança degenerativas com o
aumento da idade e piora com a exposição à luz ultravioletas.
A DEGENERAÇÃO MACULAR: é uma perda progressiva e indolor da visão central,que causa distorção visual, ....leia mais sobre e se informe.
O GLAUCOMA:desenvolve-se quando a pressão dos fluidos do olho aumenta o bastante para
comprimir os pequenos vasos sanguíneos que nutrem o nervo ótico pode levar a perda de visão.
CUIDANDO DOS SEUS OLHOS:....mudanças na alimentação e no estilo de vida ajudam a
proteger contra esses problemas da idade.
*Tenha um bom consumo diário de antioxidante de frutas e vegetais........
*Coma, pelo menos, duas porções semanais de peixes oleosos....óleos de peixe ômega -3......
*Use óculos de sol que tenham a marca UV 400 para proteção dos olhos ao sol.
*Se for fumante, pare ainda há tempo para não desenvolver catarata e degeneração macular........
*Se você usa o computador, faça pausas frequentes para reduzir as chances de esforço e cansaço dos olhos............e lembre-se de piscar para mantê-los lubrificados.
*FAÇA EXAMES PERIÓDICOS DOS OLHOS  pelo ou menos uma vez por ano
Suplementos antienvelhecimento, Vitamina antioxidantes A,Ce E. Luteína e Zeaxantina,
Óleos de peixe ômega 3 , Extratos de Mirtilo,  Extratos de casca de pinheiro..
"MAIS TUDO ISSO COM O CONTROLE DE SEU OFTALMOLOGISTA"
Ler em iluminação adequada ajuda a evitar o cansaço dos olhos .
CUIDADOS PARA COM VOCÊ,.... INVISTA.
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