SUBA SUAS DEFESAS

Uma revista Saúde
Um texto : Suba suas defesas.Li e passo a você.
Enxaquecas latejante, dor de cabeça......
Suba suas defesas
Não pule refeições.Jejum prolongado é um principais fatores
desencadeantes das crises.Treine a paciência, tente se acalmar..
 Evite alimentos e bebidas que possam provocar os ataques de enxaquecas,
chocolate, embutidos, queijos e laticínios são os principais.
Pratique exercícios regularmente sem excessos.
Evite preocupações excessivas, não sofrendo por antecipação.
Se é mulher, faça exames ginecológicos regularmente,para identificar irregularidades.
Evite excesso de café ou alimentos e bebidas cafeinadas. Vá diminuindo aos poucos.
Elas x eles. Estima-se que para cada homem que sofre de enxaqueca há três mulheres
na mesma situação.
As crises entre elas geralmente estão associadas a variações hormonais.
Como a queda de progesterona durante a ciclo menstrual.
Por isso, o tratamento requer um trabalho multiprofissional,
que une neurologista e ginecologista.
Fique atento para melhorar esse sofrimento.
1- Reserve um tempo para você relaxar, lazer,
2- Faça um diário, bom humor para ajudar a se acalmar,
3-Visite o médico, principalmente se tiver familiares que passa pelo mesmo problema.
4- Estabeleça horários para deitar e levantar.
PROCURE RESPEITAR O TRATAMENTO, PARA MELHORAR
 SUA QUALIDADE DE VIDA.VOCÊ MERECE.

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