MEDITAÇÃO

Li e passo a você.
Meditação economiza o cérebro.
Mais uma boa razão para ficar ZEN.
Pesquisadores da Universidade da Califórnia em Los Angeles sondaram
o cérebro de 50 pessoas que meditam e de 50 que não meditam.
Eles descobriram que, em ambos os grupos, embora os participantes,
mais velhos tivessem menos massa cinzenta do que os mais jovens,
aqueles que meditavam com regularidade evitaram parte desse encolhimento cerebral.
A meditação ajuda a atrair o pensamento positivo, que pode fazer verdadeiras
mudanças na sua vida.
Meditar é sinônimo de bem-estar para mente e corpo.
O que ocorre na cabeça de uma pessoa que medita (meditador)?
Os especialistas então dividiram o ato de meditar em três tipos distintos:
ATENÇÃO FOCADA.visa conservar a mente no momento presente, favorecendo o poder de concentração........
ATENÇÃO PLENA..o segundo tipo de meditação envolve uma forma diferente de atenção em que a pessoa não precisa se desligar de estímulos visuais, sonoros ou outras sensações porém não pode se deixar levar por eles como se estivesse presente e ausente ao mesmo tempo.......
COMPAIXÃO E BONDADE AMOROSA.nutrir amor incondicional por todas as pessoas, próximas ou não, independentemente de serem amigas ou inimigas.Um sentimento presente em muitas religiões.......
ASSIM , QUEM MEDITA SE ENCONTRA EM MELHORES CONDIÇÕES DE FORNECER O INCENTIVO PARA UMA REAÇÃO POSITIVA, PARA ENFRENTAR O SEU DIA A DIA .
TODO  BEM - ESTAR  EM FAVOR DE SUA SAÚDE.

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