Um texto Psicoterapia
Você já notou que quem faz psicoterapia quase sempre a recomenda?
Ao contrário do que se pensa, não é preciso ter "problemas" que afetem gravemente a vida
para consultar um psicólogo. "Maioria das pessoas se sente beneficiada com a psicoterapia e normalmente a recomenda por ajudar a melhorar aspectos pessoais e a superar dificuldades".
Diz a psicóloga Miriam Barros. o autoconhecimento é um dos ganhos positivos trazidos pelas psicoterapias, "Quem se conhece com mais profundidade se relaciona de forma mais saudável.
Faz boas escolhas e melhora a qualidade de vida".
Afirma entre as diferentes abordagens psicoterápicas, destaca-se a psicoterapia cognitivo -comportamental, na qual o especialista ajuda o indivíduo a dar novas interpretações a fatos que
geram sentimentos negativos, esclarecendo que o sofrimento emocional não vem dos ocorridos
mas da perspectiva na qual são colocados
Já na teoria psicanalítica, atribui-se os sintomas psicológicos a fatores inconscientes ocorridos no passado, especialmente na infância.
As sessões possibilitam que a pessoa tome consciência das características que foram reprimidas em algum momento de sua vida e que continuam repercutindo no presente.
"Outra abordagem que traz bons resultados é a terapia psicodramática, que consegue, através
da dramatização, trazer á tona memórias contidas no corpo, expondo e superando medos,conflitos
e ansiedades".acrescenta Miriam a psicóloga.
Com tamanha variedade de psicoterapias, a escolha é feita pelo especialista de acordo com a necessidade de cada um, sendo que todas as abordagens pretendem chegar a um objetivo comum:
"AJUDAR AS PESSOAS A DIMINUÍREM O SOFRIMENTO PSICOLÓGICO, INCENTIVANDO O AUTOCONHECIMENTO".
Revista leia mais "Saúde Hoje e Sempre".
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