A primeira vista,eles parecem inofensivos.Mas não se engane.
Ignorá-los pode trazer resultados nada desejáveis na balança.
AMIZADES:O famoso ditado"diga-me com quem andas que te direi
quem ÉS". Inconscientemente,imitamos o comportamento daquele que estimamos.
Dessa forma a obesidade tende a se disseminar entre amigos e parentes.
Se a pessoa é sedentária e se alimenta de forma desregrada,você tende a fazer o mesmo.
TELEVISÃO:Ficar horas sentada em frente á TV é garantia de quilos a mais no fim
do mês.Isso faz a gente perder a noção de quanto está sendo gerido e aí comemos mais que
o necessário.
IMPRODUTIVIDADE: Os ataques a geladeiras ou á dispensa são inevitáveis para quem tem
muito tempo ocioso-mesmo que a pessoa não esteja com a mínima fome.
AMBIENTE:Lugares muito iluminados bagunçam nosso relógio biológico.
Com isso,passamos a ter horários irregulares de refeição e sono.
Em lugares de luz intensa,a tendência é não saborear os alimentos de verdade.
Para piorar,nós não nos damos conta de quando estamos satisfeitos.
MÚSICA ALTA: Os sons,assim como a luz,também têm efeito direto na alimentação.
"Música muito alta gera inquietação e agitação.o que faz que acabemos comendo mais rápido.
Como os hormônios relacionados á saciedade demoram a agir, a quantidade de calorias
ingeridas é maior".
AO ESCOLHER UM RESTAURANTE,OPTE POR LOCAIS COM MÚSICA
BAIXA E TRANQUILA.
POR ISSO FIQUE ATENTO NAS SUAS ATITUDES,E ESTABILIZE BEM SUAS
REFEIÇÕES PARA MANTER SUA SAÚDE E BEM-ESTAR.
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