DA TEORIA PARA PRÀTICA

Você deve concordar ;dormir bem, ler mais e praticar
exercícios regularmente são atitudes que garantem
uma vida saudável.
Só que nem sempre conseguimos seguir nossas próprias
recomendações- uma pesquisa realizada pela
Abril Big Data com 1190 pessoas mostrou que a maioria
dos participantes sofre do mal "Faça o que eu digo,
mas não faça o que eu faço".
Aprenda pequenas táticas que vão ajudar  no seu bem-estar.
        * 29% Reclamam de falta de tempo...........
"Você não precisa se tornar uma rata de academia para ser fitness.
A Organização Mundial da Saúde garante que em 30 minutos
diários já dá para conquistar benefícios para corpo e mente".
     *  25% Não se sentem motivados......................
"Saúde, disposição, bom humor.....A lista de razões para
você começar a se mexer é enorme.
Mas se preferir, foque em um objetivo mais concreto, como
correr uma prova de 5k".
       * 33% Alegam ter outras prioridades.........................
"Em vez de ficar no celular quando estiver na cama,
pegue um livro para ler.
Trocar o longo período no smartphone por um romance
ou suspense melhora o sono e diminui o stress,
segundo um estudo britânico da Universidade de Sussex."
ENTÃO VAMOS COMEÇAR A SE INTERESSAR MAIS
PELA NOSSA SAÚDE, ENFIM SUA SAÚDE SUA MAIOR RIQUEZA.
Leio e passo à vocês sempre o que é bom temos que compartilhar.
  TENHAM UMA ÓTIMA SEMANA.