Um livro:"A NOVA DIETA DA EVOLUÇÃO".
Autor Arthur De Vany.
Sobre o livro o autor oferece um mapa do caminho de volta a saúde que a
Mãe natureza pretendia que tivéssemos.
O programa do autor é tão simples quanto a vida dos nossos ancestrais
comer apenas os alimentos aos quais os homens primitivos tinham acesso.
Saltar uma refeição ocasional para imitar os efeitos do jejum e reduzir os níveis de insulina
e fazer menos exercícios que sejam treinamentos de força praticados
em períodos curtos e altamente intensos,em vez de horas intermináveis
de exercícios cardiovasculares. A julgar pela epidemia de obesidade e o frequente
diagnóstico de doenças como diabete tipo 2, cardiopatias e pressão arterial alta,
está claro que o mundo moderno traz riscos á nossa saúde.
Músculo é remédio,pois libera muitas substâncias que promovem saúde.
Gordura é veneno,pois produz substâncias químicas que atrapalham o metabolismo,
e promovem doenças crônicas e envelhecimento.
Ganhar músculos altera o nosso metabolismo quando a massa muscular
aumenta, a energia e os nutrientes são levados ao cérebro e aos músculos.
não aos depósitos de gorduras.
Quando ficamos mais magros e musculosos,nossa composição corporal
(proporção de músculo para gordura),ajuda a manter o peso estável.
Você não precisa ter forças de vontade nesta dieta porque não é necessário restringir
calorias. O número na balança não significa nada. A NOVA DIETA DA EVOLUÇÃO
não foca perda de peso,mas em ajudá-lo a alcançar um equilíbrio saudável de músculos
e gordura. PARECE FÁCIL???? É PORQUE É FÁCIL.
ARTHUR DE VANY é considerado por muitos o " avô" do movimento paleolítico.
Especialista no estilo de vida paleolítico,o autor está sempre presente em programas do
Public Broadcasting Service (PBS).National Public Radio (NPR).escreve para New York Times
e em outros meios de comunicação norte-americano.
VISITE SEU WEBSIT:www.arthurdevany.com
BOAS DESCOBERTAS COM SUAS LEITURAS.
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