Seguir uma dieta de baixas calorias e praticar exercícios,
é a recomendação básica para emagrecer.
Mas os experts em nutrição vêm descobrindo alimentos que ajudam
a acelerar o metabolismo e....secar !!!!
São os chamados funcionais. O destaque vai para os óleos vegetais,
como o de coco e o de linhaça,que proporcionam sensação de saciedade.
Um estudo publicado no periódico American Journal of Clinical Nutrition
revelou que quem consome óleo de coco regularmente aumenta em 12%
a velocidade metabólica e por isso,perde peso rapidinho.
Outro experimento americano constatou que pacientes que ingeriram
o produto,além de emagrecer,eliminaram sete vezes mais barriga
do que os que não adotaram uma dieta com o alimento.
Tanto as versões engarrafadas quanto as encapsuladas podem ser consumidas.
No geral,uma colher (sopa) ou duas pílulas diárias são suficientes.
Um conselho procure orientação médica,sobretudo quem está gravida.
Ou na terceira idade.temos que ter cuidados ao começarmos a consumir
algo para o bem de nossa própria Saúde.
A dica também vale para quem tem colesterol alto.
Embora estudos provem que esses óleos reduzem o problemas.
SE ORIENTE CUIDADO.
VEJA OS TIPOS MAIS POPULARES..
Óleo de Linhaça, Óleo de Gergelim, Óleo de Cártamo, Óleo de coco.
COM EXCEÇÃO DO" ÓLEO DE COCO" , O ÓLEO DE LINHAÇA,ÓLEO DE CÁRTAMO
E GERGELIM NÃO PODEM SER AQUECIDOS.
POIS PERDEM AS PROPRIEDADES BENÉFICAS PARA A SAÚDE.
PODEM SER ACRESCENTADOS EM SALADAS,EM PRATOS FRIOS
FRUTAS E IOGURTE. Bom aprendizado e oriente-se com o NUTRICIONISTA..
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