Aquele ditado que diz "VOCÊ É O QUE COME",
Nunca fez tanto sentido.
Consumindo os alimentos certos, você não só trata diversos
sintomas como previne inúmeras doenças.
Pense com carinho e tente tirar da dispensa!!!!!!
Alimentos como o açúcar,bolos,bolachas e bebidas doces,especialmente
refrigerantes,aumentam o nível de glicose no sangue e no cérebro.
Isso eleva rapidamente a taxa de serotonina e,em seguida,ocorre uma baixa
abrupta,o que provoca desejo por consumir mais açúcar.
"A ingestão destes alimentos.que são muito calóricos,aumenta o peso
em pessoas sedentárias,o que pode vir a ocasionar problemas com a
autoestima. O mesmo se aplica ao consumo de outros alimentos hipercalóricos,
como os alimentos fritos e gordos,a manteiga,margarinas,queijos gordos e molhos".
Orienta a nutricionista Thaiz Maia.
A especialista também aconselha evitar o excesso de cafeína,pois isso aumenta a ansiedade.
Gerando alterações de humor e inibindo a obsorção do ferro,o que causa anemia.
Outra substância que deve ser evitada é o álcool,que rouba nutrientes essenciais ao
metabolismo.
MUITAS PESSOAS PODEM ACHAR QUE SEM CERTOS TIPOS DE ALIMENTOS
QUE ESTÃO ACOSTUMADAS A VIDA TODA PERDERÁ O SENTIDO.
ACREDITE, VOCÊ INGERINDO ALIMENTOS DO BEM,.SÓ ESTARÁ DANDO QUALIDADE DE VIDA.A SEU SER HUMANO.,
,ISSO PODE CONTRIBUIR PARA MANTER AS DOENÇAS,
FÍSICAS E PSICOLÓGICAS ---BEM LONGE.
È POR ISSO QUE SE ALIMENTAR DA MANEIRA CORRETA É FUNDAMENTAL PARA
ESPANTAR OS MALES PRINCIPALMENTE O DA DEPRESSÃO.
"SE VOCÊ COME BEM VIVE BEM".PENSE NISSO COM CARINHO.
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