Li, passo 6 dicas para ajudar você ficar mais saudável.
Sem fazer Dieta:
1-*ANDE 5 MINUTOS PARA CADA HORA SENTADO;com o tempo, ajuda a diminuir,
o risco de problemas cardiovasculares.......
2-*ARRUME A CAMA;pessoas que arrumam a cama apresentam uma probabilidade 19%
maior de relatar terem dormido uma noite de sono,do que aquelas que deixavam a cama
desarrumada.........,
3-*LEIA POR PRAZER E ATENTA(o);como por exemplo, 30 minutos essa pratica
reduz o estresse.........
4-*GUARDE LENÇOS ANTISSÉPTICOS NA MESA DE TRABALHO:Que tal ?
proteja a saúde higienizando seu espaço de trabalho,a mesa, o teclados,o mouse,seu telefone,
No estudo esse cuidado ajuda a reduzir em até 99% a disseminação dos vírus..........
5-*ASSISTA A UM PROGRAMA DE TV A MENOS POR DIA:Quanto mais velhos ficam os adultos tendem a ver TV,O sedentarismo diante da tela na meia-idade está associado ao diabetes
tipo 2 e a doença do coração..........
6-*PROCURE UM MÉDICO DE QUE VOCÊ GOSTE: Uma pesquisa conduzida por cientistas da Escola de Medicina de Harvard constatou que, quando os médicos recebiam treinamentos nos
quesitos empatia e comunicação, seus pacientes muitas vezes apresentavam melhora na pressão arterial,perdiam peso e lidavam melhor com a dor.
Se você não morre de amores pelo seu médico,peça indicações a colegas ou amigos.
Ou fale francamente sobre os fatores que o estão deixando frustrado.
TALVEZ SEU MÉDICO POSSA USAR UMA LINGUAGEM MAIS CLARA OU
DEDICAR UM POUCO MAIS DE TEMPO DURANTE AS CONSULTAS.
"VOCÊ TEM DIREITOS, MERECE E PRECISA SER BEM TRATADA"
Nenhum comentário:
Postar um comentário