Um texto Frutas Vermelhas
Uma revista Saúde.
Passo A Vocês.
Morango, amora, framboesa, mirtilo e cereja.
São apenas algumas que existem no mercado.Ricas em antocianina e flavonoides,
antioxidantes que neutralizam a ação dos radicais livres em nosso organismo.
Amora: Contém poucas calorias, sendo ótima para o auxílio de uma dieta saudável.
Cereja: Contém antioxidantes e é rica em nutrientes. É a fruta ideal para quem tem
insônia, pois contém melatonina, hormônio que regula os ciclos de sono do corpo.
Morango: Traz diversos benefícios para quem o consome. Ele ajuda na prevenção
ao câncer, a baixar a pressão arterial. Por ser uma fruta diurética, na, manutenção,
da estrutura óssea, alem de ser uma ótima fonte de vitamina C.
Mirtilo:Rico em antioxidantes como os flavonoides, possui minerais como potássio,
cobre, ferro, zinco e manganês que ajudam a controlar a frequência cardíaca e a pressão arterial.
Além disso, assim como a framboesa, a fruta possui luteína, nutriente que auxilia na boa visão.
Framboesa: Possui uma substância chamada ácido elágico, que tem ação antimutagênica
inibindo o aparecimento de tumores cancerígenos.
O mesmo acontece com a amora. Além disso, a fruta auxilia no controle da hipertensão.
Colabora com o sistema circulatório e tem propriedades anti - inflamatório e antibióticas.
POR ESTAS E OUTRAS FRUTAS DESTE PARAÍSO TERRESTRE.PODEMOS
NOS BENEFICIAR PARA O BEM DE NOSSA SAÚDE.
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