MAÇÃ, LIMÃO, ABACATE E UVA

Um texto :Saúde e Frutas
Frutas e Propriedades
O nutrólogo André Veinert listou várias.
vou passar algumas.
Maçã: Rica em pectina um tipo de fibra solúvel que se transforma em gel
no estômago, aumentando a sensação de saciedade e diminuindo o ritmo
de absorção da glicose.  Ainda é rica em potássio que elimina o sódio do corpo reduzindo
a retenção de líquidos.

Limão:Acelera o metabolismo e também auxilia na manutenção do peso.

Abacate:O consumo regular do abacate ajuda a reduzir os níveis de colesterol e eleva o HDL conhecido como colesterol bom
Entretanto, essa fruta é bastante calórica, por isso, controle o seu consumo.

Uva:As frutas são ricas em antioxidantes, o que neutraliza as funções dos radicais livres evitando
que eles destruam as células.
 
SABOREAR AS FRUTAS É DELICIOSO. MAS NADA DE ABUSAR.