Se você pratica exercícios algumas vezes por semana,
tem uma dieta balanceada e ainda não está vendo muito progresso supere seus genes em vez
de culpá-los. Aqui está o passo passo.
1-Preencha os espaços na sua rotina .Selecione oque falta no treino.
2-Capriche no fortalecimento.
3-Aumente a intensidade.
4-Controle o inchaço.
Nunca esqueça sempre pedir ajuda e orientações do profissional.
Família que treina junto fortalece junto.
"Filhos de pais que se exercitam, são mais propensos.
a seguirem os seus passos".
"5 Benefícios da atividade física para colocar os relacionamentos da sua vida em forma".
1-Você vai surtar menos.
2-Sem crise.
3-Mais romance.
4-Mais sexo (e melhor).
5-Longevidade, oras.
Seu parceiro pode ajudar ou arruinar seus objetivos fitness.
Aprenda a lidar com qualquer situação para que vocês dois vençam juntos.
Se os dois estão em forma e curtem praticar exercícios:
PARABÉNS.
Se vocês sabem que deveriam malhar, mas odeiam:
PENSE POSITIVO..... DÁ TEMPO DE MUDAR.
Você se matriculou na academia, mas ele ou ela se recusa a ir junto:
Comprometimento. Crie rituais saudáveis que ajudem vocês a se conectarem.
NA ALEGRIA, NA TRISTEZA, NA SAÚDE,
NA DOENÇA.......E NA ACADEMIA?
TUDO ESTÁ EM SUAS MÃOS .
UM POUCO DE ESFORÇO É ESSENCIAL.
Nenhum comentário:
Postar um comentário