VIDA LONGA

Um texto" Conselhos para uma juventude longa".
Alimentação Saudável.
Um Naturopata:João Vaz Pelo Instituto Sul - Americano de Ciências e Naturopatia, em
Curitiba(PR), Bio e ortomolecular- UCG Nutrição --UNIPAC/ MG Pós graduação em Nutrição Clínica funcional VP--UDF-Brasília Diretor presidente do Instituto Serra de Caldas Novas.
Viver mais com vitalidade requer, além da disciplina, o conhecimento sobre como lidar com a rotina
da nossa vida, e a alimentação é nosso combustível e aliada para vivermos mais, e melhor.
Pessoas com altos níveis de selênio, betacaroteno e vitaminas C e E no sangue, segundo as evidências, vivem mais com baixo índice de declínio cognitivo.
Consuma alimentos integrais, não suplementos.
Diga às pessoas que as ama enquanto é tempo e que ama cada oportunidade de estar com elas.
Seja agradecido e não desperdice esforço e tempo reclamando de tudo, de todos e da vida.
Quando as lagrimas aparecerem, aguente, sofra e ultrapasse. A única pessoa que fica conosco toda a nossa vida somos nós próprios.
Evite alimentos brancos pobres em nutrientes, como pães, farinha, arroz e açúcar, e aproveite todas as frutas coloridas, vegetais, cereais com todo o seu arsenal de nutrientes.
É melhor tentar e falhar que preocupar-se e ver a vida passar.
È melhor tentar, ainda em vão, que sentar-se, fazendo nada até o final.
Os cereais integrais fazem parte dos hábitos alimentares dos povos longevos e, além de auxiliarem
no combate á prisão de ventre, oferecem outros importantes benefícios para a saúde.
\Fibras é importante para seu organismo. Saiba mais lendo a" Revista Sempre Jovem."
"'DESEJO QUE VOCÊ NÃO TENHA MEDO DA VIDA, TENHA MEDO DE NÃO VIVÊ-LA".
NÃO HÁ CÉU SEM TEMPESTADE, NEM CAMINHO SEM ACIDENTES.
OS FRÁGEIS USAM A FORÇA; OS FORTES, A INTELIGÊNCIA.
SEJA UM SONHADOR, MAS UNA SEUS SONHOS COM DISCIPLINA, SEM A QUAL
ELES PRODUZIRÃO PESSOAS FRUSTADAS
Palavras de um grande escritor"AUGUSTO CURY".