Com tantas facilidades do mundo moderno,
não estamos usando as funções do corpo em
sua máxima potencialidade.
1-Um corpo ativo preserva a memória dos movimentos,
melhorando atividades cotidianas.
2-Além dos benefícios físicos, movimentar-se com
frequência dá consciência corporal, melhora a
respiração e até nos ajuda a lidar de forma mais
positiva com a ansiedade e o estresse.
Precisamos nos mover. E estamos cada vez mais sedentários.
segundo dados da Organização Mundial da Saúde.
Mas a questão é que nem todo mundo tem uma atividade
física apaixonante o suficiente que o tire mais cedo
da cama ou que supere o cansaço no final do dia.
Às vezes, tudo o que não queremos é mais agitação
e mais obrigações.
Se nadar, correr, ou lutar muay thai não tem a ver com você,
isso não é desculpa para ficar parado: as práticas corporais
mais suaves também ajudam,ainda mais quando a gente precisa
de mais calma.
Que tal se colocar em movimento por meio de modalidades
que ainda não tentou ?
Existem muitos métodos de aprendizado de exercícios
para movimentar nosso corpo.
VÁ ATRÁS DE ALGUM QUE TE AGRADA ,COM O QUAL
VOCÊ SE IDENTIFICARÁ.
NÓS MERECEMOS CUIDAR BEM DE NOSSA SAÚDE,
FÍSICA ,MENTAL EMOCIONAL SEMPRE
LEMBRE-SE SAÚDE É SUA MAIOR RIQUEZA INVISTA.
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