Um texto :Ginástica com ritmo.
Mistura de Ritmos
A nova modalidade de ginástica que vem conquistando cada vez mais.
Adeptos é a zumba. Criada pelo colombiano Beto Perez, em 1990.
A atividade mixa diversos estilos de danças internacionais,
em especial, as latinas. A aula traz movimentos de:
HIP HOP, POP, RAP, BHANGRA, FLAMENCO, DANÇA DO VENTRE,
DANÇA AFRICANA, SALSA, MERENGUE, CUMBIA E REGGAETON.
Permite que o praticante tenha um alto gasto calórico.
E se você acha que, para "se jogar" na Zumba, é necessário saber dançar,
eatá enganada: o objetivo da modalidade é ajudar a diminuir o estresse
proporcionar uma atividade aeróbica de alta intensidade. Lúdica e divertida.
A mistura de ritmos durante as aulas provoca uma oscilação na frequência
cardíaca, ou seja: a intensidade dos exercícios varia durante os movimentos.
VAMOS MEXER OS QUADRIS E ADERIR A ZUMBA?
OU... VOCÊ PODE DANÇAR AI NO SEU CANTO ,POR UNS MINUTOS
PARA EXERCITAR ESSE CORPO QUE A VIDA TE DEU.
QUE VOCÊ DEVE E TEM POR OBRIGAÇÃO DE CUIDAR PARA SEU BEM-ESTAR.
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