EXPERIMENTE, NÓS MERECEMOS.

 9- Maneiras para aliviar a pressão.
!-Chore,se precisar(choro alivia o estresse).
2-Pegue leve: Pensamentos pessimistas e intolerantes consigo mesmo,
são alguns dos aspectos emocionais que potencializam o problemas em nossas vidas.
3-Organize-se: Use todas as ferramentas que estão ao seu alcance para organizar melhor
o seu tempo.
4-Priorize-se: Seja realista e estabeleça prioridades.
5-Coloque-se no primeiro lugar da lista:Adiar a academia,perder algumas boas horas
de sono,trocar a refeição balanceada por um lanchinho rápido são maneiras eficientes de
potencializar o estresse e as doenças relacionadas a ele.Anote suas atividades e não se esqueça
de relaxar,
6-Cultive amizades do bem.
7-Não idealize o momento:procure aceitar a realidade como ela é.
8-Abuse da tecnologia:Mais com sabedoria.
9-Valorize seus sonhos":Seja realista e defina atividades que poderá concretizar,
no prazo estabelecido,defina uma data para cada meta e quanto precisa
juntar para chegar ao seu objetivo. Não estabeleça muitas metas,poucos objetivos
ajudam você a manter o FOCO". Defina um objetivo em comum,escreva e deixe-no
visível .
ASSIM VOCÊ SE PREPARA PARA O MELHOR,
QUE AINDA ESTÁ POR VIR
Felizmente,há táticas que podem ser usadas para driblar tantos efeitos negativos
sobre a SAÚDE do CORPO e da MENTE. EXPERIMENTE.