Um livro:Super Cérebro.Um texto"Depressão".
Um autor: Deepak Chopra/// Rudolph E. Tanzi.
Trabalho Interior:mude o que você pensa e sente.......
Medite, Reveja suas crenças negativas. Respeite reações autodestrutivas diante dos desafios da vida.
Aprenda novas reações capazes de melhorar a vida.
Adote uma visão superior para sua vida e viva de acordo com ela.
Reconheça a autocritica e a rejeite. Pare de acreditar que não há como não ter medo só porque ele é poderoso. Não confunda seus sentimentos com a realidade.
Trabalho Exterior:mude o seu comportamento.
Reduza as situações estressantes. Encontre um trabalho gratificante.
Não se ligue a pessoas, que aumentam sua depressão. Encontre pessoas com quem goste de estar.
Aprenda a se doar. Tenha um espírito generoso. Adote bons hábitos de sono e exercite-se
moderadamente uma vez por dia. Concentre-se nos relacionamentos, e não nas distrações e no infinito consumismo.
Aprenda a se reeducar conhecendo pessoas maduras e emocionalmente saudáveis, que saibam amar
e aceitar, em vez de criticar.
Você está deprimido? Todos nós usamos essa palavra casualmente, mas estar triste ou "pra baixo" não é o mesmo que estar deprimido. Quando uma pessoa recebe o diagnóstico de depressão ela já está sendo tratada por um médico ou terapeuta.Siga bem o tratamento e tudo passará.
A BOA NOTICIA É QUE O VERDADEIRO EU NÃO ESTÁ DEPRIMIDO E NUNCA ESTEVE.
TOMANDO O CAMINHO PARA ENCONTRÁ-LO, VOCÊ CONQUISTARÁ MAIS DO QUE APENAS A CURA DA DEPRESSÃO.
VOCÊ VAI EMERGIR NA LUZ E VER A VIDA DE UMA NOVA MANEIRA.
BOA CURA VOCÊ CONSEGUE, VOCÊ PODE.
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